Kleinteile aus Hartkeksteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Kleinteile aus Hartkeksteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 40 % 21.2 g 197 kcal
Kohlenhydrate 51 % 61.8 g 253 kcal
Protein 8 % 10 g 41 kcal
Ballaststoffe 1 % 2.7 g 5 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.2 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)480,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf25 %
Fett21,2 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf34 %
Kohlenhydrate61,8 g
Tagesbedarf: 238 g26 %
Netto-Kohlenhydrate61,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt10,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf19 %
Ballaststoffe2,7 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Wasser2,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,2 BE
Broteinheiten CH6,2 BE
Broteinheiten EN4,1 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,8 g
organische Säuren0,2 g
PRAL-Wert5,7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Kleinteile aus Hartkeksteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

453 mg Isoleucin:30 %suchen
205 mg Histidin:27 %suchen
782 mg Leucin:27 %suchen
378 mg Lysin:17 %suchen
371 mg Methionin + Cystein:33 %suchen
788 mg Phenylalanin + Tyrosin:42 %suchen
322 mg Threonin:29 %suchen
110 mg Tryptophan:37 %suchen
492 mg Valin:25 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 21,2 g hoch
gesättigte Fettsäuren 12,5 g hoch
Zucker 23,8 g hoch
Salz 0,6 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent173,0 µg (= 576,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin A Retinol157,0 µg (= 523,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin A Beta-Carotin98,0 µg (= 326,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B1 Thiamin138,0 µg (= 46,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B2 Riboflavin188,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure597,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.430,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B5 Pantothensäure534,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B6 Pyridoxin181,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure9,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.118,0 µg (= 22,4 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole829,0 µg (= 1,2 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin K39,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf60 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium266,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Kalium257,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Calcium136,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Magnesium43,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Phosphor245,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Chlorid337,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Schwefel59,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.594,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Zink1.417,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Kupfer160,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Mangan770,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Fluorid79,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid9,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,2 BE
Broteinheiten CH6,2 BE
Broteinheiten EN4,1 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)8.618,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)9.572,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)18.190,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)874,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)4.731,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)5.605,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)607,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar243,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke37.414,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)37.414,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Kleinteile aus Hartkeksteig

Isoleucin453,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Leucin782,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Lysin378,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Methionin176,0 mg Methionin kaufen
Cystein195,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin472,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin316,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin322,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Tryptophan110,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Valin492,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Arginin365,0 mg Arginin kaufen
Histidin205,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Essentielle Aminosäuren4.266,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin330,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure534,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.859,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin305,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.100,0 mg Prolin kaufen
Serin512,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren5.640,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure26,0 mg
Purin9,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen892,0 mg
Poly-Hexosen1.217,0 mg
Poly-Uronsäure162,0 mg
Cellulose379,0 mg Cellulose kaufen
Lignin55,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe866,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.838,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6799,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3292,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−61,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure696,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure445,0 mg
Octansäure/Caprylsäure251,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure523,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure639,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure2.071,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure233,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.435,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure173,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.961,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure100,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren12.527,0 mg
Tetradecensäure272,0 mg
Pentadecensäure136,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure506,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure194,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure5.113,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure41,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.262,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6799,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3292,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−61,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.092,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren1.141,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren774,0 mg
Langkettige Fettsäuren17.966,0 mg
Glycerin und Lipoide1.332,0 mg
Cholesterin62,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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