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Energieverteilung 100 g Anis-Zopf aus Hefeteig fettarm
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
33 %
10.1 g
94 kcal
Kohlenhydrate
52 %
36.2 g
148 kcal
Protein
11 %
7.5 g
31 kcal
Ballaststoffe
5 %
6.5 g
13 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 267,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Fett 10,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Kohlenhydrate 36,2 g
Tagesbedarf: 238 g 15 %
Netto-Kohlenhydrate 36,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Ballaststoffe 6,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Wasser 38,1 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,0 BE
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 2,4 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,6 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 3,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Anis-Zopf aus Hefeteig fettarm
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
10,1 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
5,4 g
mittel
Zucker
2,3 g
gering
Salz
0,6 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 119,0 µg (= 396,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin A Retinol 109,0 µg (= 363,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin A Beta-Carotin 53,0 µg (= 176,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B1 Thiamin 120,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B2 Riboflavin 122,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 983,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.316,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Vitamin B5 Pantothensäure 503,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B6 Pyridoxin 131,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 25,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 166,0 µg (= 3,3 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 1.089,0 µg (= 1,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin K 33,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 51 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,0 BE
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 2,4 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 376,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 276,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 652,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 763,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 887,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 1.650,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 285,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 7,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 33.623,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 33.623,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Anis-Zopf aus Hefeteig fettarm
Isoleucin 317,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Leucin 521,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Lysin 298,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Methionin 126,0 mg Methionin kaufen
Cystein 133,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 342,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 208,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 273,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Tryptophan 80,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Valin 389,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Arginin 332,0 mg Arginin kaufen
Histidin 157,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Essentielle Aminosäuren 3.176,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 328,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 566,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.852,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 322,0 mg Glycin kaufen
Prolin 712,0 mg Prolin kaufen
Serin 370,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 4.150,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 46,0 mg
Purin 15,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 610,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 171,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 7,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 7,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 283,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 180,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 102,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 212,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 260,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 843,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 95,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 2.447,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 71,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 855,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 44,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 5.392,0 mg
Tetradecensäure 110,0 mg
Pentadecensäure 55,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 233,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 79,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 2.595,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 20,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.092,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 610,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 171,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 7,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 7,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 795,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 463,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 314,0 mg
Langkettige Fettsäuren 8.502,0 mg
Glycerin und Lipoide 819,0 mg
Cholesterin 51,0 mg
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