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Energieverteilung 100 g Braunalge getrocknet
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
11 %
3.8 g
36 kcal
Kohlenhydrate
68 %
53.3 g
218 kcal
Protein
15 %
11.5 g
47 kcal
Ballaststoffe
6 %
8.9 g
18 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
1 %
1.4 g
4 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 301,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Fett 3,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Kohlenhydrate 53,3 g
Tagesbedarf: 238 g 22 %
Netto-Kohlenhydrate 53,3 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 11,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Ballaststoffe 8,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Wasser 15,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 4,4 BE
Broteinheiten 5,3 BE
Broteinheiten 3,6 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 6,2 g
organische Säuren 1,4 g
PRAL-Wert -28,4 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Braunalge getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
3,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,7 g
mittel
Zucker
52,7 g
hoch
Salz
1,4 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 451,0 µg (= 1.503,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 2.708,0 µg (= 9.026,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 135 %
Vitamin B1 Thiamin 293,0 µg (= 97,7 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Vitamin B2 Riboflavin 973,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 81 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 3.055,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 6.338,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 37 %
Vitamin B5 Pantothensäure 1.109,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Vitamin B6 Pyridoxin 646,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 46 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 1.231,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 308 %
Vitamin B12 Cobalamin 7,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 175 %
Vitamin C Ascorbinsäure 75.217,0 µg (= 1.504,3 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 75 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 5.354,0 µg (= 8,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 %
Vitamin K 2.055,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 3162 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,4 BE
Broteinheiten 5,3 BE
Broteinheiten 3,6 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 21.308,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 21.308,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 42.616,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 10.123,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 10.123,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 531,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 531,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Braunalge getrocknet
Isoleucin 408,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Leucin 680,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Lysin 320,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Methionin 197,0 mg Methionin kaufen
Cystein 184,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 503,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 408,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 320,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Tryptophan 197,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 66 %
Valin 898,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 46 %
Arginin 408,0 mg Arginin kaufen
Histidin 82,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Essentielle Aminosäuren 4.605,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 782,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 1.381,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 2.791,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 456,0 mg Glycin kaufen
Prolin 592,0 mg Prolin kaufen
Serin 367,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 6.369,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 102,0 mg
Purin 34,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 136,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 27,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 27,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 82,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 48,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 211,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 897,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 585,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 1.693,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 82,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 585,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 667,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 136,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 27,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 27,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 82,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 48,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 320,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 2.680,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.150,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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