Honigkuchen

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Honigkuchen
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 4 % 1.3 g 12 kcal
Kohlenhydrate 89 % 67.3 g 276 kcal
Protein 6 % 4.3 g 18 kcal
Ballaststoffe 1 % 1.8 g 4 kcal
Alkohol 1 % 0.3 g 2 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)305,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf16 %
Fett1,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kohlenhydrate67,3 g
Tagesbedarf: 238 g28 %
Netto-Kohlenhydrate67,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt4,3 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Ballaststoffe1,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Wasser24,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE5,6 BE
Broteinheiten CH6,7 BE
Broteinheiten EN4,5 BE
Alkohol (Ethanol)0,3 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,6 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert3,2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Honigkuchen

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

171 mg Isoleucin:11 %suchen
79 mg Histidin:11 %suchen
307 mg Leucin:10 %suchen
116 mg Lysin:5 %suchen
149 mg Methionin + Cystein:13 %suchen
323 mg Phenylalanin + Tyrosin:17 %suchen
126 mg Threonin:11 %suchen
45 mg Tryptophan:15 %suchen
193 mg Valin:10 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,3 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,6 g gering
Zucker 42,3 g hoch
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent6,0 µg (= 20,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin A Retinol5,0 µg (= 16,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin A Beta-Carotin4,0 µg (= 13,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin23,0 µg (= 7,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B2 Riboflavin46,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure301,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.051,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B5 Pantothensäure118,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B6 Pyridoxin75,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure3,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure426,0 µg (= 8,5 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole123,0 µg (= 0,2 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin K8,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.280,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Zink590,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kupfer128,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Mangan275,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Fluorid30,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid2,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,6 BE
Broteinheiten CH6,7 BE
Broteinheiten EN4,5 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)6.024,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)6.664,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)12.688,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)28.833,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)824,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)29.657,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)359,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar29,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke24.604,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)24.604,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Honigkuchen

Isoleucin171,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Leucin307,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Lysin116,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Methionin65,0 mg Methionin kaufen
Cystein84,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin201,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin122,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin126,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Tryptophan45,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Valin193,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Arginin155,0 mg Arginin kaufen
Histidin79,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Essentielle Aminosäuren1.664,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin133,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure213,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.320,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin148,0 mg Glycin kaufen
Prolin482,0 mg Prolin kaufen
Serin221,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren2.517,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure14,0 mg
Purin5,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen396,0 mg
Poly-Hexosen882,0 mg
Poly-Uronsäure110,0 mg
Cellulose204,0 mg Cellulose kaufen
Lignin228,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe541,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.278,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6179,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−319,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure21,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure13,0 mg
Octansäure/Caprylsäure7,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure15,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure21,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure64,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure7,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure279,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure5,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure143,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure7,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren582,0 mg
Tetradecensäure8,0 mg
Pentadecensäure4,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure18,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure6,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure298,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure2,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren336,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6179,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−319,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren198,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren34,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren22,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.060,0 mg
Glycerin und Lipoide154,0 mg
Cholesterin2,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

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