Energieverteilung 100 g Schokoladen-Vollkornkeks
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
44 %
22.4 g
208 kcal
42 %
47.9 g
196 kcal
10 %
11.8 g
48 kcal
4 %
8.3 g
17 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 440,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 23 % Fett 22,4 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 36 % Kohlenhydrate 47,9 g Tagesbedarf: 238 g 20 % Netto-Kohlenhydrate 47,9 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 11,8 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 23 % Ballaststoffe 8,3 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 25 % Wasser 7,6 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 4,0 BE Broteinheiten 4,8 BE Broteinheiten 3,2 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 2,1 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 0,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Schokoladen-Vollkornkeks
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
22,4 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
mittel
Zucker
19,4 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 8,0 µg (= 26,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin A Retinol 5,0 µg (= 16,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin A Beta-Carotin 11,0 µg (= 36,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B1 Thiamin 480,0 µg (= 160,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 44 % Vitamin B2 Riboflavin 637,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 53 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 5.241,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 7.724,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 45 % Vitamin B5 Pantothensäure 524,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B6 Pyridoxin 226,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,7 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 22,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B12 Cobalamin 0,2 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin C Ascorbinsäure 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 11.190,0 µg (= 16,7 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 80 % Vitamin K 5,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,0 BE Broteinheiten 4,8 BE Broteinheiten 3,2 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 29,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 29,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 58,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 10.709,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 7.715,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 950,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 19.374,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 256,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 2,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 28.202,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 28.202,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Schokoladen-Vollkornkeks
Isoleucin 508,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 34 % Leucin 860,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Lysin 528,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Methionin 202,0 mg Methionin kaufen Cystein 196,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 555,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 387,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 455,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 40 % Tryptophan 149,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Valin 632,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 % Arginin 598,0 mg Arginin kaufen Histidin 243,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 % Essentielle Aminosäuren 5.313,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 521,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 961,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.733,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 518,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.088,0 mg Prolin kaufen Serin 628,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 6.449,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 45,0 mg Purin 15,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 9.608,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 81,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 5,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 1,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 2,0 mg Octansäure/Caprylsäure 1,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 7,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 17,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 66,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 9,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 2.566,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 20,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 2.344,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 56,0 mg Decosansäure/Behensäure 101,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 28,0 mg Gesättigte Fettsäuren 5.218,0 mg Tetradecensäure 5,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 38,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 6.146,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 59,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 6.248,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 9.608,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 81,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 5,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 9.695,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 3,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 8,0 mg Langkettige Fettsäuren 21.150,0 mg Glycerin und Lipoide 1.196,0 mg Cholesterin 1,0 mg
