Karotte getrocknet Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)195 kcal (≈ 10 % NW)
10 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett1 g (≈ 2 % NW)
2 % Alternative finden		1 g (≈ 1 %)
1 %		63 g
Eiweiß7 g (≈ 13 % NW)
13 % Alternative finden		3 g (≈ 7 %)
7 %		52 g
Kohlenhydrate37 g (≈ 15 % NW)
15 % Alternative finden		19 g (≈ 8 %)
8 %		238 g
Ballaststoffe38 g (≈ 115 % NW)
115 % Alternative finden		19 g (≈ 59 %)
59 %		33 g
Energieverteilung

Fett 5 %
Kohlenhydrate 56 %
Proteine 10 %
Ballaststoffe 28 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 21 %
einfach ungesättigte 3 %
mehrfach ungesättigte 58 %

Andere suchten auch nach

Karotte gebraten (zubereitet ohne Fett)
Karotte tiefgefroren gebacken
Karotte gedünstet (zubereitet ohne Fett)

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)195 kcal (≈ 10 % NW)
10 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)815 kJ (≈ 10 % NW)
10 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett1 g (≈ 2 % NW)
2 % 		1 g (≈ 1 %)
1 %		63 g
Eiweiß7 g (≈ 13 % NW)
13 % 		3 g (≈ 7 %)
7 %		52 g
Kohlenhydrate37 g (≈ 15 % NW)
15 % 		19 g (≈ 8 %)
8 %		238 g
Ballaststoffe38 g (≈ 115 % NW)
115 % 		19 g (≈ 59 %)
59 %		33 g
Wasser9 g (≈ 0 % NW)
0 % 		5 g (≈ 0 %)
0 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent15.550 µg  (51833 i.E.) (≈ 1728 % NW)
1728 % 		7.974 µg (≈ 886 %)
886 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent7.775 µg
3.987 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin93.300 µg  (311000 i.E.) (≈ 4665 % NW)
4665 % 		47.846 µg (≈ 2392 %)
2392 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin360 µg  (120 i.E.) (≈ 33 % NW)
33 % 		185 µg (≈ 17 %)
17 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin320 µg (≈ 27 % NW)
27 % 		164 µg (≈ 14 %)
14 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure3.400 µg (≈ 23 % NW)
23 % 		1.744 µg (≈ 12 %)
12 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent4.750 µg (≈ 28 % NW)
28 % 		2.436 µg (≈ 14 %)
14 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure1.736 µg (≈ 29 % NW)
29 % 		890 µg (≈ 15 %)
15 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin144 µg (≈ 10 % NW)
10 % 		74 µg (≈ 5 %)
5 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)36 µg (≈ 80 % NW)
80 % 		18 µg (≈ 41 %)
41 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure72 µg (≈ 18 % NW)
18 % 		37 µg (≈ 9 %)
9 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg
0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure19.000 µg  (380 i.E.) (≈ 19 % NW)
19 % 		9.744 µg (≈ 10 %)
10 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin E3.185 µg  (5 i.E.) (≈ 23 % NW)
23 % 		1.633 µg (≈ 12 %)
12 %		14.000 µg
Vitamin K120 µg (≈ 185 % NW)
185 % 		62 µg (≈ 95 %)
95 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz1 g (≈ 17 % NW)
17 % 		0,44 g (≈ 9 %)
9 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis2,49 :1
PRAL-Wert-53,7 mEq
Natrium495 mg (≈ 33 % NW)
33 % 		254 mg (≈ 17 %)
17 %		1.500 mg
Kalium2.640 mg (≈ 66 % NW)
66 % 		1.354 mg (≈ 34 %)
34 %		4.000 mg
Calcium256 mg (≈ 26 % NW)
26 % 		131 mg (≈ 13 %)
13 %		1.000 mg
Magnesium79 mg (≈ 23 % NW)
23 % 		41 mg (≈ 12 %)
12 %		350 mg
Phosphor103 mg (≈ 15 % NW)
15 % 		53 mg (≈ 8 %)
8 %		700 mg
Schwefel43 mg
22 mg
Chlorid372 mg (≈ 16 % NW)
16 % 		191 mg (≈ 8 %)
8 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen4.700 µg (≈ 38 % NW)
38 % 		2.410 µg (≈ 19 %)
19 %		12.500 µg
Zink1.651 µg (≈ 19 % NW)
19 % 		847 µg (≈ 10 %)
10 %		8.500 µg
Kupfer357 µg (≈ 29 % NW)
29 % 		183 µg (≈ 15 %)
15 %		1.250 µg
Mangan622 µg (≈ 18 % NW)
18 % 		319 µg (≈ 9 %)
9 %		3.500 µg
Fluorid121 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		62 µg (≈ 2 %)
2 %		3.800 µg
Iodid20 µg (≈ 10 % NW)
10 % 		10 µg (≈ 5 %)
5 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker36 g (≈ 71 % NW)
71 % 		18 g (≈ 37 %)
37 %		50 g
Netto-KH0,00 g
0,00 g
Broteinheiten DE3,07 BE
1,57 BE
Broteinheiten CH3,68 BE
1,89 BE
Broteinheiten EN2,45 BE
1,26 BE
Mannit1.152 mg
591 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole1.152 mg
591 mg
Glucose (Traubenzucker)4.314 mg
2.212 mg
Fructose (Fruchtzucker)4.200 mg
2.154 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)8.514 mg
4.366 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)27.154 mg
13.925 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)27.154 mg
13.925 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score83 %
Isoleucin355 mg (≈ 24 % NW)
24 % 		182 mg (≈ 12 %)
12 %		1.500 mg
Leucin347 mg (≈ 12 % NW)
12 % 		178 mg (≈ 6 %)
6 %		2.925 mg
Lysin388 mg (≈ 17 % NW)
17 % 		199 mg (≈ 9 %)
9 %		2.250 mg
Methionin65 mg (≈ 8 % NW)
8 % 		33 mg (≈ 4 %)
4 %		780 mg
Cystein105 mg (≈ 34 % NW)
34 % 		54 mg (≈ 17 %)
17 %		310 mg
Phenylalanin258 mg (≈ 83 % NW)
83 % 		132 mg (≈ 43 %)
43 %		310 mg
Tyrosin129 mg (≈ 7 % NW)
7 % 		66 mg (≈ 4 %)
4 %		1.875 mg
Threonin299 mg (≈ 27 % NW)
27 % 		153 mg (≈ 14 %)
14 %		1.125 mg
Tryptophan81 mg (≈ 27 % NW)
27 % 		42 mg (≈ 14 %)
14 %		300 mg
Valin331 mg (≈ 17 % NW)
17 % 		170 mg (≈ 9 %)
9 %		1.950 mg
Arginin339 mg
174 mg
Histidin121 mg (≈ 16 % NW)
16 % 		62 mg (≈ 8 %)
8 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren2.818 mg
1.445 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin444 mg
228 mg
Asparaginsäure1.024 mg
525 mg
Glutaminsäure1.718 mg
881 mg
Glycin258 mg
132 mg
Prolin258 mg
132 mg
Serin299 mg
153 mg
Nichtessentielle Aminosäuren4.001 mg
2.052 mg
Harnsäure136 mg
70 mg
Purin57 mg
29 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren87 mg
45 mg
Omega 6 Fettsäuren753 mg
386 mg
Omega 6:3 Verhältnis8,66 :1
4,44
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)86,55 :1
44,39
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure16 mg
8 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure253 mg
130 mg
Heptadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure24 mg
12 mg
Eicosansäure / Arachinsäure8 mg
4 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren301 mg
154 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure16 mg
8 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 924 mg
12 mg
Eicosensäure8 mg
4 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren48 mg
25 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6753 mg
386 mg
ALA - Linolensäure Omega 387 mg
45 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren840 mg
431 mg
Langkettige Fettsäuren1.189 mg
610 mg
Glycerin und Lipoide261 mg
134 mg
Cholesterin0,00 mg
0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen5.591 mg
2.867 mg
Poly-Hexosen8.411 mg
4.313 mg
Poly-Uronsäure10.798 mg
5.537 mg
Cellulose12.418 mg
6.368 mg
Lignin791 mg
406 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe18.233 mg
9.350 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe19.777 mg
10.142 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P1-3,6 P
-1,8 P
P23,9 P
2,0 P
P39,6 P
4,9 P
P49,5 P
4,9 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)2 g
1 g
Rohasche5,6 g
2,8 g
Rohfaser19,8 g
10,1 g
Rohfett1,5 g
0,7 g
Rohprotein7,3 g
3,7 g
Werbung aus …