Zitronenmelisse Pulver

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Zitronenmelisse Pulver
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 15 % 5.8 g 54 kcal
Kohlenhydrate 41 % 34.5 g 142 kcal
Protein 30 % 25.5 g 104 kcal
Ballaststoffe 12 % 21.8 g 44 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 2 % 1.8 g 5 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)301,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fett5,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf9 %
Kohlenhydrate34,5 g
Tagesbedarf: 238 g14 %
Netto-Kohlenhydrate34,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt25,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf49 %
Ballaststoffe21,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf66 %
Wasser4,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,5 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)6,5 g
organische Säuren1,8 g
PRAL-Wert-45,2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Zitronenmelisse Pulver

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

1015 mg Isoleucin:68 %suchen
384 mg Histidin:51 %suchen
1529 mg Leucin:52 %suchen
1275 mg Lysin:57 %suchen
558 mg Methionin + Cystein:50 %suchen
1268 mg Phenylalanin + Tyrosin:68 %suchen
891 mg Threonin:79 %suchen
254 mg Tryptophan:85 %suchen
1015 mg Valin:52 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 5,8 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,1 g gering
Zucker 34,2 g hoch
Salz 0,6 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent4.364,0 µg (= 14.546,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf485 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin26.183,0 µg (= 87.276,6 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1309 %
Vitamin B1 Thiamin493,0 µg (= 164,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf45 %
Vitamin B2 Riboflavin1.036,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf86 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure7.602,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf51 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent11.835,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf70 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.246,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Vitamin B6 Pyridoxin348,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)14,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure217,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf54 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure179.992,0 µg (= 3.599,8 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf180 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole6.544,0 µg (= 9,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Vitamin K2.181,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf3355 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium123,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Kalium2.471,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf62 %
Calcium978,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf98 %
Magnesium196,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf56 %
Phosphor326,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Chlorid457,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Schwefel522,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen12.363,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf99 %
Zink7.856,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf92 %
Kupfer783,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf63 %
Mangan3.276,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf94 %
Fluorid326,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert9 %
Iodid29,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,5 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)13.813,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)13.819,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)27.632,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)6.566,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)6.566,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke348,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)348,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Zitronenmelisse Pulver

Isoleucin1.015,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf68 %
Leucin1.529,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Lysin1.275,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf57 %
Methionin304,0 mg Methionin kaufen
Cystein254,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin761,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin507,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin891,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf79 %
Tryptophan254,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf85 %
Valin1.015,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Arginin1.015,0 mg Arginin kaufen
Histidin384,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf51 %
Essentielle Aminosäuren9.204,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin1.275,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure2.544,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure3.840,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin710,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.015,0 mg Prolin kaufen
Serin761,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren10.145,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure109,0 mg
Purin36,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen3.276,0 mg
Poly-Hexosen4.363,0 mg
Poly-Uronsäure5.892,0 mg
Cellulose7.637,0 mg Cellulose kaufen
Lignin652,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe6.544,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe15.269,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.862,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−31.399,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure22,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure906,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure138,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.066,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure43,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure275,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren318,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.862,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−31.399,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.261,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren4.645,0 mg
Glycerin und Lipoide1.167,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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