Muffins mit Heidelbeeren

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Muffins mit Heidelbeeren
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 35 % 10.8 g 101 kcal
Kohlenhydrate 56 % 39.6 g 162 kcal
Protein 8 % 5.9 g 24 kcal
Ballaststoffe 1 % 2.2 g 4 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.2 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)281,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf14 %
Fett10,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf17 %
Kohlenhydrate39,6 g
Tagesbedarf: 238 g17 %
Netto-Kohlenhydrate39,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt5,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf11 %
Ballaststoffe2,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Wasser40,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,3 BE
Broteinheiten CH4,0 BE
Broteinheiten EN2,6 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,9 g
organische Säuren0,2 g
PRAL-Wert7,7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Muffins mit Heidelbeeren

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

266 mg Isoleucin:18 %suchen
112 mg Histidin:15 %suchen
446 mg Leucin:15 %suchen
199 mg Lysin:9 %suchen
228 mg Methionin + Cystein:20 %suchen
479 mg Phenylalanin + Tyrosin:26 %suchen
201 mg Threonin:18 %suchen
66 mg Tryptophan:22 %suchen
312 mg Valin:16 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 10,8 g mittel
gesättigte Fettsäuren 3,0 g mittel
Zucker 11,9 g mittel
Salz 0,3 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent101,0 µg (= 336,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin A Retinol88,0 µg (= 293,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin A Beta-Carotin78,0 µg (= 260,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B1 Thiamin34,0 µg (= 11,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin72,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure331,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.431,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B5 Pantothensäure259,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B6 Pyridoxin74,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure6,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure2.517,0 µg (= 50,3 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole2.299,0 µg (= 3,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin K17,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen941,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Zink699,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Kupfer100,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Mangan319,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Fluorid36,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid3,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,3 BE
Broteinheiten CH4,0 BE
Broteinheiten EN2,6 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit1,0 mg Sorbit kaufen
Xylit1,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole2,0 mg
Glucose (Traubenzucker)481,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)545,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)1.030,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)9.895,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)1.010,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)10.905,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)109,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar23,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke27.517,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)27.517,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Muffins mit Heidelbeeren

Isoleucin266,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Leucin446,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Lysin199,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Methionin110,0 mg Methionin kaufen
Cystein118,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin293,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin186,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin201,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Tryptophan66,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Valin312,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Arginin243,0 mg Arginin kaufen
Histidin112,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Essentielle Aminosäuren2.552,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin212,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure340,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.591,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin199,0 mg Glycin kaufen
Prolin577,0 mg Prolin kaufen
Serin329,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.248,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure19,0 mg
Purin6,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen507,0 mg
Poly-Hexosen980,0 mg
Poly-Uronsäure139,0 mg
Cellulose278,0 mg Cellulose kaufen
Lignin250,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe729,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.424,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.181,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3264,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−69,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−311,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure25,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure16,0 mg
Octansäure/Caprylsäure17,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure27,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure104,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure289,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure8,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.785,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure6,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure648,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure84,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren3.009,0 mg
Tetradecensäure9,0 mg
Pentadecensäure5,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure343,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure7,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure3.495,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure409,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure366,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.634,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.181,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3264,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−69,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−311,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.465,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren41,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren44,0 mg
Langkettige Fettsäuren10.023,0 mg
Glycerin und Lipoide731,0 mg
Cholesterin44,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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