Linzertorte

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Linzertorte
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 50 % 23.6 g 219 kcal
Kohlenhydrate 41 % 43.7 g 179 kcal
Protein 7 % 7.5 g 31 kcal
Ballaststoffe 2 % 3.7 g 7 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.3 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)417,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf21 %
Fett23,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf37 %
Kohlenhydrate43,7 g
Tagesbedarf: 238 g18 %
Netto-Kohlenhydrate43,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf14 %
Ballaststoffe3,7 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf11 %
Wasser20,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,6 BE
Broteinheiten CH4,4 BE
Broteinheiten EN2,9 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,9 g
organische Säuren0,3 g
PRAL-Wert3,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Linzertorte

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

332 mg Isoleucin:22 %suchen
155 mg Histidin:21 %suchen
547 mg Leucin:19 %suchen
248 mg Lysin:11 %suchen
277 mg Methionin + Cystein:25 %suchen
627 mg Phenylalanin + Tyrosin:33 %suchen
255 mg Threonin:23 %suchen
78 mg Tryptophan:26 %suchen
420 mg Valin:22 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 23,6 g hoch
gesättigte Fettsäuren 9,2 g hoch
Zucker 25,9 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent148,0 µg (= 493,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin A Retinol134,0 µg (= 446,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin A Beta-Carotin83,0 µg (= 276,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B1 Thiamin50,0 µg (= 16,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B2 Riboflavin134,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure817,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.117,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B5 Pantothensäure298,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B6 Pyridoxin67,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure14,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure349,0 µg (= 7,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole4.797,0 µg (= 7,1 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Vitamin K19,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.528,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Zink969,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Kupfer215,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Mangan492,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Fluorid66,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid3,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,6 BE
Broteinheiten CH4,4 BE
Broteinheiten EN2,9 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)331,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)238,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)570,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)25.226,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)124,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)25.350,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)71,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar22,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke17.693,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)17.693,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Linzertorte

Isoleucin332,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Leucin547,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Lysin248,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Methionin132,0 mg Methionin kaufen
Cystein145,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin391,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin236,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin255,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Tryptophan78,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Valin420,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Arginin566,0 mg Arginin kaufen
Histidin155,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Essentielle Aminosäuren3.505,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin306,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure597,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.823,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin312,0 mg Glycin kaufen
Prolin535,0 mg Prolin kaufen
Serin383,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.956,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure18,0 mg
Purin6,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen698,0 mg
Poly-Hexosen2.214,0 mg
Poly-Uronsäure135,0 mg
Cellulose526,0 mg Cellulose kaufen
Lignin150,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.387,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.336,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.149,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3274,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−614,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−316,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure443,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure283,0 mg
Octansäure/Caprylsäure160,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure332,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure409,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure1.342,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure148,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.360,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure110,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.517,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure86,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren9.190,0 mg
Tetradecensäure173,0 mg
Pentadecensäure86,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure436,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure123,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure9.577,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure34,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren10.429,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.149,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3274,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−614,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−316,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.453,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren726,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren492,0 mg
Langkettige Fettsäuren20.854,0 mg
Glycerin und Lipoide1.492,0 mg
Cholesterin97,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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