-->
Energieverteilung 100 g Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
16 %
3.9 g
36 kcal
Kohlenhydrate
70 %
37.4 g
154 kcal
Protein
9 %
5 g
20 kcal
Ballaststoffe
3 %
3.8 g
8 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
1 %
0.6 g
2 kcal
Fragen und Kommentare dazu ...
0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 209,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Fett 3,9 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Kohlenhydrate 37,4 g
Tagesbedarf: 238 g 16 %
Netto-Kohlenhydrate 37,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 5,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Ballaststoffe 3,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Wasser 48,8 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,7 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,4 g
organische Säuren 0,6 g
PRAL-Wert 1,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
-->
Aminosäureprofil von Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
-->
Nährwertampel
Fett gesamt
3,9 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
mittel
Zucker
11,3 g
mittel
Salz
0,1 g
gering
-->
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 37,0 µg (= 123,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin A Retinol 32,0 µg (= 106,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin A Beta-Carotin 28,0 µg (= 93,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B1 Thiamin 40,0 µg (= 13,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B2 Riboflavin 65,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 610,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.477,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B5 Pantothensäure 225,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B6 Pyridoxin 85,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 14,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 8.097,0 µg (= 161,9 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 1.190,0 µg (= 1,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin K 13,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
-->
-->
-->
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,7 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 3,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 3,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 6,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 1.394,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 1.840,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 3.248,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 7.644,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 371,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 8.015,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 105,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 21,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 26.070,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 26.070,0 mg
-->
Aminosäuren (Protein) je 100 g Blaubeerkuchen aus Hefeteig fettarm
Isoleucin 209,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Leucin 362,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Lysin 143,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Methionin 83,0 mg Methionin kaufen
Cystein 100,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 240,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 142,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 158,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Tryptophan 52,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Valin 241,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Arginin 198,0 mg Arginin kaufen
Histidin 94,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Essentielle Aminosäuren 2.022,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 176,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 272,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.425,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 180,0 mg Glycin kaufen
Prolin 510,0 mg Prolin kaufen
Serin 266,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 2.829,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 34,0 mg
Purin 11,0 mg
-->
-->
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 374,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 128,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
-->
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 93,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 59,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 34,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 70,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 85,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 277,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 32,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 883,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 23,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 306,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 17,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 1.879,0 mg
Tetradecensäure 36,0 mg
Pentadecensäure 18,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 86,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 25,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 932,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 6,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.103,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 374,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 128,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 511,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 152,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 104,0 mg
Langkettige Fettsäuren 3.237,0 mg
Glycerin und Lipoide 393,0 mg
Cholesterin 25,0 mg
-->