Energieverteilung 100 g Fenchelsamen frisch
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
36 %
14.9 g
139 kcal
39 %
36.6 g
150 kcal
17 %
15.8 g
65 kcal
8 %
15.7 g
31 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.3 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 345,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 18 % Fett 14,9 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 24 % Kohlenhydrate 36,6 g Tagesbedarf: 238 g 15 % Netto-Kohlenhydrate 36,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 15,8 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 30 % Ballaststoffe 15,7 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 48 % Wasser 8,6 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 3,1 BE Broteinheiten 3,7 BE Broteinheiten 2,4 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 8,2 g organische Säuren 0,3 g PRAL-Wert -35,4 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Fenchelsamen frisch
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
14,9 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
gering
Zucker
36,2 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 14,0 µg (= 46,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 84,0 µg (= 280,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B1 Thiamin 408,0 µg (= 136,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 37 % Vitamin B2 Riboflavin 353,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 6.100,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 41 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 10.317,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 61 % Vitamin B5 Pantothensäure 250,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B6 Pyridoxin 100,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 2,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 10,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 5.000,0 µg (= 100,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 800,0 µg (= 1,2 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin K 300,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 462 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,1 BE Broteinheiten 3,7 BE Broteinheiten 2,4 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 14.640,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 14.640,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 29.280,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 6.954,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 6.954,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 366,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 366,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Fenchelsamen frisch
Isoleucin 695,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Leucin 980,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 34 % Lysin 758,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 34 % Methionin 300,0 mg Methionin kaufen Cystein 221,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 632,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 411,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 600,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 53 % Tryptophan 253,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 84 % Valin 901,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Arginin 679,0 mg Arginin kaufen Histidin 316,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 42 % Essentielle Aminosäuren 6.746,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 790,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 1.833,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.939,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 1.090,0 mg Glycin kaufen Prolin 885,0 mg Prolin kaufen Serin 885,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 8.422,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 70,0 mg Purin 23,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.694,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 0,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 0,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 484,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 0,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 484,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 0,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 9.921,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 9.921,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.694,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 0,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.694,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 12.099,0 mg Glycerin und Lipoide 2.801,0 mg Cholesterin 0,0 mg
