Teigwaren mit besonders hohem Eigehalt gegart

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Teigwaren mit besonders hohem Eigehalt gegart
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 11 % 1.6 g 15 kcal
Kohlenhydrate 72 % 23.5 g 96 kcal
Protein 12 % 4 g 16 kcal
Ballaststoffe 4 % 2.6 g 5 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)126,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fett1,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kohlenhydrate23,5 g
Tagesbedarf: 238 g10 %
Netto-Kohlenhydrate23,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt4,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Ballaststoffe2,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Wasser68,1 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,0 BE
Broteinheiten CH2,3 BE
Broteinheiten EN1,6 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,2 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert3
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Teigwaren mit besonders hohem Eigehalt gegart

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

171 mg Isoleucin:11 %suchen
78 mg Histidin:10 %suchen
279 mg Leucin:10 %suchen
134 mg Lysin:6 %suchen
143 mg Methionin + Cystein:13 %suchen
311 mg Phenylalanin + Tyrosin:17 %suchen
134 mg Threonin:12 %suchen
43 mg Tryptophan:14 %suchen
193 mg Valin:10 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,6 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,4 g gering
Zucker 0,3 g gering
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent25,0 µg (= 83,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin A Retinol25,0 µg (= 83,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin33,0 µg (= 11,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin19,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure289,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.006,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B5 Pantothensäure205,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin12,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure7,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole381,0 µg (= 0,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin K13,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen521,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Zink1.337,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Kupfer65,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Mangan208,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fluorid23,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid0,8 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,0 BE
Broteinheiten CH2,3 BE
Broteinheiten EN1,6 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)72,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)24,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)96,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)234,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)234,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)141,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke23.027,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)23.027,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Teigwaren mit besonders hohem Eigehalt gegart

Isoleucin171,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Leucin279,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Lysin134,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Methionin67,0 mg Methionin kaufen
Cystein76,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin182,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin129,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin134,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Tryptophan43,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Valin193,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Arginin197,0 mg Arginin kaufen
Histidin78,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Essentielle Aminosäuren1.683,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin151,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure226,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.077,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin172,0 mg Glycin kaufen
Prolin401,0 mg Prolin kaufen
Serin229,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren2.256,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure27,0 mg
Purin9,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen1.020,0 mg
Poly-Hexosen765,0 mg
Poly-Uronsäure179,0 mg
Cellulose459,0 mg Cellulose kaufen
Lignin127,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe638,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.913,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6240,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−342,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−612,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−314,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure4,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure331,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure104,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure8,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren447,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure46,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure531,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure1,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren578,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6240,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−342,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−612,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−314,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren308,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.333,0 mg
Glycerin und Lipoide308,0 mg
Cholesterin56,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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