Braunalge getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Braunalge getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 11 % 3.8 g 36 kcal
Kohlenhydrate 68 % 53.3 g 218 kcal
Protein 15 % 11.5 g 47 kcal
Ballaststoffe 6 % 8.9 g 18 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 1.4 g 4 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)301,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fett3,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kohlenhydrate53,3 g
Tagesbedarf: 238 g22 %
Netto-Kohlenhydrate53,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt11,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf22 %
Ballaststoffe8,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf27 %
Wasser15,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE4,4 BE
Broteinheiten CH5,3 BE
Broteinheiten EN3,6 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)6,2 g
organische Säuren1,4 g
PRAL-Wert-28,4
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Braunalge getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

408 mg Isoleucin:27 %suchen
82 mg Histidin:11 %suchen
680 mg Leucin:23 %suchen
320 mg Lysin:14 %suchen
381 mg Methionin + Cystein:34 %suchen
911 mg Phenylalanin + Tyrosin:49 %suchen
320 mg Threonin:28 %suchen
197 mg Tryptophan:66 %suchen
898 mg Valin:46 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,8 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,7 g mittel
Zucker 52,7 g hoch
Salz 1,4 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent451,0 µg (= 1.503,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf50 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin2.708,0 µg (= 9.026,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf135 %
Vitamin B1 Thiamin293,0 µg (= 97,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Vitamin B2 Riboflavin973,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf81 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure3.055,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent6.338,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.109,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B6 Pyridoxin646,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure1.231,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf308 %
Vitamin B12 Cobalamin7,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf175 %
Vitamin C Ascorbinsäure75.217,0 µg (= 1.504,3 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf75 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole5.354,0 µg (= 8,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Vitamin K2.055,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf3162 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium1.354,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf90 %
Kalium517,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Calcium1.034,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf103 %
Magnesium742,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf212 %
Phosphor259,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Chlorid75,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Schwefel306,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen16.566,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf133 %
Zink7.572,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf89 %
Kupfer803,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf64 %
Mangan1.231,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Fluorid612,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert16 %
Iodid308,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf154 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,4 BE
Broteinheiten CH5,3 BE
Broteinheiten EN3,6 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)21.308,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)21.308,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)42.616,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)10.123,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)10.123,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke531,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)531,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Braunalge getrocknet

Isoleucin408,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Leucin680,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Lysin320,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Methionin197,0 mg Methionin kaufen
Cystein184,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin503,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin408,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin320,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Tryptophan197,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf66 %
Valin898,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Arginin408,0 mg Arginin kaufen
Histidin82,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Essentielle Aminosäuren4.605,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin782,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure1.381,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.791,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin456,0 mg Glycin kaufen
Prolin592,0 mg Prolin kaufen
Serin367,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren6.369,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure102,0 mg
Purin34,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen1.333,0 mg
Poly-Hexosen1.776,0 mg
Poly-Uronsäure2.402,0 mg
Cellulose3.116,0 mg Cellulose kaufen
Lignin265,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe2.667,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.225,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6136,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−327,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−327,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−682,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−348,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure211,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure897,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure585,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.693,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure82,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure585,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren667,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6136,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−327,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−327,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−682,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−348,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren320,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.680,0 mg
Glycerin und Lipoide1.150,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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