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Energieverteilung 100 g Muffins mit Heidelbeeren
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
35 %
10.8 g
101 kcal
Kohlenhydrate
56 %
39.6 g
162 kcal
Protein
8 %
5.9 g
24 kcal
Ballaststoffe
1 %
2.2 g
4 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.2 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 281,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Fett 10,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Kohlenhydrate 39,6 g
Tagesbedarf: 238 g 17 %
Netto-Kohlenhydrate 39,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 5,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Ballaststoffe 2,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Wasser 40,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,3 BE
Broteinheiten 4,0 BE
Broteinheiten 2,6 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,9 g
organische Säuren 0,2 g
PRAL-Wert 7,7 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Muffins mit Heidelbeeren
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
10,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
mittel
Zucker
11,9 g
mittel
Salz
0,3 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 101,0 µg (= 336,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin A Retinol 88,0 µg (= 293,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin A Beta-Carotin 78,0 µg (= 260,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B1 Thiamin 34,0 µg (= 11,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B2 Riboflavin 72,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 331,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.431,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B5 Pantothensäure 259,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B6 Pyridoxin 74,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 4,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 6,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 2.517,0 µg (= 50,3 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 2.299,0 µg (= 3,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin K 17,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,3 BE
Broteinheiten 4,0 BE
Broteinheiten 2,6 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 1,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 1,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 2,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 481,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 545,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 1.030,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 9.895,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 1.010,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 10.905,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 109,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 23,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 27.517,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 27.517,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Muffins mit Heidelbeeren
Isoleucin 266,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Leucin 446,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Lysin 199,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Methionin 110,0 mg Methionin kaufen
Cystein 118,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 293,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 186,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 201,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Tryptophan 66,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Valin 312,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Arginin 243,0 mg Arginin kaufen
Histidin 112,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Essentielle Aminosäuren 2.552,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 212,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 340,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.591,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 199,0 mg Glycin kaufen
Prolin 577,0 mg Prolin kaufen
Serin 329,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 3.248,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 19,0 mg
Purin 6,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.181,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 264,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 9,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 11,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 25,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 16,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 17,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 27,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 104,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 289,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 8,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.785,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 6,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 648,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 84,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 3.009,0 mg
Tetradecensäure 9,0 mg
Pentadecensäure 5,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 343,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 7,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 3.495,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 409,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 366,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.634,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.181,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 264,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 9,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 11,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.465,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 41,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 44,0 mg
Langkettige Fettsäuren 10.023,0 mg
Glycerin und Lipoide 731,0 mg
Cholesterin 44,0 mg
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