Energieverteilung 100 g Spirulina Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
10 %
4.1 g
38 kcal
22 %
20.4 g
84 kcal
65 %
60.4 g
248 kcal
2 %
3.5 g
7 kcal
0 %
0 g
0 kcal
2 %
2 g
6 kcal
Fragen und Kommentare dazu ... 0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 371,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 19 % Fett 4,1 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 7 % Kohlenhydrate 20,4 g Tagesbedarf: 238 g 9 % Netto-Kohlenhydrate 20,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 60,4 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 116 % Ballaststoffe 3,5 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 11 % Wasser 4,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 1,7 BE Broteinheiten 2,0 BE Broteinheiten 1,4 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 5,5 g organische Säuren 2,0 g PRAL-Wert -22,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Spirulina Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
2412 mg Isoleucin: 161 % suchen 910 mg Histidin: 121 % suchen 3628 mg Leucin: 124 % suchen 3015 mg Lysin: 134 % suchen 1329 mg Methionin + Cystein: 118 % suchen 3015 mg Phenylalanin + Tyrosin: 161 % suchen 2116 mg Threonin: 188 % suchen 603 mg Tryptophan: 201 % suchen 2412 mg Valin: 124 % suchen
Nährwertampel
Fett gesamt
4,1 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
gering
Zucker
20,2 g
hoch
Salz
1,0 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 615,0 µg (= 2.050,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 68 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 3.690,0 µg (= 12.300,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 185 % Vitamin B1 Thiamin 1.911,0 µg (= 637,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 174 % Vitamin B2 Riboflavin 3.311,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 276 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 11.672,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 78 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 21.722,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 128 % Vitamin B5 Pantothensäure 2.995,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Vitamin B6 Pyridoxin 327,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 0,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 1.840,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 460 % Vitamin B12 Cobalamin 51,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 1275 % Vitamin C Ascorbinsäure 5.069,0 µg (= 101,4 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin K 3.066,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 4717 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 1,7 BE Broteinheiten 2,0 BE Broteinheiten 1,4 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 8.166,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 8.166,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 16.332,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 3.884,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 3.884,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 204,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 204,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Spirulina Pulver
Isoleucin 2.412,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 161 % Leucin 3.628,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 124 % Lysin 3.015,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 134 % Methionin 726,0 mg Methionin kaufen Cystein 603,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 1.809,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 1.206,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 2.116,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 188 % Tryptophan 603,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 201 % Valin 2.412,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 124 % Arginin 2.412,0 mg Arginin kaufen Histidin 910,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 121 % Essentielle Aminosäuren 21.852,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 3.015,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 6.040,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 9.107,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 1.686,0 mg Glycin kaufen Prolin 2.412,0 mg Prolin kaufen Serin 1.809,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 24.069,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 511,0 mg Purin 170,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 675,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 439,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 41,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.329,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 41,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 1.411,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 174,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 184,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 358,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 675,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 439,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.114,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 2.883,0 mg Glycerin und Lipoide 1.226,0 mg Cholesterin 0,0 mg
