Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 34 % 15.5 g 144 kcal
Kohlenhydrate 53 % 55.1 g 226 kcal
Protein 8 % 8 g 33 kcal
Ballaststoffe 5 % 10.5 g 21 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)393,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf20 %
Fett15,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf25 %
Kohlenhydrate55,1 g
Tagesbedarf: 238 g23 %
Netto-Kohlenhydrate55,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt8,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Ballaststoffe10,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf32 %
Wasser8,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE4,6 BE
Broteinheiten CH5,5 BE
Broteinheiten EN3,7 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)2,4 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert3,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

342 mg Isoleucin:23 %suchen
181 mg Histidin:24 %suchen
577 mg Leucin:20 %suchen
336 mg Lysin:15 %suchen
285 mg Methionin + Cystein:25 %suchen
637 mg Phenylalanin + Tyrosin:34 %suchen
267 mg Threonin:24 %suchen
91 mg Tryptophan:30 %suchen
418 mg Valin:21 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 15,5 g mittel
gesättigte Fettsäuren 4,8 g mittel
Zucker 26,1 g hoch
Salz 0,5 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent1,0 µg (= 3,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin4,0 µg (= 13,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin272,0 µg (= 90,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin B2 Riboflavin283,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.272,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent5.789,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Vitamin B5 Pantothensäure695,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B6 Pyridoxin192,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)13,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure34,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure521,0 µg (= 10,4 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole6.632,0 µg (= 9,9 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Vitamin K30,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf46 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium164,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Kalium455,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Calcium94,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Magnesium150,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Phosphor385,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf55 %
Chlorid292,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Schwefel83,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen3.933,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Zink3.438,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf40 %
Kupfer444,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Mangan1.972,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf56 %
Fluorid54,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid11,6 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,6 BE
Broteinheiten CH5,5 BE
Broteinheiten EN3,7 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)4.400,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)2.074,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)6.474,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)16.365,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)1.142,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)2.167,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)19.674,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)466,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar211,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke28.288,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)28.486,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Vollkornbackwaren mit Weizenkleie gezuckert

Isoleucin342,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Leucin577,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Lysin336,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Methionin130,0 mg Methionin kaufen
Cystein155,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin364,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin273,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin267,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Tryptophan91,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Valin418,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Arginin481,0 mg Arginin kaufen
Histidin181,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Essentielle Aminosäuren3.615,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin359,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure590,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.839,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin375,0 mg Glycin kaufen
Prolin650,0 mg Prolin kaufen
Serin408,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren4.221,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure50,0 mg
Purin17,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen5.020,0 mg
Poly-Hexosen2.094,0 mg
Poly-Uronsäure524,0 mg
Cellulose2.014,0 mg Cellulose kaufen
Lignin820,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.189,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe9.283,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−66.607,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3119,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−62,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure1,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure26,0 mg
Octansäure/Caprylsäure272,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure236,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure1.703,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure654,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.212,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure558,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure78,0 mg
Decosansäure/Behensäure60,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure17,0 mg
Gesättigte Fettsäuren4.818,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure30,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.752,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure21,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure8,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.811,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−66.607,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3119,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−62,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren6.728,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren27,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren508,0 mg
Langkettige Fettsäuren13.822,0 mg
Glycerin und Lipoide1.099,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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