Energieverteilung 100 g Chayote Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
4 %
1.4 g
13 kcal
72 %
61 g
250 kcal
12 %
10.2 g
42 kcal
9 %
15 g
30 kcal
0 %
0 g
0 kcal
3 %
3.4 g
10 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 311,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 16 % Fett 1,4 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 2 % Kohlenhydrate 61,0 g Tagesbedarf: 238 g 26 % Netto-Kohlenhydrate 60,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 10,2 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 20 % Ballaststoffe 15,0 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 45 % Wasser 4,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 5,1 BE Broteinheiten 6,1 BE Broteinheiten 4,1 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 4,9 g organische Säuren 3,4 g PRAL-Wert 35,3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Chayote Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
1,4 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
gering
Zucker
48,2 g
hoch
Salz
0,5 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 27,0 µg (= 90,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 123,0 µg (= 410,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B1 Thiamin 354,0 µg (= 118,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 32 % Vitamin B2 Riboflavin 450,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 5.233,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 7.283,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 43 % Vitamin B5 Pantothensäure 5.274,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 88 % Vitamin B6 Pyridoxin 872,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 62 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 0,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 191,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 48 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 92.934,0 µg (= 1.858,7 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 93 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 6.147,0 µg (= 9,2 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 44 % Vitamin K 68,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 105 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,1 BE Broteinheiten 6,1 BE Broteinheiten 4,1 BE Mannit 368,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 245,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 613,0 mg Glucose (Traubenzucker) 17.690,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 20.756,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 38.446,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 9.758,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 9.758,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 12.198,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 12.198,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Chayote Pulver
Isoleucin 545,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Leucin 941,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 % Lysin 477,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Methionin 14,0 mg Methionin kaufen Cystein 55,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 586,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 395,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 491,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 44 % Tryptophan 123,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 41 % Valin 763,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 39 % Arginin 422,0 mg Arginin kaufen Histidin 177,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Essentielle Aminosäuren 4.989,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 627,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 1.145,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.554,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 504,0 mg Glycin kaufen Prolin 545,0 mg Prolin kaufen Serin 572,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 4.947,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 95,0 mg Purin 32,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 245,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 423,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 0,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 286,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 27,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 313,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 0,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 109,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 109,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 245,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 423,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 668,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 1.090,0 mg Glycerin und Lipoide 273,0 mg Cholesterin 0,0 mg
