-->
Energieverteilung 100 g Vollkornbackwaren mit Soja
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
46 %
22.4 g
209 kcal
Kohlenhydrate
34 %
37.8 g
155 kcal
Protein
15 %
17.1 g
70 kcal
Ballaststoffe
5 %
12.1 g
24 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
Fragen und Kommentare dazu ...
0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 421,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Fett 22,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 36 %
Kohlenhydrate 37,8 g
Tagesbedarf: 238 g 16 %
Netto-Kohlenhydrate 37,8 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 17,1 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 33 %
Ballaststoffe 12,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 37 %
Wasser 6,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,2 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 5,7 Tagesbedarf: k. A. k. A.
-->
Aminosäureprofil von Vollkornbackwaren mit Soja
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
-->
Nährwertampel
Fett gesamt
22,4 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
2,7 g
mittel
Zucker
0,7 g
gering
Salz
0,4 g
mittel
-->
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 3,0 µg (= 10,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 14,0 µg (= 46,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin B1 Thiamin 313,0 µg (= 104,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Vitamin B2 Riboflavin 122,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 2.054,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 5.204,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 31 %
Vitamin B5 Pantothensäure 737,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B6 Pyridoxin 210,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 17,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 46,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 14.357,0 µg (= 21,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 103 %
Vitamin K 29,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 45 %
-->
-->
-->
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 38,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 38,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 76,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 602,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 602,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 331,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 2.067,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 36.757,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 36.757,0 mg
-->
Aminosäuren (Protein) je 100 g Vollkornbackwaren mit Soja
Isoleucin 769,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 51 %
Leucin 1.263,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 43 %
Lysin 906,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 40 %
Methionin 266,0 mg Methionin kaufen
Cystein 264,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 767,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 574,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 642,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 57 %
Tryptophan 189,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 63 %
Valin 857,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 44 %
Arginin 952,0 mg Arginin kaufen
Histidin 384,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 51 %
Essentielle Aminosäuren 7.833,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 685,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 1.489,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 3.856,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 688,0 mg Glycin kaufen
Prolin 1.422,0 mg Prolin kaufen
Serin 846,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 8.986,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 105,0 mg
Purin 35,0 mg
-->
-->
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 13.462,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 168,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
-->
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 1,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 1,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 1,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 2,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 25,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.380,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 987,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 84,0 mg
Decosansäure/Behensäure 142,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 41,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 2.665,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 25,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 4.801,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 46,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 20,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.892,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 13.462,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 168,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 1,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 13.631,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 2,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 1,0 mg
Langkettige Fettsäuren 21.185,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.239,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
-->