Energieverteilung 100 g Schinkenwaffeln
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
52 %
24.5 g
228 kcal
33 %
35.6 g
146 kcal
14 %
14.7 g
60 kcal
1 %
2.3 g
5 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.2 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 421,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 22 % Fett 24,5 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 39 % Kohlenhydrate 35,6 g Tagesbedarf: 238 g 15 % Netto-Kohlenhydrate 35,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 14,7 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 28 % Ballaststoffe 2,3 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 7 % Wasser 20,2 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 3,0 BE Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 2,4 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 2,6 g organische Säuren 0,2 g PRAL-Wert 14,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Schinkenwaffeln
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
24,5 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
6,5 g
hoch
Zucker
2,1 g
gering
Salz
1,7 g
hoch
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 288,0 µg (= 960,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 32 % Vitamin A Retinol 235,0 µg (= 783,3 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Vitamin A Beta-Carotin 316,0 µg (= 1.053,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B1 Thiamin 117,0 µg (= 39,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B2 Riboflavin 174,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 751,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.651,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Vitamin B5 Pantothensäure 694,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B6 Pyridoxin 151,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 12,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 18,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B12 Cobalamin 1,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Vitamin C Ascorbinsäure 591,0 µg (= 11,8 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin D Calciferole 2,0 µg (= 80,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin E Tocopherole 4.699,0 µg (= 7,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 % Vitamin K 71,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 109 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,0 BE Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 2,4 BE Mannit 4,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 4,0 mg Glucose (Traubenzucker) 819,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 414,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 1.233,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 857,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 857,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 239,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 24,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 33.244,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 33.244,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Schinkenwaffeln
Isoleucin 720,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 48 % Leucin 1.100,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 38 % Lysin 781,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Methionin 342,0 mg Methionin kaufen Cystein 278,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 721,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 510,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 604,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 54 % Tryptophan 174,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 58 % Valin 873,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 45 % Arginin 795,0 mg Arginin kaufen Histidin 342,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Essentielle Aminosäuren 7.240,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 691,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 1.128,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.947,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 573,0 mg Glycin kaufen Prolin 962,0 mg Prolin kaufen Serin 828,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 7.129,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 54,0 mg Purin 18,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 4.747,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 568,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 5,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 52,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 2,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 49,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 18,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 18,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 175,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 477,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 2,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 4.084,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 4,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.513,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 181,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 6.472,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 801,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 2,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 8.273,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 877,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 779,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 10.732,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 4.747,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 568,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 5,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 52,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 2,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 49,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5.423,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 36,0 mg Langkettige Fettsäuren 22.591,0 mg Glycerin und Lipoide 1.862,0 mg Cholesterin 186,0 mg
