Energieverteilung 100 g Zitronenmelisse getrocknet
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
15 %
5.7 g
53 kcal
41 %
33.8 g
139 kcal
30 %
24.9 g
102 kcal
12 %
21.4 g
43 kcal
0 %
0 g
0 kcal
2 %
1.8 g
5 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 294,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 15 % Fett 5,7 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 9 % Kohlenhydrate 33,8 g Tagesbedarf: 238 g 14 % Netto-Kohlenhydrate 33,8 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 24,9 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 48 % Ballaststoffe 21,4 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 65 % Wasser 6,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 2,8 BE Broteinheiten 3,4 BE Broteinheiten 2,3 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 6,4 g organische Säuren 1,8 g PRAL-Wert -44,2 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Zitronenmelisse getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
5,7 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
gering
Zucker
33,5 g
hoch
Salz
0,6 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 4.273,0 µg (= 14.243,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 475 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 25.638,0 µg (= 85.459,9 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1282 % Vitamin B1 Thiamin 483,0 µg (= 161,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 44 % Vitamin B2 Riboflavin 1.015,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 85 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 7.444,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 11.577,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 68 % Vitamin B5 Pantothensäure 1.221,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Vitamin B6 Pyridoxin 341,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 14,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 31 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 213,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 53 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 176.242,0 µg (= 3.524,8 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 176 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 6.408,0 µg (= 9,5 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Vitamin K 2.136,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 3286 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,8 BE Broteinheiten 3,4 BE Broteinheiten 2,3 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 13.525,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 13.531,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 27.056,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 6.429,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 6.429,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 341,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 341,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Zitronenmelisse getrocknet
Isoleucin 993,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 66 % Leucin 1.497,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 51 % Lysin 1.249,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 56 % Methionin 298,0 mg Methionin kaufen Cystein 248,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 745,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 497,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 873,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 78 % Tryptophan 248,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 83 % Valin 993,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 51 % Arginin 993,0 mg Arginin kaufen Histidin 376,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Essentielle Aminosäuren 9.010,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 1.249,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 2.491,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 3.763,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 695,0 mg Glycin kaufen Prolin 993,0 mg Prolin kaufen Serin 745,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 9.936,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 106,0 mg Purin 35,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.823,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.370,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 21,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 887,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 135,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 1.043,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 43,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 270,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 313,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.823,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.370,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.193,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 4.549,0 mg Glycerin und Lipoide 1.142,0 mg Cholesterin 0,0 mg
