Apfelstrudel

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Apfelstrudel
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 30 % 5.6 g 52 kcal
Kohlenhydrate 61 % 26 g 107 kcal
Protein 5 % 2.2 g 9 kcal
Ballaststoffe 3 % 2.5 g 5 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.6 g 2 kcal
Fragen und Kommentare dazu ...

0 Kommentare


Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)165,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf8 %
Fett5,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf9 %
Kohlenhydrate26,0 g
Tagesbedarf: 238 g11 %
Netto-Kohlenhydrate25,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt2,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf4 %
Ballaststoffe2,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Wasser62,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,2 BE
Broteinheiten CH2,6 BE
Broteinheiten EN1,7 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,5 g
organische Säuren0,6 g
PRAL-Wert-1,9
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Apfelstrudel

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

80 mg Isoleucin:5 %suchen
42 mg Histidin:6 %suchen
142 mg Leucin:5 %suchen
55 mg Lysin:2 %suchen
67 mg Methionin + Cystein:6 %suchen
153 mg Phenylalanin + Tyrosin:8 %suchen
59 mg Threonin:5 %suchen
19 mg Tryptophan:6 %suchen
94 mg Valin:5 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 5,6 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,2 g gering
Zucker 15,6 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent32,0 µg (= 106,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin A Retinol24,0 µg (= 80,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Beta-Carotin48,0 µg (= 160,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B1 Thiamin34,0 µg (= 11,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin32,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure284,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent601,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B5 Pantothensäure47,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B6 Pyridoxin51,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure5,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.837,0 µg (= 36,7 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.641,0 µg (= 2,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin K7,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen640,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Zink316,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Kupfer125,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Mangan186,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Fluorid19,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid2,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,2 BE
Broteinheiten CH2,6 BE
Broteinheiten EN1,7 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit441,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole441,0 mg
Glucose (Traubenzucker)2.834,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)6.239,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)71,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)9.144,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)6.462,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)6.462,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)33,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar7,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke9.968,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)9.968,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Apfelstrudel

Isoleucin80,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Leucin142,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Lysin55,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Methionin28,0 mg Methionin kaufen
Cystein39,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin98,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin55,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin59,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Tryptophan19,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Valin94,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Arginin124,0 mg Arginin kaufen
Histidin42,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Essentielle Aminosäuren835,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin75,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure172,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure601,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin87,0 mg Glycin kaufen
Prolin206,0 mg Prolin kaufen
Serin101,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.242,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure22,0 mg
Purin7,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen535,0 mg
Poly-Hexosen790,0 mg
Poly-Uronsäure523,0 mg
Cellulose594,0 mg Cellulose kaufen
Lignin60,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe933,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.569,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.268,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3125,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure3,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure3,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure39,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure101,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure755,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure252,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure35,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.188,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure138,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.183,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure183,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure163,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.667,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.268,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3125,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.393,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren6,0 mg
Langkettige Fettsäuren5.242,0 mg
Glycerin und Lipoide345,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

Tipps