Spirulina Pulver

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Spirulina Pulver
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 10 % 4.1 g 38 kcal
Kohlenhydrate 22 % 20.4 g 84 kcal
Protein 65 % 60.4 g 248 kcal
Ballaststoffe 2 % 3.5 g 7 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 2 % 2 g 6 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)371,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf19 %
Fett4,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kohlenhydrate20,4 g
Tagesbedarf: 238 g9 %
Netto-Kohlenhydrate20,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt60,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf116 %
Ballaststoffe3,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf11 %
Wasser4,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE1,7 BE
Broteinheiten CH2,0 BE
Broteinheiten EN1,4 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)5,5 g
organische Säuren2,0 g
PRAL-Wert-22,1
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Spirulina Pulver

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

2412 mg Isoleucin:161 %suchen
910 mg Histidin:121 %suchen
3628 mg Leucin:124 %suchen
3015 mg Lysin:134 %suchen
1329 mg Methionin + Cystein:118 %suchen
3015 mg Phenylalanin + Tyrosin:161 %suchen
2116 mg Threonin:188 %suchen
603 mg Tryptophan:201 %suchen
2412 mg Valin:124 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 4,1 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,4 g gering
Zucker 20,2 g hoch
Salz 1,0 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent615,0 µg (= 2.050,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf68 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin3.690,0 µg (= 12.300,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf185 %
Vitamin B1 Thiamin1.911,0 µg (= 637,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf174 %
Vitamin B2 Riboflavin3.311,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf276 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure11.672,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf78 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent21.722,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf128 %
Vitamin B5 Pantothensäure2.995,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf50 %
Vitamin B6 Pyridoxin327,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure1.840,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf460 %
Vitamin B12 Cobalamin51,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf1275 %
Vitamin C Ascorbinsäure5.069,0 µg (= 101,4 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin K3.066,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf4717 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium848,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf57 %
Kalium1.104,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Calcium644,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf64 %
Magnesium920,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf263 %
Phosphor102,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Chlorid112,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Schwefel460,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen20.011,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf160 %
Zink10.139,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf119 %
Kupfer1.840,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf147 %
Mangan4.609,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf132 %
Fluorid920,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert24 %
Iodid461,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf231 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE1,7 BE
Broteinheiten CH2,0 BE
Broteinheiten EN1,4 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)8.166,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)8.166,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)16.332,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)3.884,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)3.884,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke204,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)204,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Spirulina Pulver

Isoleucin2.412,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf161 %
Leucin3.628,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf124 %
Lysin3.015,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf134 %
Methionin726,0 mg Methionin kaufen
Cystein603,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin1.809,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin1.206,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin2.116,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf188 %
Tryptophan603,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf201 %
Valin2.412,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf124 %
Arginin2.412,0 mg Arginin kaufen
Histidin910,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf121 %
Essentielle Aminosäuren21.852,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin3.015,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure6.040,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure9.107,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin1.686,0 mg Glycin kaufen
Prolin2.412,0 mg Prolin kaufen
Serin1.809,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren24.069,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure511,0 mg
Purin170,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen521,0 mg
Poly-Hexosen695,0 mg
Poly-Uronsäure940,0 mg
Cellulose1.227,0 mg Cellulose kaufen
Lignin102,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.042,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.432,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6675,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3439,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure41,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.329,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure41,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.411,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure174,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure184,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren358,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6675,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3439,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.114,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.883,0 mg
Glycerin und Lipoide1.226,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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