Sauerampfer Pulver

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Sauerampfer Pulver
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 13 % 4.5 g 42 kcal
Kohlenhydrate 17 % 13.7 g 56 kcal
Protein 50 % 39.7 g 163 kcal
Ballaststoffe 15 % 24.2 g 48 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 5 % 5 g 15 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)272,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf14 %
Fett4,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kohlenhydrate13,7 g
Tagesbedarf: 238 g6 %
Netto-Kohlenhydrate13,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt39,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf76 %
Ballaststoffe24,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf73 %
Wasser4,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE1,1 BE
Broteinheiten CH1,4 BE
Broteinheiten EN0,9 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)9,0 g
organische Säuren5,0 g
PRAL-Wert-41,1
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Sauerampfer Pulver

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

2137 mg Isoleucin:142 %suchen
1106 mg Histidin:147 %suchen
3541 mg Leucin:121 %suchen
2435 mg Lysin:108 %suchen
1069 mg Methionin + Cystein:95 %suchen
4101 mg Phenylalanin + Tyrosin:219 %suchen
2001 mg Threonin:178 %suchen
647 mg Tryptophan:216 %suchen
2821 mg Valin:145 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 4,5 g mittel
gesättigte Fettsäuren 0,5 g gering
Zucker 8,5 g mittel
Salz 0,8 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent6.220,0 µg (= 20.733,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf691 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin37.293,0 µg (= 124.309,9 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1865 %
Vitamin B1 Thiamin683,0 µg (= 227,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf62 %
Vitamin B2 Riboflavin1.887,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf157 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure5.289,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent16.072,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf95 %
Vitamin B5 Pantothensäure2.483,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf41 %
Vitamin B6 Pyridoxin1.986,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf142 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure223,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf56 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure581.797,0 µg (= 11.635,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf582 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole21.253,0 µg (= 31,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf152 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium37,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kalium3.029,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf76 %
Calcium646,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf65 %
Magnesium372,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf106 %
Phosphor571,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf82 %
Chlorid782,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Schwefel223,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen21.973,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf176 %
Zink6.493,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf76 %
Kupfer1.006,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf80 %
Mangan10.627,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf304 %
Fluorid782,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert21 %
Iodid34,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE1,1 BE
Broteinheiten CH1,4 BE
Broteinheiten EN0,9 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)2.681,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)3.116,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)5.797,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)2.744,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)2.744,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke5.164,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)5.164,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Sauerampfer Pulver

Isoleucin2.137,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf142 %
Leucin3.541,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf121 %
Lysin2.435,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf108 %
Methionin721,0 mg Methionin kaufen
Cystein348,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin2.386,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin1.715,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin2.001,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf178 %
Tryptophan647,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf216 %
Valin2.821,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf145 %
Arginin2.261,0 mg Arginin kaufen
Histidin1.106,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf147 %
Essentielle Aminosäuren22.119,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin2.759,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure3.827,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure4.473,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin2.386,0 mg Glycin kaufen
Prolin2.472,0 mg Prolin kaufen
Serin1.615,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren17.532,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure683,0 mg
Purin228,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen3.153,0 mg
Poly-Hexosen3.389,0 mg
Poly-Uronsäure5.822,0 mg
Cellulose10.912,0 mg Cellulose kaufen
Lignin968,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe8.827,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe15.419,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6834,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−31.854,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure25,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure436,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure25,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren486,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure87,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure175,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren262,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6834,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−31.854,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.688,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.436,0 mg
Glycerin und Lipoide1.033,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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