Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 16 % 3.9 g 36 kcal
Kohlenhydrate 70 % 37.4 g 154 kcal
Protein 9 % 5 g 20 kcal
Ballaststoffe 3 % 3.8 g 8 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.6 g 2 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)209,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf11 %
Fett3,9 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kohlenhydrate37,4 g
Tagesbedarf: 238 g16 %
Netto-Kohlenhydrate37,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt5,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf10 %
Ballaststoffe3,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf12 %
Wasser48,8 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE3,1 BE
Broteinheiten CH3,7 BE
Broteinheiten EN2,5 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,4 g
organische Säuren0,6 g
PRAL-Wert1,9
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

209 mg Isoleucin:14 %suchen
94 mg Histidin:13 %suchen
362 mg Leucin:12 %suchen
143 mg Lysin:6 %suchen
183 mg Methionin + Cystein:16 %suchen
382 mg Phenylalanin + Tyrosin:20 %suchen
158 mg Threonin:14 %suchen
52 mg Tryptophan:17 %suchen
241 mg Valin:12 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,9 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,9 g mittel
Zucker 11,3 g mittel
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent37,0 µg (= 123,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin A Retinol32,0 µg (= 106,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin A Beta-Carotin28,0 µg (= 93,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B1 Thiamin40,0 µg (= 13,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B2 Riboflavin65,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure610,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.477,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B5 Pantothensäure225,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B6 Pyridoxin85,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure14,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure8.097,0 µg (= 161,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.190,0 µg (= 1,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin K13,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.096,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Zink572,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kupfer139,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Mangan580,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fluorid31,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid2,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,1 BE
Broteinheiten CH3,7 BE
Broteinheiten EN2,5 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit3,0 mg Sorbit kaufen
Xylit3,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole6,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.394,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)1.840,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)3.248,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)7.644,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)371,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)8.015,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)105,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar21,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke26.070,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)26.070,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm

Isoleucin209,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Leucin362,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Lysin143,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Methionin83,0 mg Methionin kaufen
Cystein100,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin240,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin142,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin158,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Tryptophan52,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Valin241,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Arginin198,0 mg Arginin kaufen
Histidin94,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Essentielle Aminosäuren2.022,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin176,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure272,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.425,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin180,0 mg Glycin kaufen
Prolin510,0 mg Prolin kaufen
Serin266,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren2.829,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure34,0 mg
Purin11,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen840,0 mg
Poly-Hexosen1.152,0 mg
Poly-Uronsäure303,0 mg
Cellulose597,0 mg Cellulose kaufen
Lignin878,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.210,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.560,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6374,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3128,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−64,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−35,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure93,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure59,0 mg
Octansäure/Caprylsäure34,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure70,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure85,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure277,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure32,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure883,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure23,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure306,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure17,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.879,0 mg
Tetradecensäure36,0 mg
Pentadecensäure18,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure86,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure25,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure932,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure6,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.103,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6374,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3128,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−64,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−35,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren511,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren152,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren104,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.237,0 mg
Glycerin und Lipoide393,0 mg
Cholesterin25,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

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