Spitzpaprika rot Konserve abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	30 kcal (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	0,46 g (≈ 1 % NW) 1 % Alternative finden	2 g	63 g
Eiweiß	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	4 g	52 g
Kohlenhydrate	5 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	17 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 10 % NW) 10 % Alternative finden	11 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	30 kcal (≈ 2 % NW) 2 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	127 kJ (≈ 2 % NW) 2 %	423 kJ	8.164 kJ
Fett	0,46 g (≈ 1 % NW) 1 %	2 g	63 g
Eiweiß	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	4 g	52 g
Kohlenhydrate	5 g (≈ 2 % NW) 2 %	17 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 10 % NW) 10 %	11 g	33 g
Wasser	88 g (≈ 3 % NW) 3 %	294 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	280 µg (933 i.E.) (≈ 31 % NW) 31 %	933 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	0,00 µg	0,00 µg	–
Retinol	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	1.678 µg (5593 i.E.) (≈ 84 % NW) 84 %	5.593 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,00	0,00	–
Vitamin B1 Thiamin	23 µg (8 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	77 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	65 µg (≈ 5 % NW) 5 %	217 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	805 µg (≈ 5 % NW) 5 %	2.683 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.022 µg (≈ 6 % NW) 6 %	3.407 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	136 µg (≈ 2 % NW) 2 %	453 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	271 µg (≈ 19 % NW) 19 %	903 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	3,00	10,00	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	10 µg (≈ 3 % NW) 3 %	33 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	1,00	3,33	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	36.113 µg (722 i.E.) (≈ 36 % NW) 36 %	120.377 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	0,00 µg (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00	–
Vitamin E	2.993 µg (4 i.E.) (≈ 21 % NW) 21 %	9.977 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	2.993,00	9.976,67	–
Beta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Gamma-Tocopherol	0,00	0,00	–
Delta-Tocopherol	0,00	0,00	–
Alpha-Tocotrienol	0,00	0,00	–
Vitamin K	5 µg (≈ 8 % NW) 8 %	17 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	0,00	0,00	–
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	5 g
Natrium	221 mg (≈ 15 % NW) 15 %	737 mg	1.500 mg
Chlorid	472 mg (≈ 21 % NW) 21 %	1.573 mg	2.300 mg
Kalium	147 mg (≈ 4 % NW) 4 %	490 mg	4.000 mg
Calcium	14 mg (≈ 1 % NW) 1 %	47 mg	1.000 mg
Magnesium	11 mg (≈ 3 % NW) 3 %	37 mg	350 mg
Phosphor	27 mg (≈ 4 % NW) 4 %	90 mg	700 mg
Schwefel	19 mg	63 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,52 : 1	0,52 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	392 µg (≈ 3 % NW) 3 %	1.307 µg	12.500 µg
Zink	248 µg (≈ 3 % NW) 3 %	827 µg	8.500 µg
Kupfer	88 µg (≈ 7 % NW) 7 %	293 µg	1.250 µg
Mangan	85 µg (≈ 2 % NW) 2 %	283 µg	3.500 µg
Fluorid	22 µg (≈ 1 % NW) 1 %	73 µg	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 2 % NW) 2 %	10 µg	200 µg
Chrom	0,00	0,00	–
Molybdän	0,00	0,00	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00	–
Zitronensäure	0,00	0,00	–
Milchsäure	0,00	0,00	–
Äpfelsäure	0,00	0,00	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	4.968 mg	16.560 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	1.833 mg	6.110 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	2.934 mg	9.780 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	201 mg	670 mg	–
Disaccharide (2 M)	50 mg	167 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	50 mg	167 mg	–
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg	–
Zucker	0,00 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	0,00 mg	0,00 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	410 mg	1.367 mg	–
Isoleucin	40 mg (≈ 3 % NW) 3 %	133 mg	1.500 mg
Leucin	55 mg (≈ 2 % NW) 2 %	183 mg	2.925 mg
Lysin	52 mg (≈ 2 % NW) 2 %	173 mg	2.250 mg
Methionin	11 mg (≈ 1 % NW) 1 %	37 mg	780 mg
Phenylalanin	45 mg (≈ 15 % NW) 15 %	150 mg	310 mg
Threonin	42 mg (≈ 4 % NW) 4 %	140 mg	1.125 mg
Tryptophan	13 mg (≈ 4 % NW) 4 %	43 mg	300 mg
Tyrosin	24 mg (≈ 1 % NW) 1 %	80 mg	1.875 mg
Valin	44 mg (≈ 2 % NW) 2 %	147 mg	1.950 mg
Arginin	45 mg	150 mg	–
Histidin	18 mg (≈ 2 % NW) 2 %	60 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	48 mg	160 mg	–
Asparaginsäure	172 mg	573 mg	–
Cystein	21 mg (≈ 7 % NW) 7 %	70 mg	310 mg
Glutaminsäure	164 mg	547 mg	–
Glycin	44 mg	147 mg	–
Prolin	48 mg	160 mg	–
Serin	55 mg	183 mg	–
Stickstoff, gesamt	0,00 mg	0,00 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	k. A.	k. A.	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	k. A.	k. A.	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	85 mg	283 mg	–
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	11 mg	37 mg	–
Pentadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	58 mg	193 mg	–
Heptadecansäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	16 mg	53 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	29 mg	97 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	1,00	3,33	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	28,00	93,33	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	257 mg	857 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	44,00	146,67	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,000 g	0,000 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	213,00	710,00	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00	–
Cholesterin	0,00 mg	0,00 mg	–
Omega-6/Omega-3	nicht berechenbar	nicht berechenbar	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	0,00:1	0,00:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	3 g (≈ 10 % NW) 10 %	11 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	2.928 mg	9.760 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	518 mg	1.727 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,34 g	1 g	–
Rohasche	1,2 g	4,0 g	–