-->
Energieverteilung 100 g Spirulina getrocknet
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
10 %
4.1 g
38 kcal
Kohlenhydrate
22 %
20.2 g
83 kcal
Protein
65 %
59.8 g
245 kcal
Ballaststoffe
2 %
3.4 g
7 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
2 %
2 g
6 kcal
Fragen und Kommentare dazu ...
0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 367,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Fett 4,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Kohlenhydrate 20,2 g
Tagesbedarf: 238 g 8 %
Netto-Kohlenhydrate 20,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 59,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 115 %
Ballaststoffe 3,4 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Wasser 5,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 1,7 BE
Broteinheiten 2,0 BE
Broteinheiten 1,3 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 5,5 g
organische Säuren 2,0 g
PRAL-Wert -21,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
-->
Aminosäureprofil von Spirulina getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
2387 mg Isoleucin: 159 % suchen 900 mg Histidin: 120 % suchen 3590 mg Leucin: 123 % suchen 2984 mg Lysin: 133 % suchen 1315 mg Methionin + Cystein: 117 % suchen 2983 mg Phenylalanin + Tyrosin: 159 % suchen 2094 mg Threonin: 186 % suchen 597 mg Tryptophan: 199 % suchen 2387 mg Valin: 122 % suchen
-->
Nährwertampel
Fett gesamt
4,1 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
gering
Zucker
20,0 g
hoch
Salz
1,0 g
mittel
-->
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 609,0 µg (= 2.030,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 68 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 3.651,0 µg (= 12.170,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 183 %
Vitamin B1 Thiamin 1.891,0 µg (= 630,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 172 %
Vitamin B2 Riboflavin 3.277,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 273 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 11.550,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 77 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 21.500,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 126 %
Vitamin B5 Pantothensäure 2.963,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 49 %
Vitamin B6 Pyridoxin 324,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 1.821,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 455 %
Vitamin B12 Cobalamin 71,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 1775 %
Vitamin C Ascorbinsäure 5.017,0 µg (= 100,3 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin K 3.034,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 4668 %
-->
-->
-->
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 1,7 BE
Broteinheiten 2,0 BE
Broteinheiten 1,3 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 8.082,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 8.081,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 16.163,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 3.843,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 3.843,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 202,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 202,0 mg
-->
Aminosäuren (Protein) je 100 g Spirulina getrocknet
Isoleucin 2.387,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 159 %
Leucin 3.590,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 123 %
Lysin 2.984,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 133 %
Methionin 718,0 mg Methionin kaufen
Cystein 597,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 1.790,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 1.193,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 2.094,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 186 %
Tryptophan 597,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 199 %
Valin 2.387,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 122 %
Arginin 2.387,0 mg Arginin kaufen
Histidin 900,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 120 %
Essentielle Aminosäuren 21.624,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 2.984,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 5.977,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 9.010,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 1.669,0 mg Glycin kaufen
Prolin 2.387,0 mg Prolin kaufen
Serin 1.790,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 23.817,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 506,0 mg
Purin 169,0 mg
-->
-->
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 668,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 435,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
-->
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 40,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.315,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 40,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 1.395,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 172,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 182,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 354,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 668,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 435,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.103,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 2.852,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.214,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
-->