Nektarine getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Nektarine getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 2 % 0.5 g 4 kcal
Kohlenhydrate 82 % 59.2 g 243 kcal
Protein 6 % 4.3 g 18 kcal
Ballaststoffe 7 % 10.5 g 21 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 3 % 3.1 g 9 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)271,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf14 %
Fett0,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kohlenhydrate59,2 g
Tagesbedarf: 238 g25 %
Netto-Kohlenhydrate58,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt4,3 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Ballaststoffe10,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf32 %
Wasser20,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE4,9 BE
Broteinheiten CH5,9 BE
Broteinheiten EN3,9 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)2,4 g
organische Säuren3,1 g
PRAL-Wert-16,8
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Nektarine getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

72 mg Isoleucin:5 %suchen
96 mg Histidin:13 %suchen
158 mg Leucin:5 %suchen
162 mg Lysin:7 %suchen
220 mg Methionin + Cystein:20 %suchen
215 mg Phenylalanin + Tyrosin:11 %suchen
153 mg Threonin:14 %suchen
29 mg Tryptophan:10 %suchen
220 mg Valin:11 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 0,5 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,0 g gering
Zucker 58,8 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent315,0 µg (= 1.050,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin1.891,0 µg (= 6.303,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf95 %
Vitamin B1 Thiamin76,0 µg (= 25,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B2 Riboflavin191,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure3.821,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.304,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin B5 Pantothensäure611,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B6 Pyridoxin96,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure19,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure30.567,0 µg (= 611,3 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole2.149,0 µg (= 3,2 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin K43,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf66 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium43,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kalium1.013,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Calcium19,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Magnesium48,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Phosphor105,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Chlorid24,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Schwefel48,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen2.388,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Zink478,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kupfer287,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Mangan478,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Fluorid48,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid5,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,9 BE
Broteinheiten CH5,9 BE
Broteinheiten EN3,9 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit416,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole416,0 mg
Glucose (Traubenzucker)8.530,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)8.530,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)296,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)17.356,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)41.452,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)41.452,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Nektarine getrocknet

Isoleucin72,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Leucin158,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Lysin162,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Methionin167,0 mg Methionin kaufen
Cystein53,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin105,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin110,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin153,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Tryptophan29,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Valin220,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Arginin96,0 mg Arginin kaufen
Histidin96,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Essentielle Aminosäuren1.421,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin220,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure506,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure791,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin86,0 mg Glycin kaufen
Prolin153,0 mg Prolin kaufen
Serin186,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.942,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure86,0 mg
Purin29,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen4.729,0 mg
Poly-Hexosen525,0 mg
Poly-Uronsäure2.627,0 mg
Cellulose2.101,0 mg Cellulose kaufen
Lignin525,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe4.499,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.008,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6186,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−35,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure38,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure5,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren43,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure5,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure143,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren148,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6186,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−35,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren191,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren382,0 mg
Glycerin und Lipoide96,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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