Energieverteilung 100 g Muffins mit Heidelbeeren
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
35 %
10.8 g
101 kcal
56 %
39.6 g
162 kcal
8 %
5.9 g
24 kcal
1 %
2.2 g
4 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.2 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 281,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 14 % Fett 10,8 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 17 % Kohlenhydrate 39,6 g Tagesbedarf: 238 g 17 % Netto-Kohlenhydrate 39,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 5,9 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 11 % Ballaststoffe 2,2 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 7 % Wasser 40,4 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 3,3 BE Broteinheiten 4,0 BE Broteinheiten 2,6 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,9 g organische Säuren 0,2 g PRAL-Wert 7,7 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Muffins mit Heidelbeeren
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
10,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
mittel
Zucker
11,9 g
mittel
Salz
0,3 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 101,0 µg (= 336,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin A Retinol 88,0 µg (= 293,3 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin A Beta-Carotin 78,0 µg (= 260,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B1 Thiamin 34,0 µg (= 11,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B2 Riboflavin 72,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 331,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.431,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B5 Pantothensäure 259,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B6 Pyridoxin 74,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 4,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 6,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 2.517,0 µg (= 50,3 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin E Tocopherole 2.299,0 µg (= 3,4 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin K 17,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,3 BE Broteinheiten 4,0 BE Broteinheiten 2,6 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 1,0 mg Sorbit kaufen Xylit 1,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 2,0 mg Glucose (Traubenzucker) 481,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 545,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 1.030,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 9.895,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 1.010,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 10.905,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 109,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 23,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 27.517,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 27.517,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Muffins mit Heidelbeeren
Isoleucin 266,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Leucin 446,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Lysin 199,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Methionin 110,0 mg Methionin kaufen Cystein 118,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 293,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 186,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 201,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Tryptophan 66,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 % Valin 312,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Arginin 243,0 mg Arginin kaufen Histidin 112,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Essentielle Aminosäuren 2.552,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 212,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 340,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.591,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 199,0 mg Glycin kaufen Prolin 577,0 mg Prolin kaufen Serin 329,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.248,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 19,0 mg Purin 6,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.181,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 264,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 9,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 11,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 25,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 16,0 mg Octansäure/Caprylsäure 17,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 27,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 104,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 289,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 8,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.785,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 6,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 648,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 84,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 3.009,0 mg Tetradecensäure 9,0 mg Pentadecensäure 5,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 343,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 7,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 3.495,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 409,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 366,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.634,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.181,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 264,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 9,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 11,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.465,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 41,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 44,0 mg Langkettige Fettsäuren 10.023,0 mg Glycerin und Lipoide 731,0 mg Cholesterin 44,0 mg
