Gedeckter Apfelblechkuchen aus Hefeteig fettreich

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Gedeckter Apfelblechkuchen aus Hefeteig fettreich
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 18 % 3.5 g 32 kcal
Kohlenhydrate 72 % 31.5 g 129 kcal
Protein 6 % 2.6 g 11 kcal
Ballaststoffe 2 % 1.9 g 4 kcal
Alkohol 1 % 0.2 g 1 kcal
organische Säuren 1 % 0.3 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)171,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf9 %
Fett3,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kohlenhydrate31,5 g
Tagesbedarf: 238 g13 %
Netto-Kohlenhydrate31,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt2,6 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Ballaststoffe1,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Wasser59,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,6 BE
Broteinheiten CH3,1 BE
Broteinheiten EN2,1 BE
Alkohol (Ethanol)0,2 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,4 g
organische Säuren0,3 g
PRAL-Wert-0,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Gedeckter Apfelblechkuchen aus Hefeteig fettreich

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

111 mg Isoleucin:7 %suchen
51 mg Histidin:7 %suchen
189 mg Leucin:6 %suchen
87 mg Lysin:4 %suchen
86 mg Methionin + Cystein:8 %suchen
198 mg Phenylalanin + Tyrosin:11 %suchen
81 mg Threonin:7 %suchen
28 mg Tryptophan:9 %suchen
124 mg Valin:6 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,5 g mittel
gesättigte Fettsäuren 0,8 g gering
Zucker 18,7 g hoch
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent19,0 µg (= 63,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Retinol14,0 µg (= 46,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin A Beta-Carotin27,0 µg (= 90,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B1 Thiamin38,0 µg (= 12,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin56,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure371,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent838,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B5 Pantothensäure106,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B6 Pyridoxin59,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure12,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.483,0 µg (= 29,7 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole942,0 µg (= 1,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin K5,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen660,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Zink366,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Kupfer134,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Mangan216,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fluorid18,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid2,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,6 BE
Broteinheiten CH3,1 BE
Broteinheiten EN2,1 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit348,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole348,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.025,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)3.688,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)56,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)4.769,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)13.390,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)502,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)13.892,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)50,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar13,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke12.405,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)12.405,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Gedeckter Apfelblechkuchen aus Hefeteig fettreich

Isoleucin111,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Leucin189,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Lysin87,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Methionin40,0 mg Methionin kaufen
Cystein46,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin120,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin78,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin81,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Tryptophan28,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Valin124,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Arginin110,0 mg Arginin kaufen
Histidin51,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Essentielle Aminosäuren1.065,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin93,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure184,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure730,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin97,0 mg Glycin kaufen
Prolin265,0 mg Prolin kaufen
Serin138,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.507,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure26,0 mg
Purin9,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen447,0 mg
Poly-Hexosen595,0 mg
Poly-Uronsäure416,0 mg
Cellulose452,0 mg Cellulose kaufen
Lignin17,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe750,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.177,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6671,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−373,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure13,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure7,0 mg
Octansäure/Caprylsäure6,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure11,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure30,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure85,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure4,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure480,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure3,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure163,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure20,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren822,0 mg
Tetradecensäure5,0 mg
Pentadecensäure2,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure74,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure3,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.402,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure88,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure77,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.651,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6671,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−373,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren744,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren20,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren17,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.180,0 mg
Glycerin und Lipoide235,0 mg
Cholesterin1,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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