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Energieverteilung 100 g Schokoladen-Vollkornkeks
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
44 %
22.4 g
208 kcal
Kohlenhydrate
42 %
47.9 g
196 kcal
Protein
10 %
11.8 g
48 kcal
Ballaststoffe
4 %
8.3 g
17 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 440,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Fett 22,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 36 %
Kohlenhydrate 47,9 g
Tagesbedarf: 238 g 20 %
Netto-Kohlenhydrate 47,9 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 11,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Ballaststoffe 8,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Wasser 7,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 4,0 BE
Broteinheiten 4,8 BE
Broteinheiten 3,2 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,1 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 0,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Schokoladen-Vollkornkeks
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
22,4 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
mittel
Zucker
19,4 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 8,0 µg (= 26,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin A Retinol 5,0 µg (= 16,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin A Beta-Carotin 11,0 µg (= 36,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B1 Thiamin 480,0 µg (= 160,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 44 %
Vitamin B2 Riboflavin 637,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 53 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 5.241,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 7.724,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 45 %
Vitamin B5 Pantothensäure 524,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B6 Pyridoxin 226,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,7 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 22,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,2 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin C Ascorbinsäure 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 11.190,0 µg (= 16,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 80 %
Vitamin K 5,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,0 BE
Broteinheiten 4,8 BE
Broteinheiten 3,2 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 29,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 29,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 58,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 10.709,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 7.715,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 950,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 19.374,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 256,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 2,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 28.202,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 28.202,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Schokoladen-Vollkornkeks
Isoleucin 508,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 34 %
Leucin 860,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Lysin 528,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Methionin 202,0 mg Methionin kaufen
Cystein 196,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 555,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 387,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 455,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 40 %
Tryptophan 149,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 50 %
Valin 632,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 %
Arginin 598,0 mg Arginin kaufen
Histidin 243,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 %
Essentielle Aminosäuren 5.313,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 521,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 961,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 2.733,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 518,0 mg Glycin kaufen
Prolin 1.088,0 mg Prolin kaufen
Serin 628,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 6.449,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 45,0 mg
Purin 15,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 9.608,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 81,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 5,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 1,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 2,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 1,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 7,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 17,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 66,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 9,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 2.566,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 20,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 2.344,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 56,0 mg
Decosansäure/Behensäure 101,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 28,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 5.218,0 mg
Tetradecensäure 5,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 38,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 6.146,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 59,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 6.248,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 9.608,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 81,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 5,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 9.695,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 3,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 8,0 mg
Langkettige Fettsäuren 21.150,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.196,0 mg
Cholesterin 1,0 mg
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