Granatapfel Konzentrat Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)272 kcal (≈ 14 % NW)
14 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett2 g (≈ 3 % NW)
3 % Alternative finden		1 g (≈ 1 %)
1 %		63 g
Eiweiß3 g (≈ 5 % NW)
5 % Alternative finden		1 g (≈ 2 %)
2 %		52 g
Kohlenhydrate58 g (≈ 24 % NW)
24 % Alternative finden		21 g (≈ 9 %)
9 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g
Alternative finden		0,00 g
Energieverteilung

Fett 7 %
Kohlenhydrate 89 %
Proteine 4 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 24 %
einfach ungesättigte 17 %
mehrfach ungesättigte 40 %

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Granatapfel Fruchtsaft
Granatapfel Konserve abgetropft
Granatapfel frisch gegart

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)272 kcal (≈ 14 % NW)
14 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.138 kJ (≈ 14 % NW)
14 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett2 g (≈ 3 % NW)
3 % 		1 g (≈ 1 %)
1 %		63 g
Eiweiß3 g (≈ 5 % NW)
5 % 		1 g (≈ 2 %)
2 %		52 g
Kohlenhydrate58 g (≈ 24 % NW)
24 % 		21 g (≈ 9 %)
9 %		238 g
Ballaststoffe0,00 g
0,00 g
Wasser32 g (≈ 1 % NW)
1 % 		12 g (≈ 0 %)
0 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent28 µg  (93 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		10 µg (≈ 1 %)
1 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent14 µg
5 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin163 µg  (543 i.E.) (≈ 8 % NW)
8 % 		60 µg (≈ 3 %)
3 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin171 µg  (57 i.E.) (≈ 16 % NW)
16 % 		63 µg (≈ 6 %)
6 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin69 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		25 µg (≈ 2 %)
2 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.168 µg (≈ 8 % NW)
8 % 		429 µg (≈ 3 %)
3 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.635 µg (≈ 10 % NW)
10 % 		601 µg (≈ 4 %)
4 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure2.331 µg (≈ 39 % NW)
39 % 		857 µg (≈ 14 %)
14 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin407 µg (≈ 29 % NW)
29 % 		150 µg (≈ 11 %)
11 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8 µg (≈ 18 % NW)
18 % 		3 µg (≈ 7 %)
7 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure28 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		10 µg (≈ 3 %)
3 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg
0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure18.143 µg  (363 i.E.) (≈ 18 % NW)
18 % 		6.670 µg (≈ 7 %)
7 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin E822 µg  (1 i.E.) (≈ 6 % NW)
6 % 		302 µg (≈ 2 %)
2 %		14.000 µg
Vitamin K41 µg (≈ 63 % NW)
63 % 		15 µg (≈ 23 %)
23 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,19 g (≈ 4 % NW)
4 % 		0,07 g (≈ 1 %)
1 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,45 :1
PRAL-Wert-19,1 mEq
Natrium24 mg (≈ 2 % NW)
2 % 		9 mg (≈ 1 %)
1 %		1.500 mg
Kalium1.066 mg (≈ 27 % NW)
27 % 		392 mg (≈ 10 %)
10 %		4.000 mg
Calcium33 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		12 mg (≈ 1 %)
1 %		1.000 mg
Magnesium12 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		4 mg (≈ 1 %)
1 %		350 mg
Phosphor73 mg (≈ 10 % NW)
10 % 		27 mg (≈ 4 %)
4 %		700 mg
Schwefel65 mg
24 mg
Chlorid167 mg (≈ 7 % NW)
7 % 		61 mg (≈ 3 %)
3 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen2.051 µg (≈ 16 % NW)
16 % 		754 µg (≈ 6 %)
6 %		12.500 µg
Zink1.208 µg (≈ 14 % NW)
14 % 		444 µg (≈ 5 %)
5 %		8.500 µg
Kupfer301 µg (≈ 24 % NW)
24 % 		111 µg (≈ 9 %)
9 %		1.250 µg
Mangan549 µg (≈ 16 % NW)
16 % 		202 µg (≈ 6 %)
6 %		3.500 µg
Fluorid85 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		31 µg (≈ 1 %)
1 %		3.800 µg
Iodid4 µg (≈ 2 % NW)
2 % 		1 µg (≈ 1 %)
1 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker58 g (≈ 115 % NW)
115 % 		21 g (≈ 42 %)
42 %		50 g
Netto-KH58 g
21 g
Broteinheiten DE4,81 BE
1,77 BE
Broteinheiten CH5,77 BE
2,12 BE
Broteinheiten EN3,85 BE
1,41 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)31.274 mg
11.498 mg
Fructose (Fruchtzucker)25.451 mg
9.357 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)56.725 mg
20.855 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)981 mg
361 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)981 mg
361 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score70 %
Isoleucin81 mg (≈ 5 % NW)
5 % 		30 mg (≈ 2 %)
2 %		1.500 mg
Leucin134 mg (≈ 5 % NW)
5 % 		49 mg (≈ 2 %)
2 %		2.925 mg
Lysin134 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		49 mg (≈ 2 %)
2 %		2.250 mg
Methionin28 mg (≈ 4 % NW)
4 % 		10 mg (≈ 1 %)
1 %		780 mg
Cystein16 mg (≈ 5 % NW)
5 % 		6 mg (≈ 2 %)
2 %		310 mg
Phenylalanin69 mg (≈ 22 % NW)
22 % 		25 mg (≈ 8 %)
8 %		310 mg
Tyrosin53 mg (≈ 3 % NW)
3 % 		19 mg (≈ 1 %)
1 %		1.875 mg
Threonin81 mg (≈ 7 % NW)
7 % 		30 mg (≈ 3 %)
3 %		1.125 mg
Tryptophan28 mg (≈ 9 % NW)
9 % 		10 mg (≈ 3 %)
3 %		300 mg
Valin98 mg (≈ 5 % NW)
5 % 		36 mg (≈ 2 %)
2 %		1.950 mg
Arginin98 mg
36 mg
Histidin45 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		17 mg (≈ 2 %)
2 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren865 mg
318 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin126 mg
46 mg
Asparaginsäure244 mg
90 mg
Glutaminsäure257 mg
94 mg
Glycin98 mg
36 mg
Prolin98 mg
36 mg
Serin110 mg
40 mg
Nichtessentielle Aminosäuren933 mg
343 mg
Harnsäure65 mg
24 mg
Purin27 mg
10 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren159 mg
58 mg
Omega 6 Fettsäuren663 mg
244 mg
Omega 6:3 Verhältnis4,17 :1
1,53
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)41,70 :1
15,33
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure8 mg
3 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure16 mg
6 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure399 mg
147 mg
Heptadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure65 mg
24 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren488 mg
179 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure16 mg
6 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9334 mg
123 mg
Eicosensäure0,00 mg
0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren350 mg
129 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6663 mg
244 mg
ALA - Linolensäure Omega 3159 mg
58 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren822 mg
302 mg
Langkettige Fettsäuren1.660 mg
610 mg
Glycerin und Lipoide415 mg
153 mg
Cholesterin0,00 mg
0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,00 mg
0,00 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P15,6 P
2,1 P
P27,1 P
2,6 P
P315,0 P
5,5 P
P414,9 P
5,5 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)3 g
1 g
Rohasche2,9 g
1,1 g
Rohfaser0,0 g
0,0 g
Rohfett2,1 g
0,8 g
Rohprotein2,0 g
0,7 g
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