Feigentörtchen aus Fertigmischung Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	294 kcal (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	22 g (≈ 36 % NW) 36 % Alternative finden	8 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	20 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	7 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	0,38 g (≈ 1 %) 1 %	33 g

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	294 kcal (≈ 15 % NW) 15 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.229 kJ (≈ 15 % NW) 15 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	22 g (≈ 36 % NW) 36 %	8 g (≈ 12 %) 12 %	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	20 g (≈ 8 % NW) 8 %	7 g (≈ 3 %) 3 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	0,38 g (≈ 1 %) 1 %	33 g
Wasser	52 g (≈ 2 % NW) 2 %	18 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	133 µg  (443 i.E.) (≈ 15 % NW) 15 %	45 µg (≈ 5 %) 5 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	118 µg	40 µg
Retinol	102 µg  (340 i.E.) (≈ 10 % NW) 10 %	35 µg (≈ 3 %) 3 %	1.000 µg
Beta-Carotin	186 µg  (620 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	63 µg (≈ 3 %) 3 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	32 µg  (11 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	54 µg (≈ 5 % NW) 5 %	18 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	385 µg (≈ 3 % NW) 3 %	131 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.018 µg (≈ 6 % NW) 6 %	346 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	234 µg (≈ 4 % NW) 4 %	80 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	60 µg (≈ 4 % NW) 4 %	20 µg (≈ 1 %) 1 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	4 µg (≈ 9 % NW) 9 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	5 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	852 µg  (17 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	290 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	1 µg  (40 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	0,34 µg (≈ 2 %) 2 %	20 µg
Vitamin E	3.358 µg  (5 i.E.) (≈ 24 % NW) 24 %	1.142 µg (≈ 8 %) 8 %	14.000 µg
Vitamin K	17 µg (≈ 26 % NW) 26 %	6 µg (≈ 9 %) 9 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,28 g (≈ 6 % NW) 6 %	0,09 g (≈ 2 %) 2 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,75 :1
PRAL-Wert	-0,2 mEq
Natrium	206 mg (≈ 14 % NW) 14 %	70 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Kalium	150 mg (≈ 4 % NW) 4 %	51 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	45 mg (≈ 5 % NW) 5 %	15 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	16 mg (≈ 5 % NW) 5 %	5 mg (≈ 2 %) 2 %	350 mg
Phosphor	60 mg (≈ 9 % NW) 9 %	20 mg (≈ 3 %) 3 %	700 mg
Schwefel	31 mg	11 mg
Chlorid	69 mg (≈ 3 % NW) 3 %	23 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	613 µg (≈ 5 % NW) 5 %	209 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	288 µg (≈ 3 % NW) 3 %	98 µg (≈ 1 %) 1 %	8.500 µg
Kupfer	71 µg (≈ 6 % NW) 6 %	24 µg (≈ 2 %) 2 %	1.250 µg
Mangan	78 µg (≈ 2 % NW) 2 %	27 µg (≈ 1 %) 1 %	3.500 µg
Fluorid	25 µg (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Zucker	7 g (≈ 14 % NW) 14 %	2 g (≈ 5 %) 5 %	50 g
Netto-KH	19 g	6 g
Broteinheiten	1,65 BE	0,56 BE
Broteinheiten	1,98 BE	0,67 BE
Broteinheiten	1,32 BE	0,45 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	16 mg	5 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	16 mg	5 mg
Glucose (Traubenzucker)	3.485 mg	1.185 mg
Fructose (Fruchtzucker)	2.695 mg	917 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	6.180 mg	2.102 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	857 mg	291 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	857 mg	291 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	51 mg	17 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	12.657 mg	4.305 mg
Polysaccharide (> 9 M)	12.657 mg	4.305 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Chemical Score	72 %
Isoleucin	153 mg (≈ 10 % NW) 10 %	52 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	245 mg (≈ 8 % NW) 8 %	83 mg (≈ 3 %) 3 %	2.925 mg
Lysin	122 mg (≈ 5 % NW) 5 %	41 mg (≈ 2 %) 2 %	2.250 mg
Methionin	61 mg (≈ 8 % NW) 8 %	21 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Cystein	73 mg (≈ 24 % NW) 24 %	25 mg (≈ 8 %) 8 %	310 mg
Phenylalanin	165 mg (≈ 53 % NW) 53 %	56 mg (≈ 18 %) 18 %	310 mg
Tyrosin	118 mg (≈ 6 % NW) 6 %	40 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Threonin	124 mg (≈ 11 % NW) 11 %	42 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	38 mg (≈ 13 % NW) 13 %	13 mg (≈ 4 %) 4 %	300 mg
Valin	185 mg (≈ 9 % NW) 9 %	63 mg (≈ 3 %) 3 %	1.950 mg
Arginin	146 mg	50 mg
Histidin	65 mg (≈ 9 % NW) 9 %	22 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	1.495 mg	509 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	151 mg	51 mg
Asparaginsäure	327 mg	111 mg
Glutaminsäure	824 mg	280 mg
Glycin	122 mg	41 mg
Prolin	310 mg	105 mg
Serin	202 mg	69 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	1.936 mg	659 mg
Harnsäure	16 mg	5 mg
Purin	7 mg	2 mg

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Omega 3 Fettsäuren	569 mg	194 mg
Omega 6 Fettsäuren	6.648 mg	2.261 mg
Omega 6:3 Verhältnis	11,68 :1	3,97
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	103,71 :1	35,28
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	13 mg	4 mg
Decansäure / Caprinsäure	13 mg	4 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	129 mg	44 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	336 mg	114 mg
Pentadecansäure	6 mg	2 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	3.274 mg	1.114 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	874 mg	297 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	163 mg	55 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	4.808 mg	1.635 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	491 mg	167 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	5.613 mg	1.909 mg
Eicosensäure	641 mg	218 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	555 mg	189 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.300 mg	2.483 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	6.629 mg	2.255 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	561 mg	191 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	19 mg	6 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	8 mg	3 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	7.217 mg	2.455 mg
Langkettige Fettsäuren	19.299 mg	6.564 mg
Glycerin und Lipoide	3.126 mg	1.063 mg
Cholesterin	32 mg	11 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	26 mg	9 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Poly-Pentosen	190 mg	65 mg
Poly-Hexosen	232 mg	79 mg
Poly-Uronsäure	219 mg	74 mg
Cellulose	213 mg	72 mg
Lignin	249 mg	85 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	357 mg	121 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	747 mg	254 mg

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
P1	7,5 P	2,6 P
P2	8,2 P	2,8 P
P3	10,0 P	3,4 P
P4	9,8 P	3,3 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,20 g	0,07 g
Rohasche	0,8 g	0,3 g
Rohfaser	0,7 g	0,3 g
Rohfett	22,5 g	7,6 g
Rohprotein	3,5 g	1,2 g