Winterzwiebel getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Winterzwiebel getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 8 % 2.7 g 25 kcal
Kohlenhydrate 64 % 52.6 g 216 kcal
Protein 16 % 13.1 g 54 kcal
Ballaststoffe 11 % 18.2 g 36 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 2 % 2 g 6 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)297,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fett2,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf4 %
Kohlenhydrate52,6 g
Tagesbedarf: 238 g22 %
Netto-Kohlenhydrate52,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt13,1 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf25 %
Ballaststoffe18,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf55 %
Wasser5,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE4,4 BE
Broteinheiten CH5,3 BE
Broteinheiten EN3,5 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)6,3 g
organische Säuren2,0 g
PRAL-Wert-38,2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Winterzwiebel getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

331 mg Isoleucin:22 %suchen
201 mg Histidin:27 %suchen
502 mg Leucin:17 %suchen
824 mg Lysin:37 %suchen
502 mg Methionin + Cystein:45 %suchen
1064 mg Phenylalanin + Tyrosin:57 %suchen
301 mg Threonin:27 %suchen
261 mg Tryptophan:87 %suchen
371 mg Valin:19 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 2,7 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,6 g gering
Zucker 40,5 g hoch
Salz 0,3 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent522,0 µg (= 1.740,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf58 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin3.122,0 µg (= 10.406,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf156 %
Vitamin B1 Thiamin381,0 µg (= 127,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Vitamin B2 Riboflavin632,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf53 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.569,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent6.919,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf41 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.164,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Vitamin B6 Pyridoxin1.044,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf75 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure271,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf68 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure104.746,0 µg (= 2.094,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf105 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole2.268,0 µg (= 3,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium60,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Kalium2.228,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf56 %
Calcium351,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Magnesium110,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Phosphor261,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Chlorid281,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Schwefel452,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen16.270,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf130 %
Zink3.985,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Kupfer542,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Mangan1.817,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Fluorid361,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert10 %
Iodid18,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,4 BE
Broteinheiten CH5,3 BE
Broteinheiten EN3,5 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)18.417,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)11.573,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)29.990,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)10.529,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)10.529,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)12.105,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Winterzwiebel getrocknet

Isoleucin331,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Leucin502,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Lysin824,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Methionin191,0 mg Methionin kaufen
Cystein311,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin502,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin562,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin301,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Tryptophan261,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf87 %
Valin371,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Arginin2.441,0 mg Arginin kaufen
Histidin201,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Essentielle Aminosäuren6.798,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin502,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure1.005,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.903,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin763,0 mg Glycin kaufen
Prolin572,0 mg Prolin kaufen
Serin522,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren6.267,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure151,0 mg
Purin50,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen913,0 mg
Poly-Hexosen6.561,0 mg
Poly-Uronsäure5.106,0 mg
Cellulose5.286,0 mg Cellulose kaufen
Lignin361,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe8.933,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe9.294,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.095,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3100,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure10,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure582,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure40,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren632,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure0,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure351,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren351,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.095,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3100,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.195,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.178,0 mg
Glycerin und Lipoide542,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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