Käsewaffel Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	532 kcal (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	40 g (≈ 64 % NW) 64 % Alternative finden	8 g	63 g
Eiweiß	13 g (≈ 26 % NW) 26 % Alternative finden	3 g	52 g
Kohlenhydrate	30 g (≈ 12 % NW) 12 % Alternative finden	6 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	0,31 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	532 kcal (≈ 27 % NW) 27 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.227 kJ (≈ 27 % NW) 27 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	40 g (≈ 64 % NW) 64 %	8 g	63 g
Eiweiß	13 g (≈ 26 % NW) 26 %	3 g	52 g
Kohlenhydrate	30 g (≈ 12 % NW) 12 %	6 g	238 g
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,31 g	33 g
Wasser	13 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	412 µg (1373 i.E.) (≈ 46 % NW) 46 %	77 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	358 µg (1193 i.E.) (≈ 36 % NW) 36 %	67 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	320 µg (1067 i.E.) (≈ 16 % NW) 16 %	60 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	61 µg (20 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	11 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	190 µg (≈ 16 % NW) 16 %	36 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	343 µg (≈ 2 % NW) 2 %	64 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	3.143 µg (≈ 18 % NW) 18 %	591 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	708 µg (≈ 12 % NW) 12 %	133 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	108 µg (≈ 8 % NW) 8 %	20 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	13 µg (≈ 29 % NW) 29 %	2 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	10,00	1,88	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	20 µg (≈ 5 % NW) 5 %	4 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	8,00	1,50	–
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	0,2 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	25 µg (1 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	5 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (80 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	0,38 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	7.718 µg (11 i.E.) (≈ 55 % NW) 55 %	1.451 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	1.066,00	200,38	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	50 µg (≈ 77 % NW) 77 %	9 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	263 mg (≈ 18 % NW) 18 %	49 mg	1.500 mg
Chlorid	337 mg (≈ 15 % NW) 15 %	63 mg	2.300 mg
Kalium	132 mg (≈ 3 % NW) 3 %	25 mg	4.000 mg
Calcium	125 mg (≈ 13 % NW) 13 %	23 mg	1.000 mg
Magnesium	23 mg (≈ 7 % NW) 7 %	4 mg	350 mg
Phosphor	222 mg (≈ 32 % NW) 32 %	42 mg	700 mg
Schwefel	153 mg	29 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,56 : 1	0,56 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.749 µg (≈ 14 % NW) 14 %	329 µg	12.500 µg
Zink	1.597 µg (≈ 19 % NW) 19 %	300 µg	8.500 µg
Kupfer	164 µg (≈ 13 % NW) 13 %	31 µg	1.250 µg
Mangan	245 µg (≈ 7 % NW) 7 %	46 µg	3.500 µg
Fluorid	92 µg (≈ 2 % NW) 2 %	17 µg	3.800 µg
Iodid	10 µg (≈ 5 % NW) 5 %	2 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	434 mg	82 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	390 mg	73 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	44 mg	8 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	118 mg	22 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	118 mg	22 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	116 mg	22 mg	–
Stärke	29.018 mg	5.455 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	6.760 mg	1.271 mg	–
Isoleucin	715 mg (≈ 48 % NW) 48 %	134 mg	1.500 mg
Leucin	1.095 mg (≈ 37 % NW) 37 %	206 mg	2.925 mg
Lysin	653 mg (≈ 29 % NW) 29 %	123 mg	2.250 mg
Methionin	317 mg (≈ 41 % NW) 41 %	60 mg	780 mg
Phenylalanin	699 mg (≈ 225 % NW) 225 %	131 mg	310 mg
Threonin	557 mg (≈ 50 % NW) 50 %	105 mg	1.125 mg
Tryptophan	168 mg (≈ 56 % NW) 56 %	32 mg	300 mg
Tyrosin	503 mg (≈ 27 % NW) 27 %	95 mg	1.875 mg
Valin	874 mg (≈ 45 % NW) 45 %	164 mg	1.950 mg
Arginin	647 mg	122 mg	–
Histidin	289 mg (≈ 39 % NW) 39 %	54 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	552 mg	104 mg	–
Asparaginsäure	930 mg	175 mg	–
Cystein	243 mg (≈ 78 % NW) 78 %	46 mg	310 mg
Glutaminsäure	2.770 mg	521 mg	–
Glycin	392 mg	74 mg	–
Prolin	1.056 mg	198 mg	–
Serin	817 mg	154 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	11.043 mg	2.076 mg	–
Butansäure / Buttersäure	57 mg	11 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	37 mg	7 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	52 mg	10 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	73 mg	14 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	366 mg	69 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	998 mg	188 mg	–
Pentadecansäure	20 mg	4 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	6.658 mg	1.252 mg	–
Heptadecansäure	14 mg	3 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	2.453 mg	461 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	315 mg	59 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	17.776 mg	3.341 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	23,00	4,32	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	1.322,00	248,50	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	13.426,00	2.523,68	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	1.570,00	295,11	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	1.409,00	264,85	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	8.951 mg	1.683 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	924,00	173,68	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	55,00	10,34	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	7.926,00	1.489,85	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	46,00	8,65	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	202 mg	38 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	2 g (≈ 5 % NW) 5 %	0,31 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	1.063 mg	200 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	595 mg	112 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,12 g	0,02 g	–
Rohasche	1,5 g	0,3 g	–