Acai Beere (Pulver) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	579 kcal (≈ 30 % NW) 30 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	48 g (≈ 76 % NW) 76 % Alternative finden	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	13 g (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	2 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	22 g (≈ 67 % NW) 67 % Alternative finden	4 g (≈ 12 %) 12 %	33 g

Energieverteilung

Fett 76 %
Kohlenhydrate 9 %
Proteine 7 %
Ballaststoffe 8 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 25 %
einfach ungesättigte 55 %
mehrfach ungesättigte 9 %

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	579 kcal (≈ 30 % NW) 30 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.393 kJ (≈ 29 % NW) 29 %	413 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	48 g (≈ 76 % NW) 76 %	8 g (≈ 13 %) 13 %	63 g
Eiweiß	10 g (≈ 19 % NW) 19 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	52 g
Kohlenhydrate	13 g (≈ 5 % NW) 5 %	2 g (≈ 1 %) 1 %	238 g
Ballaststoffe	22 g (≈ 67 % NW) 67 %	4 g (≈ 12 %) 12 %	33 g
Wasser	0,00 g	0,00 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	1.200 µg (4000 i.E.) (≈ 133 % NW) 133 %	207 µg (≈ 23 %) 23 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	7.100 µg	1.226 µg
Retinol	7.100 µg (23667 i.E.) (≈ 710 % NW) 710 %	1.226 µg (≈ 123 %) 123 %	1.000 µg
Beta-Carotin	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin B1 Thiamin	100 µg (33 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	17 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	500 µg (≈ 42 % NW) 42 %	86 µg (≈ 7 %) 7 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	600 µg (≈ 4 % NW) 4 %	104 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.000 µg (≈ 24 % NW) 24 %	691 µg (≈ 4 %) 4 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	400 µg (≈ 7 % NW) 7 %	69 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	300 µg (≈ 21 % NW) 21 %	52 µg (≈ 4 %) 4 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	7 µg (≈ 16 % NW) 16 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	24 µg (≈ 6 % NW) 6 %	4 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg	0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	295.000 µg (5900 i.E.) (≈ 295 % NW) 295 %	50.950 µg (≈ 51 %) 51 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.)	0,00 µg
Vitamin K	0,00 µg	0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	0,07 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	12,65 :1
PRAL-Wert	-9,1 mEq
Natrium	64 mg (≈ 4 % NW) 4 %	11 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Kalium	398 mg (≈ 10 % NW) 10 %	69 mg (≈ 2 %) 2 %	4.000 mg
Calcium	329 mg (≈ 33 % NW) 33 %	57 mg (≈ 6 %) 6 %	1.000 mg
Magnesium	90 mg (≈ 26 % NW) 26 %	16 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	26 mg (≈ 4 % NW) 4 %	4 mg (≈ 1 %) 1 %	700 mg
Schwefel	24 mg	4 mg
Chlorid	1 mg (≈ 0 % NW) 0 %	0,17 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	6.100 µg (≈ 49 % NW) 49 %	1.054 µg (≈ 8 %) 8 %	12.500 µg
Zink	400 µg (≈ 5 % NW) 5 %	69 µg (≈ 1 %) 1 %	8.500 µg
Kupfer	600 µg (≈ 48 % NW) 48 %	104 µg (≈ 8 %) 8 %	1.250 µg
Mangan	1.800 µg (≈ 51 % NW) 51 %	311 µg (≈ 9 %) 9 %	3.500 µg
Fluorid	100 µg (≈ 3 % NW) 3 %	17 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	1 g (≈ 1 % NW) 1 %	0,09 g (≈ 0 %) 0 %	50 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	1,08 BE	0,19 BE
Broteinheiten	1,30 BE	0,22 BE
Broteinheiten	0,87 BE	0,15 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	4.000 mg	691 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	4.000 mg	691 mg
Glucose (Traubenzucker)	242 mg	42 mg
Fructose (Fruchtzucker)	213 mg	37 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	455 mg	79 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	45 mg	8 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	8.000 mg	1.382 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	500 mg	86 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	82 %
Isoleucin	415 mg (≈ 28 % NW) 28 %	72 mg (≈ 5 %) 5 %	1.500 mg
Leucin	929 mg (≈ 32 % NW) 32 %	160 mg (≈ 5 %) 5 %	2.925 mg
Lysin	394 mg (≈ 18 % NW) 18 %	68 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	218 mg (≈ 28 % NW) 28 %	38 mg (≈ 5 %) 5 %	780 mg
Cystein	239 mg (≈ 77 % NW) 77 %	41 mg (≈ 13 %) 13 %	310 mg
Phenylalanin	626 mg (≈ 202 % NW) 202 %	108 mg (≈ 35 %) 35 %	310 mg
Tyrosin	788 mg (≈ 42 % NW) 42 %	136 mg (≈ 7 %) 7 %	1.875 mg
Threonin	415 mg (≈ 37 % NW) 37 %	72 mg (≈ 6 %) 6 %	1.125 mg
Tryptophan	204 mg (≈ 68 % NW) 68 %	35 mg (≈ 12 %) 12 %	300 mg
Valin	514 mg (≈ 26 % NW) 26 %	89 mg (≈ 5 %) 5 %	1.950 mg
Arginin	725 mg	125 mg
Histidin	239 mg (≈ 32 % NW) 32 %	41 mg (≈ 6 %) 6 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	5.707 mg	986 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	465 mg	80 mg
Asparaginsäure	901 mg	156 mg
Glutaminsäure	1.485 mg	256 mg
Glycin	563 mg	97 mg
Prolin	387 mg	67 mg
Serin	493 mg	85 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	4.293 mg	741 mg
Harnsäure	45 mg	8 mg
Purin	19 mg	3 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	300 mg	52 mg
Omega 6 Fettsäuren	4.200 mg	725 mg
Omega 6:3 Verhältnis	14,00 :1	2,42
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	140,00 :1	24,18
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	0,20 mg	0,03 mg
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	8.790 mg	1.518 mg
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	3.210 mg	554 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren	12.000 mg	2.073 mg
Tetradecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	78 mg	13 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	24.808 mg	4.285 mg
Eicosensäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	1.384 mg	239 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	26.300 mg	4.542 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	4.200 mg	725 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	300 mg	52 mg
Stearidonsäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	0,00 mg	0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	0,00 mg	0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.500 mg	777 mg
Langkettige Fettsäuren	42.811 mg	7.394 mg
Glycerin und Lipoide	5.190 mg	896 mg
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	3.300 mg	570 mg
Poly-Hexosen	2.200 mg	380 mg
Poly-Uronsäure	5.499 mg	950 mg
Cellulose	4.400 mg	760 mg
Lignin	6.599 mg	1.140 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	5.499 mg	950 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	16.501 mg	2.850 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	11,2 P	1,9 P
P2	14,0 P	2,4 P
P3	18,1 P	3,1 P
P4	17,8 P	3,1 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	6.058 g	1.046 g
Rohasche	0,9 g	0,2 g
Rohfaser	16,5 g	2,8 g
Rohfett	48,0 g	8,3 g
Rohprotein	10,1 g	1,8 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe