Energieverteilung 100 g Zitronenmelisse Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
15 %
5.8 g
54 kcal
41 %
34.5 g
142 kcal
30 %
25.5 g
104 kcal
12 %
21.8 g
44 kcal
0 %
0 g
0 kcal
2 %
1.8 g
5 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 301,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 15 % Fett 5,8 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 9 % Kohlenhydrate 34,5 g Tagesbedarf: 238 g 14 % Netto-Kohlenhydrate 34,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 25,5 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 49 % Ballaststoffe 21,8 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 66 % Wasser 4,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 2,9 BE Broteinheiten 3,5 BE Broteinheiten 2,3 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 6,5 g organische Säuren 1,8 g PRAL-Wert -45,2 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Zitronenmelisse Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
5,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
gering
Zucker
34,2 g
hoch
Salz
0,6 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 4.364,0 µg (= 14.546,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 485 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 26.183,0 µg (= 87.276,6 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1309 % Vitamin B1 Thiamin 493,0 µg (= 164,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 45 % Vitamin B2 Riboflavin 1.036,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 86 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 7.602,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 51 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 11.835,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 70 % Vitamin B5 Pantothensäure 1.246,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Vitamin B6 Pyridoxin 348,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 14,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 31 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 217,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 54 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 179.992,0 µg (= 3.599,8 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 180 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 6.544,0 µg (= 9,8 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 47 % Vitamin K 2.181,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 3355 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,9 BE Broteinheiten 3,5 BE Broteinheiten 2,3 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 13.813,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 13.819,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 27.632,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 6.566,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 6.566,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 348,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 348,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Zitronenmelisse Pulver
Isoleucin 1.015,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 68 % Leucin 1.529,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 52 % Lysin 1.275,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 57 % Methionin 304,0 mg Methionin kaufen Cystein 254,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 761,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 507,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 891,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 79 % Tryptophan 254,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 85 % Valin 1.015,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 52 % Arginin 1.015,0 mg Arginin kaufen Histidin 384,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 51 % Essentielle Aminosäuren 9.204,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 1.275,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 2.544,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 3.840,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 710,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.015,0 mg Prolin kaufen Serin 761,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 10.145,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 109,0 mg Purin 36,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.862,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.399,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 22,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 906,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 138,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 1.066,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 43,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 275,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 318,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.862,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.399,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.261,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 4.645,0 mg Glycerin und Lipoide 1.167,0 mg Cholesterin 0,0 mg
