Jackfrucht getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Jackfrucht getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 5 % 1.6 g 15 kcal
Kohlenhydrate 77 % 54.4 g 223 kcal
Protein 6 % 3.9 g 16 kcal
Ballaststoffe 10 % 14.7 g 29 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 2 % 1.8 g 5 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)257,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fett1,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kohlenhydrate54,4 g
Tagesbedarf: 238 g23 %
Netto-Kohlenhydrate54,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt3,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Ballaststoffe14,7 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf45 %
Wasser20,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE4,5 BE
Broteinheiten CH5,4 BE
Broteinheiten EN3,6 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)3,6 g
organische Säuren1,8 g
PRAL-Wert-28,1
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Jackfrucht getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

117 mg Isoleucin:8 %suchen
60 mg Histidin:8 %suchen
195 mg Leucin:7 %suchen
195 mg Lysin:9 %suchen
60 mg Methionin + Cystein:5 %suchen
178 mg Phenylalanin + Tyrosin:9 %suchen
117 mg Threonin:10 %suchen
39 mg Tryptophan:13 %suchen
139 mg Valin:7 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,6 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,4 g gering
Zucker 54,4 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent124,0 µg (= 413,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin736,0 µg (= 2.453,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Vitamin B1 Thiamin85,0 µg (= 28,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B2 Riboflavin313,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.706,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.356,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.279,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Vitamin B6 Pyridoxin306,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure21,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure25.587,0 µg (= 511,7 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.599,0 µg (= 2,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin K32,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf49 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium7,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Kalium1.446,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Calcium96,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Magnesium131,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Phosphor135,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Chlorid64,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Schwefel46,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen2.132,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Zink1.493,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Kupfer665,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf53 %
Mangan700,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Fluorid71,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid7,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,5 BE
Broteinheiten CH5,4 BE
Broteinheiten EN3,6 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)22.308,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)6.528,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)28.836,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)25.573,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)25.573,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Jackfrucht getrocknet

Isoleucin117,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Leucin195,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Lysin195,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Methionin39,0 mg Methionin kaufen
Cystein21,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin100,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin78,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin117,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Tryptophan39,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Valin139,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Arginin139,0 mg Arginin kaufen
Histidin60,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Essentielle Aminosäuren1.239,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin178,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure352,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure377,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin139,0 mg Glycin kaufen
Prolin139,0 mg Prolin kaufen
Serin156,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.341,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure53,0 mg
Purin18,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.214,0 mg
Poly-Hexosen2.950,0 mg
Poly-Uronsäure2.950,0 mg
Cellulose2.950,0 mg Cellulose kaufen
Lignin3.684,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe3.689,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe11.063,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6511,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3121,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure7,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure14,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure306,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure50,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren377,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure14,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure256,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren270,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6511,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3121,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren632,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.279,0 mg
Glycerin und Lipoide320,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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