Energieverteilung 100 g Anis-Zopf aus Hefeteig fettarm
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
33 %
10.1 g
94 kcal
52 %
36.2 g
148 kcal
11 %
7.5 g
31 kcal
5 %
6.5 g
13 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 267,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 14 % Fett 10,1 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 16 % Kohlenhydrate 36,2 g Tagesbedarf: 238 g 15 % Netto-Kohlenhydrate 36,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,5 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 14 % Ballaststoffe 6,5 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 20 % Wasser 38,1 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 3,0 BE Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 2,4 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,6 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 3,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Anis-Zopf aus Hefeteig fettarm
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
10,1 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
5,4 g
mittel
Zucker
2,3 g
gering
Salz
0,6 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 119,0 µg (= 396,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin A Retinol 109,0 µg (= 363,3 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin A Beta-Carotin 53,0 µg (= 176,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B1 Thiamin 120,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B2 Riboflavin 122,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 983,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.316,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Vitamin B5 Pantothensäure 503,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B6 Pyridoxin 131,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 6,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 25,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 166,0 µg (= 3,3 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin E Tocopherole 1.089,0 µg (= 1,6 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin K 33,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 51 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,0 BE Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 2,4 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 376,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 276,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 652,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 763,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 887,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 1.650,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 285,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 7,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 33.623,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 33.623,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Anis-Zopf aus Hefeteig fettarm
Isoleucin 317,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Leucin 521,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Lysin 298,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Methionin 126,0 mg Methionin kaufen Cystein 133,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 342,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 208,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 273,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Tryptophan 80,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Valin 389,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Arginin 332,0 mg Arginin kaufen Histidin 157,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Essentielle Aminosäuren 3.176,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 328,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 566,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.852,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 322,0 mg Glycin kaufen Prolin 712,0 mg Prolin kaufen Serin 370,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 4.150,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 46,0 mg Purin 15,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 610,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 171,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 7,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 7,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 283,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 180,0 mg Octansäure/Caprylsäure 102,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 212,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 260,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 843,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 95,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 2.447,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 71,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 855,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 44,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 5.392,0 mg Tetradecensäure 110,0 mg Pentadecensäure 55,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 233,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 79,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 2.595,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 20,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.092,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 610,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 171,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 7,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 7,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 795,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 463,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 314,0 mg Langkettige Fettsäuren 8.502,0 mg Glycerin und Lipoide 819,0 mg Cholesterin 51,0 mg
