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Energieverteilung 100 g Schinkenwaffeln
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
52 %
24.5 g
228 kcal
Kohlenhydrate
33 %
35.6 g
146 kcal
Protein
14 %
14.7 g
60 kcal
Ballaststoffe
1 %
2.3 g
5 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.2 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 421,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Fett 24,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 39 %
Kohlenhydrate 35,6 g
Tagesbedarf: 238 g 15 %
Netto-Kohlenhydrate 35,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 14,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Ballaststoffe 2,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Wasser 20,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,0 BE
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 2,4 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,6 g
organische Säuren 0,2 g
PRAL-Wert 14,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Schinkenwaffeln
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
24,5 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
6,5 g
hoch
Zucker
2,1 g
gering
Salz
1,7 g
hoch
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 288,0 µg (= 960,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 32 %
Vitamin A Retinol 235,0 µg (= 783,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Vitamin A Beta-Carotin 316,0 µg (= 1.053,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B1 Thiamin 117,0 µg (= 39,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B2 Riboflavin 174,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 751,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.651,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Vitamin B5 Pantothensäure 694,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B6 Pyridoxin 151,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 12,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 18,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B12 Cobalamin 1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Vitamin C Ascorbinsäure 591,0 µg (= 11,8 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin D Calciferole 2,0 µg (= 80,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin E Tocopherole 4.699,0 µg (= 7,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 %
Vitamin K 71,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 109 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,0 BE
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 2,4 BE
Mannit 4,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 4,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 819,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 414,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 1.233,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 857,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 857,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 239,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 24,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 33.244,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 33.244,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Schinkenwaffeln
Isoleucin 720,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 48 %
Leucin 1.100,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 38 %
Lysin 781,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Methionin 342,0 mg Methionin kaufen
Cystein 278,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 721,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 510,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 604,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 54 %
Tryptophan 174,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 58 %
Valin 873,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 45 %
Arginin 795,0 mg Arginin kaufen
Histidin 342,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 46 %
Essentielle Aminosäuren 7.240,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 691,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 1.128,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 2.947,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 573,0 mg Glycin kaufen
Prolin 962,0 mg Prolin kaufen
Serin 828,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 7.129,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 54,0 mg
Purin 18,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 4.747,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 568,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 5,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 52,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 2,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 49,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 18,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 18,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 175,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 477,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 2,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 4.084,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 4,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 1.513,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 181,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 6.472,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 801,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 2,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 8.273,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 877,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 779,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 10.732,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 4.747,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 568,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 5,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 52,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 2,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 49,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 5.423,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 36,0 mg
Langkettige Fettsäuren 22.591,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.862,0 mg
Cholesterin 186,0 mg
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