Energieverteilung 100 g Linzertorte
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
50 %
23.6 g
219 kcal
41 %
43.7 g
179 kcal
7 %
7.5 g
31 kcal
2 %
3.7 g
7 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.3 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 417,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 21 % Fett 23,6 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 37 % Kohlenhydrate 43,7 g Tagesbedarf: 238 g 18 % Netto-Kohlenhydrate 43,7 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,5 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 14 % Ballaststoffe 3,7 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 11 % Wasser 20,3 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 2,9 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,9 g organische Säuren 0,3 g PRAL-Wert 3,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Linzertorte
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
23,6 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
9,2 g
hoch
Zucker
25,9 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 148,0 µg (= 493,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin A Retinol 134,0 µg (= 446,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin A Beta-Carotin 83,0 µg (= 276,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B1 Thiamin 50,0 µg (= 16,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B2 Riboflavin 134,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 817,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.117,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B5 Pantothensäure 298,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B6 Pyridoxin 67,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 5,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 14,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 349,0 µg (= 7,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin E Tocopherole 4.797,0 µg (= 7,1 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 % Vitamin K 19,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 2,9 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 331,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 238,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 570,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 25.226,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 124,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 25.350,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 71,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 22,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 17.693,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 17.693,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Linzertorte
Isoleucin 332,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 % Leucin 547,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Lysin 248,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Methionin 132,0 mg Methionin kaufen Cystein 145,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 391,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 236,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 255,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Tryptophan 78,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 % Valin 420,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 % Arginin 566,0 mg Arginin kaufen Histidin 155,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Essentielle Aminosäuren 3.505,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 306,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 597,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.823,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 312,0 mg Glycin kaufen Prolin 535,0 mg Prolin kaufen Serin 383,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.956,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 18,0 mg Purin 6,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.149,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 274,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 14,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 16,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 443,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 283,0 mg Octansäure/Caprylsäure 160,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 332,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 409,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 1.342,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 148,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 4.360,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 110,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.517,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 86,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 9.190,0 mg Tetradecensäure 173,0 mg Pentadecensäure 86,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 436,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 123,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 9.577,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 34,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 10.429,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.149,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 274,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 14,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 16,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.453,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 726,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 492,0 mg Langkettige Fettsäuren 20.854,0 mg Glycerin und Lipoide 1.492,0 mg Cholesterin 97,0 mg
