Langos

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Langos
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 51 % 30 g 279 kcal
Kohlenhydrate 26 % 35.1 g 144 kcal
Protein 5 % 6.5 g 27 kcal
Ballaststoffe 1 % 1.9 g 4 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 17 % 30.3 g 91 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)439,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf23 %
Fett30,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf48 %
Kohlenhydrate35,1 g
Tagesbedarf: 238 g15 %
Netto-Kohlenhydrate35,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe1,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Wasser25,8 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,5 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,7 g
organische Säuren30,3 g
PRAL-Wert2,3
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Langos

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

274 mg Isoleucin:18 %suchen
129 mg Histidin:17 %suchen
481 mg Leucin:16 %suchen
167 mg Lysin:7 %suchen
232 mg Methionin + Cystein:21 %suchen
509 mg Phenylalanin + Tyrosin:27 %suchen
194 mg Threonin:17 %suchen
70 mg Tryptophan:23 %suchen
293 mg Valin:15 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 30,0 g hoch
gesättigte Fettsäuren 4,1 g mittel
Zucker 2,6 g gering
Salz 0,5 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent400,0 µg (= 1.333,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf44 %
Vitamin A Retinol2.100,0 µg (= 7.000,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf210 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin100,0 µg (= 33,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B2 Riboflavin100,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure700,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.800,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure200,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin0,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1,9 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure9,1 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure100,0 µg (= 2,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen400,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Zink400,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kupfer100,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Mangan200,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fluorid0,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid16,5 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,5 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)34,9 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)33,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)67,8 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.800,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)300,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)463,9 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)2.557,1 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)158,7 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar24,4 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke32.304,6 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Langos

Isoleucin273,5 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Leucin481,3 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Lysin167,3 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Methionin100,8 mg Methionin kaufen
Cystein130,9 mg Cystein kaufen
Phenylalanin316,1 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin193,1 mg Tyrosin kaufen
Threonin193,7 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Tryptophan69,9 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Valin293,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Arginin247,9 mg Arginin kaufen
Histidin129,2 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Essentielle Aminosäuren2.599,3 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin222,9 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure304,1 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.020,7 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin240,3 mg Glycin kaufen
Prolin804,5 mg Prolin kaufen
Serin378,8 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.973,2 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure36,1 mg
Purin12,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen341,8 mg
Poly-Hexosen709,6 mg
Poly-Uronsäure79,8 mg
Cellulose244,7 mg Cellulose kaufen
Lignin15,9 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe822,9 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.057,3 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−612.700,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3100,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−66,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,4 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure11,7 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure8,2 mg
Octansäure/Caprylsäure4,3 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure8,7 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure23,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure99,7 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure8,5 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure3.187,9 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure16,3 mg
Octadecansäure/Stearinsäure648,5 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure38,6 mg
Decosansäure/Behensäure56,7 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure13,1 mg
Gesättigte Fettsäuren4.100,0 mg
Tetradecensäure10,8 mg
Pentadecensäure2,3 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure89,4 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure3,2 mg
Octadecensäure/Ölsäure12.520,7 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure108,6 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure31,2 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren12.800,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−612.700,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3100,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−66,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,4 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren12.800,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren19,9 mg
Mittelkettige Fettsäuren13,1 mg
Langkettige Fettsäuren29.679,2 mg
Glycerin und Lipoide411,5 mg
Cholesterin1,3 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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