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Energieverteilung 100 g Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
21 %
3.9 g
36 kcal
Kohlenhydrate
65 %
28 g
115 kcal
Protein
10 %
4.2 g
17 kcal
Ballaststoffe
3 %
2.5 g
5 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
1 %
0.8 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 168,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Fett 3,9 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Kohlenhydrate 28,0 g
Tagesbedarf: 238 g 12 %
Netto-Kohlenhydrate 28 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 4,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Ballaststoffe 2,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Wasser 60,1 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Broteinheiten 2,3 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Broteinheiten 1,9 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,6 g
organische Säuren 0,8 g
PRAL-Wert -0,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
3,9 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
mittel
Zucker
7,8 g
mittel
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 62,0 µg (= 206,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin A Retinol 32,0 µg (= 106,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin A Beta-Carotin 176,0 µg (= 586,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B1 Thiamin 49,0 µg (= 16,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B2 Riboflavin 69,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 552,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.252,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B5 Pantothensäure 210,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B6 Pyridoxin 72,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 10,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 1.443,0 µg (= 28,9 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 563,0 µg (= 0,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin K 13,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,3 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Broteinheiten 1,9 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 2.386,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 1.108,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 3.494,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 3.629,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 641,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 4.270,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 81,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 15,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 20.133,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 20.133,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Zwetschgenkuchen aus Hefeteig fettarm
Isoleucin 174,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Leucin 298,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Lysin 130,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Methionin 68,0 mg Methionin kaufen
Cystein 78,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 195,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 121,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 132,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Tryptophan 42,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Valin 199,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Arginin 155,0 mg Arginin kaufen
Histidin 80,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Essentielle Aminosäuren 1.672,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 147,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 313,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.137,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 141,0 mg Glycin kaufen
Prolin 423,0 mg Prolin kaufen
Serin 219,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 2.380,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 30,0 mg
Purin 10,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 256,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 69,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 4,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 108,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 69,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 39,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 81,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 100,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 323,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 36,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 955,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 27,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 336,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 18,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 2.092,0 mg
Tetradecensäure 42,0 mg
Pentadecensäure 21,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 93,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 30,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 958,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 7,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 1,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.152,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 256,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 69,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 4,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 333,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 177,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 120,0 mg
Langkettige Fettsäuren 3.280,0 mg
Glycerin und Lipoide 330,0 mg
Cholesterin 22,0 mg
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