Wachtelbohnen (getrocknet)

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Wachtelbohnen (getrocknet)
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 42 % 1.8 g 17 kcal
Kohlenhydrate 25 % 2.5 g 10 kcal
Protein 31 % 3 g 12 kcal
Ballaststoffe 2 % 0.5 g 1 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)40,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf2 %
Fett1,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kohlenhydrate2,5 g
Tagesbedarf: 238 g1 %
Netto-Kohlenhydrate2,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt3,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Ballaststoffe0,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Wasser91,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Broteinheiten DE0,2 BE
Broteinheiten CH0,3 BE
Broteinheiten EN0,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,9 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert0,7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Wachtelbohnen (getrocknet)

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

145 mg Isoleucin:10 %suchen
71 mg Histidin:9 %suchen
240 mg Leucin:8 %suchen
172 mg Lysin:8 %suchen
99 mg Methionin + Cystein:9 %suchen
271 mg Phenylalanin + Tyrosin:14 %suchen
126 mg Threonin:11 %suchen
37 mg Tryptophan:12 %suchen
148 mg Valin:8 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,8 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,3 g gering
Zucker 2,5 g gering
Salz 0,5 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin100,0 µg (= 33,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B2 Riboflavin200,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure300,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent900,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B5 Pantothensäure200,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin100,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3,6 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure17,6 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin0,4 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin C Ascorbinsäure800,0 µg (= 16,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,8 µg (= 32,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin E Tocopherole0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin K0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium32,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kalium91,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Calcium120,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Magnesium38,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Phosphor100,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Chlorid485,5 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Schwefel25,9 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen300,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Zink200,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kupfer100,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Mangan200,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fluorid0,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid16,6 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE0,2 BE
Broteinheiten CH0,3 BE
Broteinheiten EN0,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)10,9 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)10,9 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)21,9 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)2.500,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)2.478,1 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar298,5 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Wachtelbohnen (getrocknet)

Isoleucin144,6 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Leucin240,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Lysin172,3 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Methionin49,3 mg Methionin kaufen
Cystein49,3 mg Cystein kaufen
Phenylalanin166,1 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin104,6 mg Tyrosin kaufen
Threonin126,1 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Tryptophan36,9 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Valin147,6 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Arginin212,3 mg Arginin kaufen
Histidin70,8 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Essentielle Aminosäuren1.520,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin126,1 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure347,7 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure563,1 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin123,1 mg Glycin kaufen
Prolin163,1 mg Prolin kaufen
Serin156,9 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.480,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure13,2 mg
Purin4,4 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen65,0 mg
Poly-Hexosen175,0 mg
Poly-Uronsäure65,0 mg
Cellulose185,0 mg Cellulose kaufen
Lignin10,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe250,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe250,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.000,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3100,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure2,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure4,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure214,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure72,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure5,9 mg
Decosansäure/Behensäure2,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren300,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure3,5 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure393,1 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure3,5 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren400,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.000,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3100,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.100,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.790,0 mg
Glycerin und Lipoide10,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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