Guave getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Guave getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 10 % 2.7 g 25 kcal
Kohlenhydrate 57 % 36.3 g 149 kcal
Protein 8 % 4.9 g 20 kcal
Ballaststoffe 21 % 28.2 g 56 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 5 % 4.2 g 13 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)204,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf10 %
Fett2,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf4 %
Kohlenhydrate36,3 g
Tagesbedarf: 238 g15 %
Netto-Kohlenhydrate36,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt4,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf9 %
Ballaststoffe28,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf85 %
Wasser20,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,0 BE
Broteinheiten CH3,6 BE
Broteinheiten EN2,4 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)3,7 g
organische Säuren4,2 g
PRAL-Wert-27,4
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Guave getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

179 mg Isoleucin:12 %suchen
43 mg Histidin:6 %suchen
325 mg Leucin:11 %suchen
135 mg Lysin:6 %suchen
27 mg Methionin + Cystein:2 %suchen
71 mg Phenylalanin + Tyrosin:4 %suchen
184 mg Threonin:16 %suchen
43 mg Tryptophan:14 %suchen
168 mg Valin:9 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 2,7 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,8 g gering
Zucker 36,3 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent179,0 µg (= 596,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin1.073,0 µg (= 3.576,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf54 %
Vitamin B1 Thiamin130,0 µg (= 43,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B2 Riboflavin173,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.769,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent5.486,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Vitamin B5 Pantothensäure650,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B6 Pyridoxin607,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)11,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure130,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.183.660,0 µg (= 23.673,2 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1184 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.951,0 µg (= 2,9 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin K49,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf75 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium22,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kalium1.572,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf39 %
Calcium92,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Magnesium70,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Phosphor168,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Chlorid33,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Schwefel65,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen4.065,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Zink4.878,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf57 %
Kupfer558,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf45 %
Mangan759,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Fluorid54,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid11,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,0 BE
Broteinheiten CH3,6 BE
Broteinheiten EN2,4 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)12.709,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)14.888,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)27.597,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)8.715,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)8.715,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Guave getrocknet

Isoleucin179,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Leucin325,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Lysin135,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Methionin27,0 mg Methionin kaufen
Cystein0,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin11,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin60,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin184,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Tryptophan43,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Valin168,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Arginin125,0 mg Arginin kaufen
Histidin43,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Essentielle Aminosäuren1.300,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin244,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure309,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure640,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin244,0 mg Glycin kaufen
Prolin146,0 mg Prolin kaufen
Serin141,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.724,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure81,0 mg
Purin27,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen4.227,0 mg
Poly-Hexosen5.636,0 mg
Poly-Uronsäure5.636,0 mg
Cellulose5.636,0 mg Cellulose kaufen
Lignin7.047,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe7.046,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe21.137,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6825,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3320,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure54,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure650,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure70,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren774,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure16,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure233,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren249,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6825,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3320,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.145,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.168,0 mg
Glycerin und Lipoide542,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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