Energieverteilung 100 g Wachsbohnen getrocknet
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
5 %
1.7 g
16 kcal
58 %
45 g
184 kcal
19 %
14.6 g
60 kcal
16 %
25.8 g
52 kcal
0 %
0 g
0 kcal
2 %
2.2 g
7 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 262,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 13 % Fett 1,7 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 3 % Kohlenhydrate 45,0 g Tagesbedarf: 238 g 19 % Netto-Kohlenhydrate 45 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 14,6 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 28 % Ballaststoffe 25,8 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 78 % Wasser 6,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 3,7 BE Broteinheiten 4,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 4,6 g organische Säuren 2,2 g PRAL-Wert -27,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Wachsbohnen getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
1,7 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
gering
Zucker
16,6 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 43,0 µg (= 143,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 240,0 µg (= 800,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B1 Thiamin 480,0 µg (= 160,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 44 % Vitamin B2 Riboflavin 720,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 60 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 4.390,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 6.540,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 % Vitamin B5 Pantothensäure 2.066,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 % Vitamin B6 Pyridoxin 686,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 49 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 34,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 76 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 146,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 37 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 72.264,0 µg (= 1.445,3 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 72 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 3.481,0 µg (= 5,2 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Vitamin K 214,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 329 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,7 BE Broteinheiten 4,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 6.071,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 7.871,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 13.942,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 2.701,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 2.701,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 8.994,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 17.972,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 17.972,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Wachsbohnen getrocknet
Isoleucin 712,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 47 % Leucin 1.216,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 42 % Lysin 1.098,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 49 % Methionin 206,0 mg Methionin kaufen Cystein 206,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 875,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 463,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 600,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 53 % Tryptophan 129,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 43 % Valin 746,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 38 % Arginin 857,0 mg Arginin kaufen Histidin 463,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 62 % Essentielle Aminosäuren 7.571,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 669,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 1.801,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.929,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 600,0 mg Glycin kaufen Prolin 669,0 mg Prolin kaufen Serin 952,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 6.620,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 360,0 mg Purin 120,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 394,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 557,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 0,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 309,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 60,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 369,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 9,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 51,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 60,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 394,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 557,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 951,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 1.380,0 mg Glycerin und Lipoide 343,0 mg Cholesterin 0,0 mg
