Energieverteilung 100 g Langos
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
51 %
30 g
279 kcal
26 %
35.1 g
144 kcal
5 %
6.5 g
27 kcal
1 %
1.9 g
4 kcal
0 %
0 g
0 kcal
17 %
30.3 g
91 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 439,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 23 % Fett 30,0 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 48 % Kohlenhydrate 35,1 g Tagesbedarf: 238 g 15 % Netto-Kohlenhydrate 35,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 6,5 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 13 % Ballaststoffe 1,9 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 6 % Wasser 25,8 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 2,9 BE Broteinheiten 3,5 BE Broteinheiten 2,3 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,7 g organische Säuren 30,3 g PRAL-Wert 2,3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Langos
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
30,0 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
4,1 g
mittel
Zucker
2,6 g
gering
Salz
0,5 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 400,0 µg (= 1.333,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 44 % Vitamin A Retinol 2.100,0 µg (= 7.000,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 210 % Vitamin A Beta-Carotin 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B1 Thiamin 100,0 µg (= 33,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B2 Riboflavin 100,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 700,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.800,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B5 Pantothensäure 200,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B6 Pyridoxin 0,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 1,9 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 9,1 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 100,0 µg (= 2,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin K 0,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,9 BE Broteinheiten 3,5 BE Broteinheiten 2,3 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 34,9 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 33,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 67,8 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 1.800,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 300,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 463,9 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 2.557,1 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 158,7 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 24,4 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 32.304,6 mg Polysaccharide (> 9 M) 0,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Langos
Isoleucin 273,5 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Leucin 481,3 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Lysin 167,3 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Methionin 100,8 mg Methionin kaufen Cystein 130,9 mg Cystein kaufen Phenylalanin 316,1 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 193,1 mg Tyrosin kaufen Threonin 193,7 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Tryptophan 69,9 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Valin 293,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Arginin 247,9 mg Arginin kaufen Histidin 129,2 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Essentielle Aminosäuren 2.599,3 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 222,9 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 304,1 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.020,7 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 240,3 mg Glycin kaufen Prolin 804,5 mg Prolin kaufen Serin 378,8 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.973,2 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 36,1 mg Purin 12,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 12.700,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 100,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 6,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,4 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 11,7 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 8,2 mg Octansäure/Caprylsäure 4,3 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 8,7 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 23,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 99,7 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 8,5 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.187,9 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 16,3 mg Octadecansäure/Stearinsäure 648,5 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 38,6 mg Decosansäure/Behensäure 56,7 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 13,1 mg Gesättigte Fettsäuren 4.100,0 mg Tetradecensäure 10,8 mg Pentadecensäure 2,3 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 89,4 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 3,2 mg Octadecensäure/Ölsäure 12.520,7 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 108,6 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 31,2 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 12.800,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 12.700,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 100,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 6,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,4 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 12.800,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 19,9 mg Mittelkettige Fettsäuren 13,1 mg Langkettige Fettsäuren 29.679,2 mg Glycerin und Lipoide 411,5 mg Cholesterin 1,3 mg
