Energieverteilung 100 g Braunalge getrocknet
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
11 %
3.8 g
36 kcal
68 %
53.3 g
218 kcal
15 %
11.5 g
47 kcal
6 %
8.9 g
18 kcal
0 %
0 g
0 kcal
1 %
1.4 g
4 kcal
Fragen und Kommentare dazu ... 0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 301,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 15 % Fett 3,8 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 6 % Kohlenhydrate 53,3 g Tagesbedarf: 238 g 22 % Netto-Kohlenhydrate 53,3 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 11,5 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 22 % Ballaststoffe 8,9 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 27 % Wasser 15,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 5,3 BE Broteinheiten 3,6 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 6,2 g organische Säuren 1,4 g PRAL-Wert -28,4 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Braunalge getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
3,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,7 g
mittel
Zucker
52,7 g
hoch
Salz
1,4 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 451,0 µg (= 1.503,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 2.708,0 µg (= 9.026,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 135 % Vitamin B1 Thiamin 293,0 µg (= 97,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Vitamin B2 Riboflavin 973,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 81 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 3.055,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 6.338,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 37 % Vitamin B5 Pantothensäure 1.109,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Vitamin B6 Pyridoxin 646,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 0,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 1.231,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 308 % Vitamin B12 Cobalamin 7,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 175 % Vitamin C Ascorbinsäure 75.217,0 µg (= 1.504,3 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 75 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 5.354,0 µg (= 8,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 % Vitamin K 2.055,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 3162 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 5,3 BE Broteinheiten 3,6 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 21.308,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 21.308,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 42.616,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 10.123,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 10.123,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 531,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 531,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Braunalge getrocknet
Isoleucin 408,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Leucin 680,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Lysin 320,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Methionin 197,0 mg Methionin kaufen Cystein 184,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 503,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 408,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 320,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Tryptophan 197,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 66 % Valin 898,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Arginin 408,0 mg Arginin kaufen Histidin 82,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Essentielle Aminosäuren 4.605,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 782,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 1.381,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.791,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 456,0 mg Glycin kaufen Prolin 592,0 mg Prolin kaufen Serin 367,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 6.369,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 102,0 mg Purin 34,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 136,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 27,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 27,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 82,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 48,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 211,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 897,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 585,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 1.693,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 82,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 585,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 667,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 136,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 27,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 27,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 82,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 48,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 320,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 2.680,0 mg Glycerin und Lipoide 1.150,0 mg Cholesterin 0,0 mg
