Energieverteilung 100 g Plunder-Kranz aus Hefeteig fettreich
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
50 %
22.3 g
207 kcal
40 %
40.5 g
166 kcal
6 %
6.3 g
26 kcal
2 %
3.6 g
7 kcal
1 %
0.5 g
4 kcal
0 %
0.6 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 393,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 20 % Fett 22,3 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 35 % Kohlenhydrate 40,5 g Tagesbedarf: 238 g 17 % Netto-Kohlenhydrate 40,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 6,3 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 12 % Ballaststoffe 3,6 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 11 % Wasser 25,3 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 3,4 BE Broteinheiten 4,0 BE Broteinheiten 2,7 BE Alkohol (Ethanol) 0,5 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,9 g organische Säuren 0,6 g PRAL-Wert 0,3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Plunder-Kranz aus Hefeteig fettreich
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
22,3 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
9,7 g
hoch
Zucker
22,2 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 132,0 µg (= 440,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Vitamin A Retinol 117,0 µg (= 390,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin A Beta-Carotin 90,0 µg (= 300,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B1 Thiamin 54,0 µg (= 18,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B2 Riboflavin 119,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 802,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.819,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B5 Pantothensäure 208,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B6 Pyridoxin 71,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 4,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 12,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 295,0 µg (= 5,9 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 3.830,0 µg (= 5,7 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Vitamin K 21,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 32 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,4 BE Broteinheiten 4,0 BE Broteinheiten 2,7 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 3,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 3,0 mg Glucose (Traubenzucker) 3.947,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 3.971,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 7.918,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 13.571,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 758,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 14.329,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 73,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 18,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 18.131,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 18.131,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Plunder-Kranz aus Hefeteig fettreich
Isoleucin 259,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Leucin 445,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Lysin 196,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Methionin 95,0 mg Methionin kaufen Cystein 111,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 308,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 185,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 194,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Tryptophan 61,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Valin 317,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Arginin 459,0 mg Arginin kaufen Histidin 131,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Essentielle Aminosäuren 2.761,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 234,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 449,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.632,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 256,0 mg Glycin kaufen Prolin 523,0 mg Prolin kaufen Serin 296,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.390,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 32,0 mg Purin 11,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.762,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 254,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 4,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 503,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 321,0 mg Octansäure/Caprylsäure 182,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 378,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 462,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 1.511,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 168,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 4.436,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 126,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.572,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 85,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 9.744,0 mg Tetradecensäure 196,0 mg Pentadecensäure 98,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 422,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 139,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 8.361,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 35,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 9.251,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.762,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 254,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 4,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.024,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 824,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 560,0 mg Langkettige Fettsäuren 19.635,0 mg Glycerin und Lipoide 1.285,0 mg Cholesterin 60,0 mg
