Energieverteilung 100 g Mandelbrot aus Hefeteig fettreich
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
43 %
18.4 g
171 kcal
47 %
45 g
185 kcal
7 %
7.2 g
29 kcal
2 %
3.6 g
7 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.6 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 377,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 19 % Fett 18,4 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 29 % Kohlenhydrate 45,0 g Tagesbedarf: 238 g 19 % Netto-Kohlenhydrate 45 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,2 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 14 % Ballaststoffe 3,6 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 11 % Wasser 24,2 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 3,8 BE Broteinheiten 4,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,0 g organische Säuren 0,6 g PRAL-Wert 1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Mandelbrot aus Hefeteig fettreich
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
18,4 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
8,5 g
hoch
Zucker
16,2 g
hoch
Salz
0,3 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 144,0 µg (= 480,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin A Retinol 129,0 µg (= 430,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin A Beta-Carotin 82,0 µg (= 273,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B1 Thiamin 56,0 µg (= 18,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B2 Riboflavin 110,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 751,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.934,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B5 Pantothensäure 233,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B6 Pyridoxin 87,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 4,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 12,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 246,0 µg (= 4,9 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 2.789,0 µg (= 4,2 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Vitamin K 23,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,8 BE Broteinheiten 4,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 4.037,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 4.059,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 8.096,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 7.349,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 705,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 8.054,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 116,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 24,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 28.779,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 28.779,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Mandelbrot aus Hefeteig fettreich
Isoleucin 293,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Leucin 505,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Lysin 211,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Methionin 110,0 mg Methionin kaufen Cystein 133,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 345,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 205,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 219,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Tryptophan 71,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Valin 348,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Arginin 425,0 mg Arginin kaufen Histidin 143,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Essentielle Aminosäuren 3.008,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 253,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 444,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.959,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 274,0 mg Glycin kaufen Prolin 668,0 mg Prolin kaufen Serin 352,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.950,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 37,0 mg Purin 12,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.371,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 228,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 5,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 442,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 281,0 mg Octansäure/Caprylsäure 159,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 331,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 405,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 1.323,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 148,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.856,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 110,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.362,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 75,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 8.492,0 mg Tetradecensäure 171,0 mg Pentadecensäure 85,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 369,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 122,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 6.422,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 30,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 7.199,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.371,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 228,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 5,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.609,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 723,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 490,0 mg Langkettige Fettsäuren 16.087,0 mg Glycerin und Lipoide 1.140,0 mg Cholesterin 58,0 mg
