Energieverteilung 100 g Rahmkuchen
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
58 %
18.5 g
172 kcal
32 %
23.1 g
95 kcal
10 %
7.2 g
29 kcal
0 %
0.7 g
1 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.2 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 287,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 15 % Fett 18,5 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 29 % Kohlenhydrate 23,1 g Tagesbedarf: 238 g 10 % Netto-Kohlenhydrate 23,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,2 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 14 % Ballaststoffe 0,7 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 2 % Wasser 49,6 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 % Broteinheiten 1,9 BE Broteinheiten 2,3 BE Broteinheiten 1,5 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,7 g organische Säuren 0,2 g PRAL-Wert 4,4 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Rahmkuchen
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
18,5 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
5,9 g
hoch
Zucker
10,6 g
mittel
Salz
0,2 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 219,0 µg (= 730,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Vitamin A Retinol 200,0 µg (= 666,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Vitamin A Beta-Carotin 116,0 µg (= 386,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B1 Thiamin 44,0 µg (= 14,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B2 Riboflavin 147,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 175,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.725,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin B5 Pantothensäure 547,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B6 Pyridoxin 64,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 10,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 22 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 14,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B12 Cobalamin 1,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Vitamin C Ascorbinsäure 184,0 µg (= 3,7 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin E Tocopherole 3.152,0 µg (= 4,7 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Vitamin K 28,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 43 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 1,9 BE Broteinheiten 2,3 BE Broteinheiten 1,5 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 256,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 13,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 269,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 9.328,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 966,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 10.294,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 51,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 13,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 12.454,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 12.454,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Rahmkuchen
Isoleucin 394,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 % Leucin 586,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Lysin 356,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Methionin 180,0 mg Methionin kaufen Cystein 145,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 387,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 272,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 314,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Tryptophan 93,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 31 % Valin 495,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Arginin 380,0 mg Arginin kaufen Histidin 143,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Essentielle Aminosäuren 3.745,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 330,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 560,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.320,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 224,0 mg Glycin kaufen Prolin 465,0 mg Prolin kaufen Serin 458,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.357,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 8,0 mg Purin 3,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.036,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 405,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 33,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 39,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 99,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 63,0 mg Octansäure/Caprylsäure 47,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 85,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 202,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 592,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 34,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.382,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 25,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.233,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 130,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 5.892,0 mg Tetradecensäure 39,0 mg Pentadecensäure 19,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 588,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 27,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 6.024,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 557,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 496,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 7.750,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.036,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 405,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 33,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 39,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.513,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 162,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 132,0 mg Langkettige Fettsäuren 16.861,0 mg Glycerin und Lipoide 1.381,0 mg Cholesterin 150,0 mg
