Quark-Apfel-Torte

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Quark-Apfel-Torte
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 29 % 5.4 g 51 kcal
Kohlenhydrate 52 % 22.4 g 92 kcal
Protein 17 % 7.2 g 30 kcal
Ballaststoffe 1 % 1 g 2 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.6 g 2 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)170,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf9 %
Fett5,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf9 %
Kohlenhydrate22,4 g
Tagesbedarf: 238 g9 %
Netto-Kohlenhydrate22,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf14 %
Ballaststoffe1,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Wasser62,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE1,9 BE
Broteinheiten CH2,2 BE
Broteinheiten EN1,5 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,7 g
organische Säuren0,6 g
PRAL-Wert4,1
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Quark-Apfel-Torte

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

385 mg Isoleucin:26 %suchen
199 mg Histidin:27 %suchen
658 mg Leucin:22 %suchen
510 mg Lysin:23 %suchen
224 mg Methionin + Cystein:20 %suchen
654 mg Phenylalanin + Tyrosin:35 %suchen
297 mg Threonin:26 %suchen
93 mg Tryptophan:31 %suchen
434 mg Valin:22 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 5,4 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,4 g gering
Zucker 18,1 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent58,0 µg (= 193,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin A Retinol50,0 µg (= 166,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin A Beta-Carotin43,0 µg (= 143,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B1 Thiamin32,0 µg (= 10,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin140,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure150,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.700,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B5 Pantothensäure336,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B6 Pyridoxin43,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure10,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin C Ascorbinsäure993,0 µg (= 19,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.146,0 µg (= 1,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin K10,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen603,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Zink528,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kupfer68,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Mangan57,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Fluorid17,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid5,3 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE1,9 BE
Broteinheiten CH2,2 BE
Broteinheiten EN1,5 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit203,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole203,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.351,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)2.885,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)32,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)4.268,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)12.101,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)1.742,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)13.843,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)14,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar4,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke4.094,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)4.094,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Quark-Apfel-Torte

Isoleucin385,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Leucin658,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Lysin510,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Methionin169,0 mg Methionin kaufen
Cystein55,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin335,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin319,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin297,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Tryptophan93,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Valin434,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Arginin273,0 mg Arginin kaufen
Histidin199,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Essentielle Aminosäuren3.727,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin225,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure494,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.445,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin141,0 mg Glycin kaufen
Prolin719,0 mg Prolin kaufen
Serin396,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.420,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure10,0 mg
Purin3,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen248,0 mg
Poly-Hexosen159,0 mg
Poly-Uronsäure244,0 mg
Cellulose266,0 mg Cellulose kaufen
Lignin40,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe327,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe630,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.105,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3135,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−67,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−39,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure3,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure2,0 mg
Octansäure/Caprylsäure5,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure6,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure45,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure120,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure895,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure1,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure324,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure42,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.444,0 mg
Tetradecensäure1,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure175,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure1,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.787,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure206,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure186,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.356,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.105,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3135,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−67,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−39,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.256,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren5,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren11,0 mg
Langkettige Fettsäuren5.040,0 mg
Glycerin und Lipoide375,0 mg
Cholesterin34,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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