Bananen im Ausbackteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Bananen im Ausbackteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 20 % 3.5 g 33 kcal
Kohlenhydrate 63 % 25.3 g 104 kcal
Protein 11 % 4.3 g 18 kcal
Ballaststoffe 3 % 2.3 g 5 kcal
Alkohol 3 % 0.6 g 4 kcal
organische Säuren 1 % 0.5 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)157,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf8 %
Fett3,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kohlenhydrate25,3 g
Tagesbedarf: 238 g11 %
Netto-Kohlenhydrate25,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt4,3 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Ballaststoffe2,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Wasser62,5 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,1 BE
Broteinheiten CH2,5 BE
Broteinheiten EN1,7 BE
Alkohol (Ethanol)0,6 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,1 g
organische Säuren0,5 g
PRAL-Wert-2,2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Bananen im Ausbackteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

209 mg Isoleucin:14 %suchen
119 mg Histidin:16 %suchen
329 mg Leucin:11 %suchen
197 mg Lysin:9 %suchen
165 mg Methionin + Cystein:15 %suchen
351 mg Phenylalanin + Tyrosin:19 %suchen
175 mg Threonin:16 %suchen
57 mg Tryptophan:19 %suchen
274 mg Valin:14 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,5 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,5 g gering
Zucker 15,8 g hoch
Salz 0,3 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent73,0 µg (= 243,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin A Retinol46,0 µg (= 153,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin A Beta-Carotin160,0 µg (= 533,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B1 Thiamin42,0 µg (= 14,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B2 Riboflavin90,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure544,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.494,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B5 Pantothensäure353,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B6 Pyridoxin221,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure13,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure4.952,0 µg (= 99,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole569,0 µg (= 0,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin K16,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium101,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kalium338,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Calcium28,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Magnesium35,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Phosphor110,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Chlorid155,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Schwefel53,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.067,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Zink596,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kupfer187,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Mangan466,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fluorid39,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid4,3 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,1 BE
Broteinheiten CH2,5 BE
Broteinheiten EN1,7 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)2.738,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)2.486,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)5.224,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)10.426,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)195,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)10.621,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)29,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar5,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke9.380,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)9.380,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Bananen im Ausbackteig

Isoleucin209,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Leucin329,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Lysin197,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Methionin90,0 mg Methionin kaufen
Cystein75,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin211,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin140,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin175,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Tryptophan57,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Valin274,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Arginin227,0 mg Arginin kaufen
Histidin119,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Essentielle Aminosäuren2.103,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin193,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure350,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure732,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin144,0 mg Glycin kaufen
Prolin254,0 mg Prolin kaufen
Serin256,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.929,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure23,0 mg
Purin8,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen338,0 mg
Poly-Hexosen839,0 mg
Poly-Uronsäure454,0 mg
Cellulose222,0 mg Cellulose kaufen
Lignin402,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe637,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.619,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6269,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−375,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−615,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−318,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure5,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure3,0 mg
Octansäure/Caprylsäure2,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure4,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure6,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure23,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure2,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure824,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure1,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure597,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure20,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.487,0 mg
Tetradecensäure2,0 mg
Pentadecensäure1,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure72,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure1,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.167,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure1,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren1.244,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6269,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−375,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−615,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−318,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren377,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren8,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren6,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.094,0 mg
Glycerin und Lipoide431,0 mg
Cholesterin66,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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