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Energieverteilung 100 g Sauerampfer Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
13 %
4.5 g
42 kcal
Kohlenhydrate
17 %
13.7 g
56 kcal
Protein
50 %
39.7 g
163 kcal
Ballaststoffe
15 %
24.2 g
48 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
5 %
5 g
15 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 272,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Fett 4,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Kohlenhydrate 13,7 g
Tagesbedarf: 238 g 6 %
Netto-Kohlenhydrate 13,7 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 39,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 76 %
Ballaststoffe 24,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 73 %
Wasser 4,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 1,1 BE
Broteinheiten 1,4 BE
Broteinheiten 0,9 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 9,0 g
organische Säuren 5,0 g
PRAL-Wert -41,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Sauerampfer Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
2137 mg Isoleucin: 142 % suchen 1106 mg Histidin: 147 % suchen 3541 mg Leucin: 121 % suchen 2435 mg Lysin: 108 % suchen 1069 mg Methionin + Cystein: 95 % suchen 4101 mg Phenylalanin + Tyrosin: 219 % suchen 2001 mg Threonin: 178 % suchen 647 mg Tryptophan: 216 % suchen 2821 mg Valin: 145 % suchen
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Nährwertampel
Fett gesamt
4,5 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
gering
Zucker
8,5 g
mittel
Salz
0,8 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 6.220,0 µg (= 20.733,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 691 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 37.293,0 µg (= 124.309,9 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1865 %
Vitamin B1 Thiamin 683,0 µg (= 227,7 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 62 %
Vitamin B2 Riboflavin 1.887,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 157 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 5.289,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 16.072,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 95 %
Vitamin B5 Pantothensäure 2.483,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 41 %
Vitamin B6 Pyridoxin 1.986,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 142 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 223,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 56 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 581.797,0 µg (= 11.635,9 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 582 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 21.253,0 µg (= 31,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 152 %
Vitamin K 0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 1,1 BE
Broteinheiten 1,4 BE
Broteinheiten 0,9 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 2.681,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 3.116,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 5.797,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 2.744,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 2.744,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 5.164,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 5.164,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Sauerampfer Pulver
Isoleucin 2.137,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 142 %
Leucin 3.541,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 121 %
Lysin 2.435,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 108 %
Methionin 721,0 mg Methionin kaufen
Cystein 348,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 2.386,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 1.715,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 2.001,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 178 %
Tryptophan 647,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 216 %
Valin 2.821,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 145 %
Arginin 2.261,0 mg Arginin kaufen
Histidin 1.106,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 147 %
Essentielle Aminosäuren 22.119,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 2.759,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 3.827,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 4.473,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 2.386,0 mg Glycin kaufen
Prolin 2.472,0 mg Prolin kaufen
Serin 1.615,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 17.532,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 683,0 mg
Purin 228,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 834,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.854,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 25,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 0,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 436,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 25,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 486,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 87,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 175,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 262,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 834,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.854,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.688,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 3.436,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.033,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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