Guave getrocknet Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	204 kcal (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	3 g (≈ 4 % NW) 4 % Alternative finden	1 g	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	2 g	52 g
Kohlenhydrate	36 g (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	18 g	238 g
Ballaststoffe	28 g (≈ 85 % NW) 85 % Alternative finden	14 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	204 kcal (≈ 10 % NW) 10 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	856 kJ (≈ 10 % NW) 10 %	420 kJ	8.164 kJ
Fett	3 g (≈ 4 % NW) 4 %	1 g	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 %	2 g	52 g
Kohlenhydrate	36 g (≈ 15 % NW) 15 %	18 g	238 g
Ballaststoffe	28 g (≈ 85 % NW) 85 %	14 g	33 g
Wasser	20 g (≈ 1 % NW) 1 %	10 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	179 µg (597 i.E.) (≈ 20 % NW) 20 %	88 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	1.073 µg (3577 i.E.) (≈ 54 % NW) 54 %	526 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	130 µg (43 i.E.) (≈ 12 % NW) 12 %	64 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	173 µg (≈ 14 % NW) 14 %	85 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.769 µg (≈ 32 % NW) 32 %	2.338 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	5.486 µg (≈ 32 % NW) 32 %	2.689 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	650 µg (≈ 11 % NW) 11 %	319 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	607 µg (≈ 43 % NW) 43 %	298 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	11 µg (≈ 24 % NW) 24 %	5 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	112,00	54,90	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	130 µg (≈ 33 % NW) 33 %	64 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	108,00	52,94	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.183.660 µg (23673 i.E.) (≈ 1184 % NW) 1184 %	580.225 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	1.951 µg (3 i.E.) (≈ 14 % NW) 14 %	956 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	1.951,00	956,37	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	49 µg (≈ 75 % NW) 75 %	24 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	22 mg (≈ 1 % NW) 1 %	11 mg	1.500 mg
Chlorid	33 mg (≈ 1 % NW) 1 %	16 mg	2.300 mg
Kalium	1.572 mg (≈ 39 % NW) 39 %	771 mg	4.000 mg
Calcium	92 mg (≈ 9 % NW) 9 %	45 mg	1.000 mg
Magnesium	70 mg (≈ 20 % NW) 20 %	34 mg	350 mg
Phosphor	168 mg (≈ 24 % NW) 24 %	82 mg	700 mg
Schwefel	65 mg	32 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,55 : 1	0,55 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	4.065 µg (≈ 33 % NW) 33 %	1.993 µg	12.500 µg
Zink	4.878 µg (≈ 57 % NW) 57 %	2.391 µg	8.500 µg
Kupfer	558 µg (≈ 45 % NW) 45 %	274 µg	1.250 µg
Mangan	759 µg (≈ 22 % NW) 22 %	372 µg	3.500 µg
Fluorid	54 µg (≈ 1 % NW) 1 %	26 µg	3.800 µg
Iodid	11 µg (≈ 6 % NW) 6 %	5 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	27.597 mg	13.528 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	12.709 mg	6.230 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	14.888 mg	7.298 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	8.715 mg	4.272 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	8.715 mg	4.272 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	1.300 mg	637 mg	–
Isoleucin	179 mg (≈ 12 % NW) 12 %	88 mg	1.500 mg
Leucin	325 mg (≈ 11 % NW) 11 %	159 mg	2.925 mg
Lysin	135 mg (≈ 6 % NW) 6 %	66 mg	2.250 mg
Methionin	27 mg (≈ 3 % NW) 3 %	13 mg	780 mg
Phenylalanin	11 mg (≈ 4 % NW) 4 %	5 mg	310 mg
Threonin	184 mg (≈ 16 % NW) 16 %	90 mg	1.125 mg
Tryptophan	43 mg (≈ 14 % NW) 14 %	21 mg	300 mg
Tyrosin	60 mg (≈ 3 % NW) 3 %	29 mg	1.875 mg
Valin	168 mg (≈ 9 % NW) 9 %	82 mg	1.950 mg
Arginin	125 mg	61 mg	–
Histidin	43 mg (≈ 6 % NW) 6 %	21 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	244 mg	120 mg	–
Asparaginsäure	309 mg	151 mg	–
Cystein	0,00 mg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 mg	310 mg
Glutaminsäure	640 mg	314 mg	–
Glycin	244 mg	120 mg	–
Prolin	146 mg	72 mg	–
Serin	141 mg	69 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	774 mg	379 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	54 mg	26 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	650 mg	319 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	70 mg	34 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	249 mg	122 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	16,00	7,84	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	233,00	114,22	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.145 mg	561 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	320,00	156,86	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	825,00	404,41	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	28 g (≈ 85 % NW) 85 %	14 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	21.137 mg	10.361 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	7.046 mg	3.454 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	4 g	2 g	–
Rohasche	3,7 g	1,8 g	–