Zedernbrot

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Zedernbrot
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 41 % 19.2 g 179 kcal
Kohlenhydrate 49 % 53 g 217 kcal
Protein 7 % 7.6 g 31 kcal
Ballaststoffe 2 % 5.4 g 11 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.4 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)417,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf21 %
Fett19,2 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf30 %
Kohlenhydrate53,0 g
Tagesbedarf: 238 g22 %
Netto-Kohlenhydrate53 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,6 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Ballaststoffe5,4 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf16 %
Wasser13,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE4,4 BE
Broteinheiten CH5,3 BE
Broteinheiten EN3,5 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,1 g
organische Säuren0,4 g
PRAL-Wert-0,1
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Zedernbrot

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

306 mg Isoleucin:20 %suchen
174 mg Histidin:23 %suchen
526 mg Leucin:18 %suchen
237 mg Lysin:11 %suchen
246 mg Methionin + Cystein:22 %suchen
634 mg Phenylalanin + Tyrosin:34 %suchen
227 mg Threonin:20 %suchen
68 mg Tryptophan:23 %suchen
412 mg Valin:21 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 19,2 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,6 g mittel
Zucker 53,0 g hoch
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent7,0 µg (= 23,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin44,0 µg (= 146,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B1 Thiamin62,0 µg (= 20,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B2 Riboflavin210,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.422,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.555,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B5 Pantothensäure174,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin44,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure18,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.381,0 µg (= 27,6 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole9.280,0 µg (= 13,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf66 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.657,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Zink958,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Kupfer342,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Mangan684,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Fluorid40,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid1,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,4 BE
Broteinheiten CH5,3 BE
Broteinheiten EN3,5 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)239,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)174,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)413,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)52.623,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)52.623,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar20,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Zedernbrot

Isoleucin306,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Leucin526,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Lysin237,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Methionin116,0 mg Methionin kaufen
Cystein130,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin403,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin231,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin227,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Tryptophan68,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Valin412,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Arginin845,0 mg Arginin kaufen
Histidin174,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Essentielle Aminosäuren3.675,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin323,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure763,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.735,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin388,0 mg Glycin kaufen
Prolin372,0 mg Prolin kaufen
Serin314,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.895,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure15,0 mg
Purin5,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen808,0 mg
Poly-Hexosen3.549,0 mg
Poly-Uronsäure109,0 mg
Cellulose811,0 mg Cellulose kaufen
Lignin109,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe2.153,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.233,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−63.541,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3115,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure37,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.217,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure331,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure37,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.622,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure129,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure12.899,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure18,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren13.046,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−63.541,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3115,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.656,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren18.324,0 mg
Glycerin und Lipoide891,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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