Spirulina Pulver Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	371 kcal (≈ 19 % NW) 19 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	4 g (≈ 7 % NW) 7 % Alternative finden	1 g	63 g
Eiweiß	60 g (≈ 116 % NW) 116 % Alternative finden	16 g	52 g
Kohlenhydrate	20 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	6 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	1 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	371 kcal (≈ 19 % NW) 19 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.553 kJ (≈ 19 % NW) 19 %	419 kJ	8.164 kJ
Fett	4 g (≈ 7 % NW) 7 %	1 g	63 g
Eiweiß	60 g (≈ 116 % NW) 116 %	16 g	52 g
Kohlenhydrate	20 g (≈ 9 % NW) 9 %	6 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 11 % NW) 11 %	1 g	33 g
Wasser	4 g (≈ 0 % NW) 0 %	1 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	615 µg (2050 i.E.) (≈ 68 % NW) 68 %	166 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	3.690 µg (12300 i.E.) (≈ 185 % NW) 185 %	995 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	1.911 µg (637 i.E.) (≈ 174 % NW) 174 %	515 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	3.311 µg (≈ 276 % NW) 276 %	892 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	11.672 µg (≈ 78 % NW) 78 %	3.146 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	21.722 µg (≈ 128 % NW) 128 %	5.855 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	2.995 µg (≈ 50 % NW) 50 %	807 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	327 µg (≈ 23 % NW) 23 %	88 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	1.104,00	297,57	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	1.840 µg (≈ 460 % NW) 460 %	496 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	920,00	247,98	–
Vitamin B12 Cobalamin	51,0 µg (≈ 1275 % NW) 1275 %	13,7 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	5.069 µg (101 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	1.366 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	0,00	0,00	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	3.066 µg (≈ 4717 % NW) 4717 %	826 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	848 mg (≈ 57 % NW) 57 %	229 mg	1.500 mg
Chlorid	112 mg (≈ 5 % NW) 5 %	30 mg	2.300 mg
Kalium	1.104 mg (≈ 28 % NW) 28 %	298 mg	4.000 mg
Calcium	644 mg (≈ 64 % NW) 64 %	174 mg	1.000 mg
Magnesium	920 mg (≈ 263 % NW) 263 %	248 mg	350 mg
Phosphor	102 mg (≈ 15 % NW) 15 %	27 mg	700 mg
Schwefel	460 mg	124 mg	–
Ca/P Verhältnis	6,31 : 1	6,31 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	20.011 µg (≈ 160 % NW) 160 %	5.394 µg	12.500 µg
Zink	10.139 µg (≈ 119 % NW) 119 %	2.733 µg	8.500 µg
Kupfer	1.840 µg (≈ 147 % NW) 147 %	496 µg	1.250 µg
Mangan	4.609 µg (≈ 132 % NW) 132 %	1.242 µg	3.500 µg
Fluorid	920 µg (≈ 24 % NW) 24 %	248 µg	3.800 µg
Iodid	461 µg (≈ 231 % NW) 231 %	124 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	16.332 mg	4.402 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	8.166 mg	2.201 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	8.166 mg	2.201 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Disaccharide (2 M)	3.884 mg	1.047 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	3.884 mg	1.047 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	204 mg	55 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	21.852 mg	5.890 mg	–
Isoleucin	2.412 mg (≈ 161 % NW) 161 %	650 mg	1.500 mg
Leucin	3.628 mg (≈ 124 % NW) 124 %	978 mg	2.925 mg
Lysin	3.015 mg (≈ 134 % NW) 134 %	813 mg	2.250 mg
Methionin	726 mg (≈ 93 % NW) 93 %	196 mg	780 mg
Phenylalanin	1.809 mg (≈ 584 % NW) 584 %	488 mg	310 mg
Threonin	2.116 mg (≈ 188 % NW) 188 %	570 mg	1.125 mg
Tryptophan	603 mg (≈ 201 % NW) 201 %	163 mg	300 mg
Tyrosin	1.206 mg (≈ 64 % NW) 64 %	325 mg	1.875 mg
Valin	2.412 mg (≈ 124 % NW) 124 %	650 mg	1.950 mg
Arginin	2.412 mg	650 mg	–
Histidin	910 mg (≈ 121 % NW) 121 %	245 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	3.015 mg	813 mg	–
Asparaginsäure	6.040 mg	1.628 mg	–
Cystein	603 mg (≈ 195 % NW) 195 %	163 mg	310 mg
Glutaminsäure	9.107 mg	2.455 mg	–
Glycin	1.686 mg	454 mg	–
Prolin	2.412 mg	650 mg	–
Serin	1.809 mg	488 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	1.411 mg	380 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	41 mg	11 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.329 mg	358 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	41 mg	11 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	358 mg	96 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	174,00	46,90	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	184,00	49,60	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.114 mg	300 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	439,00	118,33	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	675,00	181,94	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	3 g (≈ 11 % NW) 11 %	1 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	2.432 mg	656 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	1.042 mg	281 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	2 g	1 g	–
Rohasche	5,5 g	1,5 g	–