Rotalge Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	30 kcal (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	0,19 g (≈ 0 % NW) 0 % Alternative finden	1 g	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	13 g	52 g
Kohlenhydrate	3 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	10 g	238 g
Ballaststoffe	0,20 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	1 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	30 kcal (≈ 2 % NW) 2 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	125 kJ (≈ 2 % NW) 2 %	417 kJ	8.164 kJ
Fett	0,19 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g	63 g
Eiweiß	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	13 g	52 g
Kohlenhydrate	3 g (≈ 1 % NW) 1 %	10 g	238 g
Ballaststoffe	0,20 g (≈ 1 % NW) 1 %	1 g	33 g
Wasser	92 g (≈ 3 % NW) 3 %	305 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	49 µg (163 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	163 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	291 µg (970 i.E.) (≈ 15 % NW) 15 %	970 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	33 µg (11 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	110 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	222 µg (≈ 19 % NW) 19 %	740 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	725 µg (≈ 5 % NW) 5 %	2.417 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.492 µg (≈ 9 % NW) 9 %	4.973 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	138 µg (≈ 2 % NW) 2 %	460 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	53 µg (≈ 4 % NW) 4 %	177 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	29,00	96,67	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	47 µg (≈ 12 % NW) 12 %	157 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	24,00	80,00	–
Vitamin B12 Cobalamin	1,0 µg (≈ 25 % NW) 25 %	3,3 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	12.829 µg (257 i.E.) (≈ 13 % NW) 13 %	42.763 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	0,00	0,00	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	198 µg (≈ 305 % NW) 305 %	660 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	225 mg (≈ 15 % NW) 15 %	750 mg	1.500 mg
Chlorid	330 mg (≈ 14 % NW) 14 %	1.100 mg	2.300 mg
Kalium	200 mg (≈ 5 % NW) 5 %	667 mg	4.000 mg
Calcium	44 mg (≈ 4 % NW) 4 %	147 mg	1.000 mg
Magnesium	2 mg (≈ 1 % NW) 1 %	7 mg	350 mg
Phosphor	35 mg (≈ 5 % NW) 5 %	117 mg	700 mg
Schwefel	30 mg	100 mg	–
Ca/P Verhältnis	1,26 : 1	1,26 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.011 µg (≈ 8 % NW) 8 %	3.370 µg	12.500 µg
Zink	653 µg (≈ 8 % NW) 8 %	2.177 µg	8.500 µg
Kupfer	167 µg (≈ 13 % NW) 13 %	557 µg	1.250 µg
Mangan	594 µg (≈ 17 % NW) 17 %	1.980 µg	3.500 µg
Fluorid	63 µg (≈ 2 % NW) 2 %	210 µg	3.800 µg
Iodid	31 µg (≈ 16 % NW) 16 %	104 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	2.415 mg	8.050 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	1.207 mg	4.023 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	1.208 mg	4.027 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	574 mg	1.913 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	574 mg	1.913 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	30 mg	100 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	1.835 mg	6.117 mg	–
Isoleucin	145 mg (≈ 10 % NW) 10 %	483 mg	1.500 mg
Leucin	256 mg (≈ 9 % NW) 9 %	853 mg	2.925 mg
Lysin	133 mg (≈ 6 % NW) 6 %	443 mg	2.250 mg
Methionin	80 mg (≈ 10 % NW) 10 %	267 mg	780 mg
Phenylalanin	171 mg (≈ 55 % NW) 55 %	570 mg	310 mg
Threonin	175 mg (≈ 16 % NW) 16 %	583 mg	1.125 mg
Tryptophan	46 mg (≈ 15 % NW) 15 %	153 mg	300 mg
Tyrosin	99 mg (≈ 5 % NW) 5 %	330 mg	1.875 mg
Valin	337 mg (≈ 17 % NW) 17 %	1.123 mg	1.950 mg
Arginin	317 mg	1.057 mg	–
Histidin	46 mg (≈ 6 % NW) 6 %	153 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	291 mg	970 mg	–
Asparaginsäure	371 mg	1.237 mg	–
Cystein	30 mg (≈ 10 % NW) 10 %	100 mg	310 mg
Glutaminsäure	363 mg	1.210 mg	–
Glycin	237 mg	790 mg	–
Prolin	164 mg	547 mg	–
Serin	256 mg	853 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	45 mg	150 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	4 mg	13 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	38 mg	127 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	3 mg	10 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	21 mg	70 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	7,00	23,33	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	8,00	26,67	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	6,00	20,00	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	64 mg	213 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	1,00	3,33	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	54,00	180,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	3,00	10,00	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	6,00	20,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	0,20 g (≈ 1 % NW) 1 %	1 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	138 mg	460 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	59 mg	197 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,13 g	0,44 g	–
Rohasche	1,1 g	3,8 g	–