Energieverteilung 100 g Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
34 %
15.5 g
144 kcal
53 %
55.1 g
226 kcal
8 %
8 g
33 kcal
5 %
10.5 g
21 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 393,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 20 % Fett 15,5 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 25 % Kohlenhydrate 55,1 g Tagesbedarf: 238 g 23 % Netto-Kohlenhydrate 55,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 8,0 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 15 % Ballaststoffe 10,5 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 32 % Wasser 8,3 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 4,6 BE Broteinheiten 5,5 BE Broteinheiten 3,7 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 2,4 g organische Säuren 0,1 g PRAL-Wert 3,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
15,5 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
mittel
Zucker
26,1 g
hoch
Salz
0,5 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 1,0 µg (= 3,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 4,0 µg (= 13,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B1 Thiamin 272,0 µg (= 90,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Vitamin B2 Riboflavin 283,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4.272,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 5.789,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 % Vitamin B5 Pantothensäure 695,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B6 Pyridoxin 192,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 13,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 34,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 521,0 µg (= 10,4 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 6.632,0 µg (= 9,9 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 47 % Vitamin K 30,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 46 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,6 BE Broteinheiten 5,5 BE Broteinheiten 3,7 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 4.400,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 2.074,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 6.474,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 16.365,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 1.142,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 2.167,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 19.674,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 466,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 211,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 28.288,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 28.486,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert
Isoleucin 342,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Leucin 577,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Lysin 336,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Methionin 130,0 mg Methionin kaufen Cystein 155,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 364,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 273,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 267,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Tryptophan 91,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 % Valin 418,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Arginin 481,0 mg Arginin kaufen Histidin 181,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Essentielle Aminosäuren 3.615,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 359,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 590,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.839,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 375,0 mg Glycin kaufen Prolin 650,0 mg Prolin kaufen Serin 408,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 4.221,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 50,0 mg Purin 17,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 6.607,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 119,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 2,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 1,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 26,0 mg Octansäure/Caprylsäure 272,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 236,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 1.703,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 654,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 1,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.212,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 558,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 78,0 mg Decosansäure/Behensäure 60,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 17,0 mg Gesättigte Fettsäuren 4.818,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 30,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 2.752,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 21,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 8,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.811,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 6.607,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 119,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 2,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6.728,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 27,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 508,0 mg Langkettige Fettsäuren 13.822,0 mg Glycerin und Lipoide 1.099,0 mg Cholesterin 0,0 mg
