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Energieverteilung 100 g Quark-Apfel-Torte
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
29 %
5.4 g
51 kcal
Kohlenhydrate
52 %
22.4 g
92 kcal
Protein
17 %
7.2 g
30 kcal
Ballaststoffe
1 %
1 g
2 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
1 %
0.6 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 170,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Fett 5,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Kohlenhydrate 22,4 g
Tagesbedarf: 238 g 9 %
Netto-Kohlenhydrate 22,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Ballaststoffe 1,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Wasser 62,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Broteinheiten 1,9 BE
Broteinheiten 2,2 BE
Broteinheiten 1,5 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,7 g
organische Säuren 0,6 g
PRAL-Wert 4,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Quark-Apfel-Torte
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
5,4 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
gering
Zucker
18,1 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 58,0 µg (= 193,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin A Retinol 50,0 µg (= 166,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin A Beta-Carotin 43,0 µg (= 143,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B1 Thiamin 32,0 µg (= 10,7 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B2 Riboflavin 140,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 150,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.700,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin B5 Pantothensäure 336,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B6 Pyridoxin 43,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 10,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B12 Cobalamin 1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Vitamin C Ascorbinsäure 993,0 µg (= 19,9 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 1.146,0 µg (= 1,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin K 10,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 1,9 BE
Broteinheiten 2,2 BE
Broteinheiten 1,5 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 203,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 203,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 1.351,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 2.885,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 32,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 4.268,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 12.101,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 1.742,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 13.843,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 14,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 4,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 4.094,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 4.094,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Quark-Apfel-Torte
Isoleucin 385,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Leucin 658,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Lysin 510,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Methionin 169,0 mg Methionin kaufen
Cystein 55,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 335,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 319,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 297,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Tryptophan 93,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 31 %
Valin 434,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Arginin 273,0 mg Arginin kaufen
Histidin 199,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Essentielle Aminosäuren 3.727,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 225,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 494,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.445,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 141,0 mg Glycin kaufen
Prolin 719,0 mg Prolin kaufen
Serin 396,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 3.420,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 10,0 mg
Purin 3,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.105,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 135,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 7,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 9,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 3,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 2,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 5,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 6,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 45,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 120,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 895,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 1,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 324,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 42,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 1.444,0 mg
Tetradecensäure 1,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 175,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 1,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 1.787,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 206,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 186,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.356,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.105,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 135,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 7,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 9,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.256,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 5,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 11,0 mg
Langkettige Fettsäuren 5.040,0 mg
Glycerin und Lipoide 375,0 mg
Cholesterin 34,0 mg
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