Schinkenwaffeln

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Schinkenwaffeln
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 52 % 24.5 g 228 kcal
Kohlenhydrate 33 % 35.6 g 146 kcal
Protein 14 % 14.7 g 60 kcal
Ballaststoffe 1 % 2.3 g 5 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.2 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)421,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf22 %
Fett24,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf39 %
Kohlenhydrate35,6 g
Tagesbedarf: 238 g15 %
Netto-Kohlenhydrate35,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt14,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf28 %
Ballaststoffe2,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Wasser20,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,0 BE
Broteinheiten CH3,6 BE
Broteinheiten EN2,4 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)2,6 g
organische Säuren0,2 g
PRAL-Wert14,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Schinkenwaffeln

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

720 mg Isoleucin:48 %suchen
342 mg Histidin:46 %suchen
1100 mg Leucin:38 %suchen
781 mg Lysin:35 %suchen
620 mg Methionin + Cystein:55 %suchen
1231 mg Phenylalanin + Tyrosin:66 %suchen
604 mg Threonin:54 %suchen
174 mg Tryptophan:58 %suchen
873 mg Valin:45 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 24,5 g hoch
gesättigte Fettsäuren 6,5 g hoch
Zucker 2,1 g gering
Salz 1,7 g hoch

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent288,0 µg (= 960,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Vitamin A Retinol235,0 µg (= 783,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Vitamin A Beta-Carotin316,0 µg (= 1.053,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B1 Thiamin117,0 µg (= 39,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B2 Riboflavin174,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure751,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.651,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Vitamin B5 Pantothensäure694,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B6 Pyridoxin151,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)12,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure18,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B12 Cobalamin1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin C Ascorbinsäure591,0 µg (= 11,8 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole2,0 µg (= 80,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin E Tocopherole4.699,0 µg (= 7,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Vitamin K71,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf109 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium736,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf49 %
Kalium186,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Calcium74,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Magnesium27,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Phosphor349,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf50 %
Chlorid987,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Schwefel168,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen2.124,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Zink1.633,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Kupfer192,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Mangan340,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Fluorid96,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert3 %
Iodid7,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,0 BE
Broteinheiten CH3,6 BE
Broteinheiten EN2,4 BE
Mannit4,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole4,0 mg
Glucose (Traubenzucker)819,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)414,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)1.233,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)857,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)857,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)239,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar24,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke33.244,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)33.244,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Schinkenwaffeln

Isoleucin720,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf48 %
Leucin1.100,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Lysin781,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Methionin342,0 mg Methionin kaufen
Cystein278,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin721,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin510,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin604,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf54 %
Tryptophan174,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf58 %
Valin873,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf45 %
Arginin795,0 mg Arginin kaufen
Histidin342,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Essentielle Aminosäuren7.240,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin691,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure1.128,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.947,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin573,0 mg Glycin kaufen
Prolin962,0 mg Prolin kaufen
Serin828,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren7.129,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure54,0 mg
Purin18,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen517,0 mg
Poly-Hexosen1.211,0 mg
Poly-Uronsäure195,0 mg
Cellulose295,0 mg Cellulose kaufen
Lignin45,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe817,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.446,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−64.747,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3568,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−65,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−652,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−32,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−349,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure18,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure18,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure175,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure477,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure2,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.084,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure4,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.513,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure181,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren6.472,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure801,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure2,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure8.273,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure877,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure779,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren10.732,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−64.747,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3568,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−65,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−652,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−32,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−349,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5.423,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren36,0 mg
Langkettige Fettsäuren22.591,0 mg
Glycerin und Lipoide1.862,0 mg
Cholesterin186,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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