Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 21 % 3.4 g 32 kcal
Kohlenhydrate 68 % 25 g 103 kcal
Protein 8 % 2.8 g 12 kcal
Ballaststoffe 3 % 2.1 g 4 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.5 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)144,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf7 %
Fett3,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kohlenhydrate25,0 g
Tagesbedarf: 238 g11 %
Netto-Kohlenhydrate24,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt2,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Ballaststoffe2,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Wasser65,7 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,1 BE
Broteinheiten CH2,5 BE
Broteinheiten EN1,7 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,4 g
organische Säuren0,5 g
PRAL-Wert-0,9
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

121 mg Isoleucin:8 %suchen
55 mg Histidin:7 %suchen
204 mg Leucin:7 %suchen
100 mg Lysin:4 %suchen
97 mg Methionin + Cystein:9 %suchen
217 mg Phenylalanin + Tyrosin:12 %suchen
93 mg Threonin:8 %suchen
30 mg Tryptophan:10 %suchen
141 mg Valin:7 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,4 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,8 g mittel
Zucker 12,4 g mittel
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent31,0 µg (= 103,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin A Retinol27,0 µg (= 90,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin A Beta-Carotin25,0 µg (= 83,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B1 Thiamin39,0 µg (= 13,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B2 Riboflavin57,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure339,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent839,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B5 Pantothensäure117,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B6 Pyridoxin63,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure11,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.781,0 µg (= 35,6 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole372,0 µg (= 0,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin K9,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen677,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Zink376,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Kupfer124,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Mangan148,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Fluorid25,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid3,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,1 BE
Broteinheiten CH2,5 BE
Broteinheiten EN1,7 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit431,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole431,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.983,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)5.283,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)69,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)7.335,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)4.629,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)467,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)5.096,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)49,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar10,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke12.114,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)12.114,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Apfelkuchen aus Hefeteig fettarm

Isoleucin121,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Leucin204,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Lysin100,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Methionin47,0 mg Methionin kaufen
Cystein50,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin132,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin85,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin93,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Tryptophan30,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Valin141,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Arginin114,0 mg Arginin kaufen
Histidin55,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Essentielle Aminosäuren1.172,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin104,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure209,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure724,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin97,0 mg Glycin kaufen
Prolin268,0 mg Prolin kaufen
Serin149,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.551,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure28,0 mg
Purin9,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen490,0 mg
Poly-Hexosen612,0 mg
Poly-Uronsäure489,0 mg
Cellulose517,0 mg Cellulose kaufen
Lignin29,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe814,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.322,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6291,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−373,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−33,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure90,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure58,0 mg
Octansäure/Caprylsäure32,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure68,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure84,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure270,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure30,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure838,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure23,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure286,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure15,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.794,0 mg
Tetradecensäure35,0 mg
Pentadecensäure17,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure77,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure25,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure803,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure5,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren962,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6291,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−373,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−33,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren370,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren148,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren100,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.878,0 mg
Glycerin und Lipoide305,0 mg
Cholesterin19,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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