Apfelkeks aus Vollkornteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Apfelkeks aus Vollkornteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 42 % 19.8 g 184 kcal
Kohlenhydrate 48 % 51.2 g 210 kcal
Protein 6 % 6.7 g 27 kcal
Ballaststoffe 4 % 8.3 g 17 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)410,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf21 %
Fett19,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf31 %
Kohlenhydrate51,2 g
Tagesbedarf: 238 g22 %
Netto-Kohlenhydrate51,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe8,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf25 %
Wasser12,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE4,3 BE
Broteinheiten CH5,1 BE
Broteinheiten EN3,4 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,8 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert6,7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Apfelkeks aus Vollkornteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

253 mg Isoleucin:17 %suchen
140 mg Histidin:19 %suchen
443 mg Leucin:15 %suchen
200 mg Lysin:9 %suchen
240 mg Methionin + Cystein:21 %suchen
502 mg Phenylalanin + Tyrosin:27 %suchen
201 mg Threonin:18 %suchen
69 mg Tryptophan:23 %suchen
306 mg Valin:16 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 19,8 g mittel
gesättigte Fettsäuren 2,4 g mittel
Zucker 15,9 g hoch
Salz 0,4 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent2,0 µg (= 6,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin9,0 µg (= 30,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin210,0 µg (= 70,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin B2 Riboflavin118,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure3.663,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.813,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Vitamin B5 Pantothensäure591,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B6 Pyridoxin235,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure25,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure478,0 µg (= 9,6 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole12.755,0 µg (= 19,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf91 %
Vitamin K27,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf42 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium205,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Kalium273,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Calcium36,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Magnesium117,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Phosphor342,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf49 %
Chlorid229,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Schwefel66,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen3.322,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Zink2.420,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Kupfer332,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Mangan1.912,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf55 %
Fluorid62,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid8,6 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,3 BE
Broteinheiten CH5,1 BE
Broteinheiten EN3,4 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit51,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole51,0 mg
Glucose (Traubenzucker)6.778,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)7.895,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)9,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)14.682,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.174,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)3,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.177,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)594,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar109,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke34.716,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)34.716,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Apfelkeks aus Vollkornteig

Isoleucin253,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Leucin443,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Lysin200,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Methionin100,0 mg Methionin kaufen
Cystein140,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin301,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin201,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin201,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Tryptophan69,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Valin306,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Arginin341,0 mg Arginin kaufen
Histidin140,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Essentielle Aminosäuren2.695,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin259,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure375,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.888,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin327,0 mg Glycin kaufen
Prolin689,0 mg Prolin kaufen
Serin336,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.874,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure53,0 mg
Purin18,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen3.851,0 mg
Poly-Hexosen1.679,0 mg
Poly-Uronsäure542,0 mg
Cellulose1.658,0 mg Cellulose kaufen
Lignin570,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.359,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.941,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−611.837,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3131,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−62,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure1,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure19,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.242,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure854,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure78,0 mg
Decosansäure/Behensäure123,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure36,0 mg
Gesättigte Fettsäuren2.354,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure23,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure4.198,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure39,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure17,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.277,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−611.837,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3131,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−62,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren11.970,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren18.601,0 mg
Glycerin und Lipoide1.204,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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