Energieverteilung 100 g Sauerampfer Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
13 %
4.5 g
42 kcal
17 %
13.7 g
56 kcal
50 %
39.7 g
163 kcal
15 %
24.2 g
48 kcal
0 %
0 g
0 kcal
5 %
5 g
15 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 272,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 14 % Fett 4,5 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 7 % Kohlenhydrate 13,7 g Tagesbedarf: 238 g 6 % Netto-Kohlenhydrate 13,7 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 39,7 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 76 % Ballaststoffe 24,2 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 73 % Wasser 4,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 1,1 BE Broteinheiten 1,4 BE Broteinheiten 0,9 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 9,0 g organische Säuren 5,0 g PRAL-Wert -41,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Sauerampfer Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
2137 mg Isoleucin: 142 % suchen 1106 mg Histidin: 147 % suchen 3541 mg Leucin: 121 % suchen 2435 mg Lysin: 108 % suchen 1069 mg Methionin + Cystein: 95 % suchen 4101 mg Phenylalanin + Tyrosin: 219 % suchen 2001 mg Threonin: 178 % suchen 647 mg Tryptophan: 216 % suchen 2821 mg Valin: 145 % suchen
Nährwertampel
Fett gesamt
4,5 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
gering
Zucker
8,5 g
mittel
Salz
0,8 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 6.220,0 µg (= 20.733,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 691 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 37.293,0 µg (= 124.309,9 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1865 % Vitamin B1 Thiamin 683,0 µg (= 227,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 62 % Vitamin B2 Riboflavin 1.887,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 157 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 5.289,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 16.072,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 95 % Vitamin B5 Pantothensäure 2.483,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 41 % Vitamin B6 Pyridoxin 1.986,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 142 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 6,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 223,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 56 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 581.797,0 µg (= 11.635,9 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 582 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 21.253,0 µg (= 31,7 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 152 % Vitamin K 0,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 1,1 BE Broteinheiten 1,4 BE Broteinheiten 0,9 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 2.681,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 3.116,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 5.797,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 2.744,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 2.744,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 5.164,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 5.164,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Sauerampfer Pulver
Isoleucin 2.137,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 142 % Leucin 3.541,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 121 % Lysin 2.435,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 108 % Methionin 721,0 mg Methionin kaufen Cystein 348,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 2.386,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 1.715,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 2.001,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 178 % Tryptophan 647,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 216 % Valin 2.821,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 145 % Arginin 2.261,0 mg Arginin kaufen Histidin 1.106,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 147 % Essentielle Aminosäuren 22.119,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 2.759,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 3.827,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 4.473,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 2.386,0 mg Glycin kaufen Prolin 2.472,0 mg Prolin kaufen Serin 1.615,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 17.532,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 683,0 mg Purin 228,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 834,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.854,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 25,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 0,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 436,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 25,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 486,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 87,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 175,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 262,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 834,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 1.854,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.688,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 3.436,0 mg Glycerin und Lipoide 1.033,0 mg Cholesterin 0,0 mg
