Kuchen aus Hefeteig fettarm

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Kuchen aus Hefeteig fettarm
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 27 % 9.1 g 84 kcal
Kohlenhydrate 61 % 46.6 g 191 kcal
Protein 10 % 7.5 g 31 kcal
Ballaststoffe 2 % 2.6 g 5 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.6 g 2 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)302,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fett9,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf14 %
Kohlenhydrate46,6 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate46,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf14 %
Ballaststoffe2,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Wasser32,8 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,9 BE
Broteinheiten CH4,7 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,9 g
organische Säuren0,6 g
PRAL-Wert2,2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Kuchen aus Hefeteig fettarm

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

339 mg Isoleucin:23 %suchen
144 mg Histidin:19 %suchen
553 mg Leucin:19 %suchen
261 mg Lysin:12 %suchen
289 mg Methionin + Cystein:26 %suchen
600 mg Phenylalanin + Tyrosin:32 %suchen
261 mg Threonin:23 %suchen
83 mg Tryptophan:28 %suchen
404 mg Valin:21 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 9,1 g mittel
gesättigte Fettsäuren 4,7 g mittel
Zucker 15,1 g hoch
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent126,0 µg (= 420,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin A Retinol118,0 µg (= 393,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin A Beta-Carotin47,0 µg (= 156,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B1 Thiamin54,0 µg (= 18,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B2 Riboflavin101,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure471,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.854,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure344,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B6 Pyridoxin95,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure12,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure228,0 µg (= 4,6 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole742,0 µg (= 1,1 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin K24,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.136,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Zink792,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Kupfer126,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Mangan283,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Fluorid46,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid4,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,9 BE
Broteinheiten CH4,7 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)4.470,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)4.421,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)8.891,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)5.445,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)778,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)6.223,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)126,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar25,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke31.337,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)31.337,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Kuchen aus Hefeteig fettarm

Isoleucin339,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Leucin553,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Lysin261,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Methionin141,0 mg Methionin kaufen
Cystein148,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin369,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin231,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin261,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Tryptophan83,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Valin404,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Arginin351,0 mg Arginin kaufen
Histidin144,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Essentielle Aminosäuren3.285,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin284,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure444,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.889,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin253,0 mg Glycin kaufen
Prolin692,0 mg Prolin kaufen
Serin419,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.981,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure37,0 mg
Purin12,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen619,0 mg
Poly-Hexosen1.220,0 mg
Poly-Uronsäure238,0 mg
Cellulose328,0 mg Cellulose kaufen
Lignin147,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe831,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.721,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6538,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3153,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−616,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−318,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure229,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure146,0 mg
Octansäure/Caprylsäure83,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure172,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure210,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure687,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure77,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.230,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure57,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure786,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure42,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren4.719,0 mg
Tetradecensäure89,0 mg
Pentadecensäure45,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure227,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure64,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.369,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure15,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.809,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6538,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3153,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−616,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−318,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren725,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren375,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren255,0 mg
Langkettige Fettsäuren7.623,0 mg
Glycerin und Lipoide817,0 mg
Cholesterin84,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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