Energieverteilung 100 g Kleinteile aus Hartkeksteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
40 %
21.2 g
197 kcal
51 %
61.8 g
253 kcal
8 %
10 g
41 kcal
1 %
2.7 g
5 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.2 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 480,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 25 % Fett 21,2 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 34 % Kohlenhydrate 61,8 g Tagesbedarf: 238 g 26 % Netto-Kohlenhydrate 61,8 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 10,0 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 19 % Ballaststoffe 2,7 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 8 % Wasser 2,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 5,2 BE Broteinheiten 6,2 BE Broteinheiten 4,1 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,8 g organische Säuren 0,2 g PRAL-Wert 5,7 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Kleinteile aus Hartkeksteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
21,2 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
12,5 g
hoch
Zucker
23,8 g
hoch
Salz
0,6 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 173,0 µg (= 576,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Vitamin A Retinol 157,0 µg (= 523,3 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin A Beta-Carotin 98,0 µg (= 326,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B1 Thiamin 138,0 µg (= 46,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B2 Riboflavin 188,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 597,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.430,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Vitamin B5 Pantothensäure 534,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B6 Pyridoxin 181,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 5,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 9,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 1.118,0 µg (= 22,4 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 829,0 µg (= 1,2 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin K 39,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 60 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,2 BE Broteinheiten 6,2 BE Broteinheiten 4,1 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 8.618,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 9.572,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 18.190,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 874,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 4.731,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 5.605,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 607,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 243,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 37.414,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 37.414,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Kleinteile aus Hartkeksteig
Isoleucin 453,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 % Leucin 782,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Lysin 378,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Methionin 176,0 mg Methionin kaufen Cystein 195,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 472,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 316,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 322,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Tryptophan 110,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 37 % Valin 492,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Arginin 365,0 mg Arginin kaufen Histidin 205,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Essentielle Aminosäuren 4.266,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 330,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 534,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.859,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 305,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.100,0 mg Prolin kaufen Serin 512,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 5.640,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 26,0 mg Purin 9,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 799,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 292,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 696,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 445,0 mg Octansäure/Caprylsäure 251,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 523,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 639,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 2.071,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 233,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 5.435,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 173,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.961,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 100,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 12.527,0 mg Tetradecensäure 272,0 mg Pentadecensäure 136,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 506,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 194,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 5.113,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 41,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 6.262,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 799,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 292,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.092,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 1.141,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 774,0 mg Langkettige Fettsäuren 17.966,0 mg Glycerin und Lipoide 1.332,0 mg Cholesterin 62,0 mg
