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Energieverteilung 100 g Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
34 %
15.5 g
144 kcal
Kohlenhydrate
53 %
55.1 g
226 kcal
Protein
8 %
8 g
33 kcal
Ballaststoffe
5 %
10.5 g
21 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 393,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Fett 15,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Kohlenhydrate 55,1 g
Tagesbedarf: 238 g 23 %
Netto-Kohlenhydrate 55,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 8,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Ballaststoffe 10,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 32 %
Wasser 8,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 4,6 BE
Broteinheiten 5,5 BE
Broteinheiten 3,7 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,4 g
organische Säuren 0,1 g
PRAL-Wert 3,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
15,5 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
mittel
Zucker
26,1 g
hoch
Salz
0,5 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 1,0 µg (= 3,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 4,0 µg (= 13,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B1 Thiamin 272,0 µg (= 90,7 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Vitamin B2 Riboflavin 283,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4.272,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 5.789,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 %
Vitamin B5 Pantothensäure 695,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B6 Pyridoxin 192,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 13,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 34,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 521,0 µg (= 10,4 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 6.632,0 µg (= 9,9 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 47 %
Vitamin K 30,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 46 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,6 BE
Broteinheiten 5,5 BE
Broteinheiten 3,7 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 4.400,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 2.074,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 6.474,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 16.365,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 1.142,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 2.167,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 19.674,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 466,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 211,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 28.288,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 28.486,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert
Isoleucin 342,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Leucin 577,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Lysin 336,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Methionin 130,0 mg Methionin kaufen
Cystein 155,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 364,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 273,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 267,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Tryptophan 91,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Valin 418,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Arginin 481,0 mg Arginin kaufen
Histidin 181,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Essentielle Aminosäuren 3.615,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 359,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 590,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.839,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 375,0 mg Glycin kaufen
Prolin 650,0 mg Prolin kaufen
Serin 408,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 4.221,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 50,0 mg
Purin 17,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 6.607,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 119,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 2,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 1,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 26,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 272,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 236,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 1.703,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 654,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.212,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 558,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 78,0 mg
Decosansäure/Behensäure 60,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 17,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 4.818,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 30,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 2.752,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 21,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 8,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.811,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 6.607,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 119,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 2,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6.728,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 27,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 508,0 mg
Langkettige Fettsäuren 13.822,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.099,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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