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Energieverteilung 100 g Spirulina Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
10 %
4.1 g
38 kcal
Kohlenhydrate
22 %
20.4 g
84 kcal
Protein
65 %
60.4 g
248 kcal
Ballaststoffe
2 %
3.5 g
7 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
2 %
2 g
6 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 371,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Fett 4,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Kohlenhydrate 20,4 g
Tagesbedarf: 238 g 9 %
Netto-Kohlenhydrate 20,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 60,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 116 %
Ballaststoffe 3,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Wasser 4,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 1,7 BE
Broteinheiten 2,0 BE
Broteinheiten 1,4 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 5,5 g
organische Säuren 2,0 g
PRAL-Wert -22,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Spirulina Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
2412 mg Isoleucin: 161 % suchen 910 mg Histidin: 121 % suchen 3628 mg Leucin: 124 % suchen 3015 mg Lysin: 134 % suchen 1329 mg Methionin + Cystein: 118 % suchen 3015 mg Phenylalanin + Tyrosin: 161 % suchen 2116 mg Threonin: 188 % suchen 603 mg Tryptophan: 201 % suchen 2412 mg Valin: 124 % suchen
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Nährwertampel
Fett gesamt
4,1 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
gering
Zucker
20,2 g
hoch
Salz
1,0 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 615,0 µg (= 2.050,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 68 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 3.690,0 µg (= 12.300,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 185 %
Vitamin B1 Thiamin 1.911,0 µg (= 637,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 174 %
Vitamin B2 Riboflavin 3.311,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 276 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 11.672,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 78 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 21.722,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 128 %
Vitamin B5 Pantothensäure 2.995,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 %
Vitamin B6 Pyridoxin 327,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 1.840,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 460 %
Vitamin B12 Cobalamin 51,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 1275 %
Vitamin C Ascorbinsäure 5.069,0 µg (= 101,4 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin K 3.066,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 4717 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 1,7 BE
Broteinheiten 2,0 BE
Broteinheiten 1,4 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 8.166,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 8.166,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 16.332,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 3.884,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 3.884,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 204,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 204,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Spirulina Pulver
Isoleucin 2.412,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 161 %
Leucin 3.628,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 124 %
Lysin 3.015,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 134 %
Methionin 726,0 mg Methionin kaufen
Cystein 603,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 1.809,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 1.206,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 2.116,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 188 %
Tryptophan 603,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 201 %
Valin 2.412,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 124 %
Arginin 2.412,0 mg Arginin kaufen
Histidin 910,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 121 %
Essentielle Aminosäuren 21.852,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 3.015,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 6.040,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 9.107,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 1.686,0 mg Glycin kaufen
Prolin 2.412,0 mg Prolin kaufen
Serin 1.809,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 24.069,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 511,0 mg
Purin 170,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 675,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 439,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 41,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.329,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 41,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 1.411,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 174,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 184,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 358,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 675,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 439,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.114,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 2.883,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.226,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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