Hagebutte frisch gegart

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Hagebutte frisch gegart
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 5 % 0.6 g 6 kcal
Kohlenhydrate 65 % 19.9 g 82 kcal
Protein 12 % 3.7 g 15 kcal
Ballaststoffe 10 % 6.3 g 13 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 8 % 3.4 g 10 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)112,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fett0,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kohlenhydrate19,9 g
Tagesbedarf: 238 g8 %
Netto-Kohlenhydrate19,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt3,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Ballaststoffe6,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf19 %
Wasser63,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE1,7 BE
Broteinheiten CH2,0 BE
Broteinheiten EN1,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)2,6 g
organische Säuren3,4 g
PRAL-Wert-2,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Hagebutte frisch gegart

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

153 mg Isoleucin:10 %suchen
86 mg Histidin:11 %suchen
337 mg Leucin:12 %suchen
145 mg Lysin:6 %suchen
164 mg Methionin + Cystein:15 %suchen
513 mg Phenylalanin + Tyrosin:27 %suchen
153 mg Threonin:14 %suchen
74 mg Tryptophan:25 %suchen
186 mg Valin:10 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 0,6 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,0 g gering
Zucker 19,9 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent413,0 µg (= 1.376,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin2.479,0 µg (= 8.263,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf124 %
Vitamin B1 Thiamin49,0 µg (= 16,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B2 Riboflavin53,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure391,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.624,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B5 Pantothensäure122,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B6 Pyridoxin41,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure6,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure747.422,0 µg (= 14.948,4 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf747 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole544,0 µg (= 0,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin K11,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium74,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kalium304,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Calcium160,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Magnesium67,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Phosphor160,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Chlorid16,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Schwefel25,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen352,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Zink981,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kupfer1.918,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf153 %
Mangan1.239,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Fluorid62,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid1,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE1,7 BE
Broteinheiten CH2,0 BE
Broteinheiten EN1,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)8.989,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)8.970,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)17.959,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.974,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.974,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Hagebutte frisch gegart

Isoleucin153,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Leucin337,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Lysin145,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Methionin78,0 mg Methionin kaufen
Cystein86,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin227,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin286,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin153,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Tryptophan74,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Valin186,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Arginin264,0 mg Arginin kaufen
Histidin86,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Essentielle Aminosäuren2.075,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin167,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure327,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure539,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin204,0 mg Glycin kaufen
Prolin141,0 mg Prolin kaufen
Serin179,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.557,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure16,0 mg
Purin5,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen949,0 mg
Poly-Hexosen633,0 mg
Poly-Uronsäure1.582,0 mg
Cellulose1.265,0 mg Cellulose kaufen
Lignin1.898,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.582,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe4.745,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6224,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3159,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure27,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure10,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren37,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure2,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure74,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren76,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6224,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3159,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren383,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren496,0 mg
Glycerin und Lipoide124,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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