Energieverteilung 100 g Bananen im Ausbackteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
20 %
3.5 g
33 kcal
63 %
25.3 g
104 kcal
11 %
4.3 g
18 kcal
3 %
2.3 g
5 kcal
3 %
0.6 g
4 kcal
1 %
0.5 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 157,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 8 % Fett 3,5 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 6 % Kohlenhydrate 25,3 g Tagesbedarf: 238 g 11 % Netto-Kohlenhydrate 25,3 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 4,3 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 8 % Ballaststoffe 2,3 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 7 % Wasser 62,5 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 % Broteinheiten 2,1 BE Broteinheiten 2,5 BE Broteinheiten 1,7 BE Alkohol (Ethanol) 0,6 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,1 g organische Säuren 0,5 g PRAL-Wert -2,2 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Bananen im Ausbackteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
3,5 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
gering
Zucker
15,8 g
hoch
Salz
0,3 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 73,0 µg (= 243,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin A Retinol 46,0 µg (= 153,3 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin A Beta-Carotin 160,0 µg (= 533,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B1 Thiamin 42,0 µg (= 14,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B2 Riboflavin 90,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 544,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.494,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B5 Pantothensäure 353,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B6 Pyridoxin 221,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 8,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 13,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 4.952,0 µg (= 99,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 569,0 µg (= 0,8 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin K 16,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,1 BE Broteinheiten 2,5 BE Broteinheiten 1,7 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 2.738,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 2.486,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 5.224,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 10.426,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 195,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 10.621,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 29,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 5,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 9.380,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 9.380,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Bananen im Ausbackteig
Isoleucin 209,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Leucin 329,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Lysin 197,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Methionin 90,0 mg Methionin kaufen Cystein 75,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 211,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 140,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 175,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Tryptophan 57,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Valin 274,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Arginin 227,0 mg Arginin kaufen Histidin 119,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Essentielle Aminosäuren 2.103,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 193,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 350,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 732,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 144,0 mg Glycin kaufen Prolin 254,0 mg Prolin kaufen Serin 256,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 1.929,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 23,0 mg Purin 8,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 269,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 75,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 15,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 18,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 5,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 3,0 mg Octansäure/Caprylsäure 2,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 4,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 6,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 23,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 2,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 824,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 1,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 597,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 20,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 1.487,0 mg Tetradecensäure 2,0 mg Pentadecensäure 1,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 72,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 1,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 1.167,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 1,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 1.244,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 269,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 75,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 15,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 18,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 377,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 8,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 6,0 mg Langkettige Fettsäuren 3.094,0 mg Glycerin und Lipoide 431,0 mg Cholesterin 66,0 mg
