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Energieverteilung 100 g Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
30 %
8.3 g
78 kcal
Kohlenhydrate
58 %
36.9 g
151 kcal
Protein
9 %
5.5 g
23 kcal
Ballaststoffe
3 %
3.8 g
8 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
1 %
0.8 g
3 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 249,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Fett 8,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Kohlenhydrate 36,9 g
Tagesbedarf: 238 g 16 %
Netto-Kohlenhydrate 36,9 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 5,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Ballaststoffe 3,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Wasser 44,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,7 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,6 g
organische Säuren 0,8 g
PRAL-Wert 2,4 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
8,3 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
mittel
Zucker
16,8 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 124,0 µg (= 413,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Vitamin A Retinol 116,0 µg (= 386,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin A Beta-Carotin 40,0 µg (= 133,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B1 Thiamin 55,0 µg (= 18,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B2 Riboflavin 90,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 414,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.481,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B5 Pantothensäure 374,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B6 Pyridoxin 80,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 16,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 7.494,0 µg (= 149,9 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 970,0 µg (= 1,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin K 23,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,7 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 1.121,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 1.322,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 2.443,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 13.882,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 469,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 14.351,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 81,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 20,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 20.017,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 20.017,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Johannisbeerkuchen aus Hefeteig fettarm
Isoleucin 252,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Leucin 414,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Lysin 216,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Methionin 107,0 mg Methionin kaufen
Cystein 103,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 255,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 181,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 208,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Tryptophan 64,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Valin 285,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Arginin 262,0 mg Arginin kaufen
Histidin 113,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Essentielle Aminosäuren 2.460,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 219,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 386,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.330,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 191,0 mg Glycin kaufen
Prolin 469,0 mg Prolin kaufen
Serin 342,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 2.937,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 25,0 mg
Purin 8,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 536,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 160,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 24,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 29,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 172,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 110,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 62,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 129,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 158,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 519,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 58,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.997,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 43,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 705,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 38,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 3.991,0 mg
Tetradecensäure 67,0 mg
Pentadecensäure 34,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 223,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 48,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 2.356,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 10,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.738,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 536,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 160,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 24,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 29,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 749,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 282,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 191,0 mg
Langkettige Fettsäuren 7.005,0 mg
Glycerin und Lipoide 868,0 mg
Cholesterin 130,0 mg
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