Energieverteilung 100 g Limabohne getrocknet
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
3 %
1 g
9 kcal
67 %
56.9 g
233 kcal
20 %
17 g
70 kcal
9 %
15 g
30 kcal
0 %
0 g
0 kcal
1 %
1.5 g
4 kcal
Fragen und Kommentare dazu ... 0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 310,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 16 % Fett 1,0 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 2 % Kohlenhydrate 56,9 g Tagesbedarf: 238 g 24 % Netto-Kohlenhydrate 56,9 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 17,0 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 33 % Ballaststoffe 15,0 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 45 % Wasser 6,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 4,7 BE Broteinheiten 5,7 BE Broteinheiten 3,8 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 2,7 g organische Säuren 1,5 g PRAL-Wert -7,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Limabohne getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
1,0 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
gering
Zucker
21,0 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 169,0 µg (= 563,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 1.016,0 µg (= 3.386,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 51 % Vitamin B1 Thiamin 1.046,0 µg (= 348,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 95 % Vitamin B2 Riboflavin 421,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 2.543,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 6.176,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Vitamin B5 Pantothensäure 2.994,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Vitamin B6 Pyridoxin 639,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 15,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 33 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 84,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 65.858,0 µg (= 1.317,2 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 66 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 2.245,0 µg (= 3,3 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin K 149,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 229 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,7 BE Broteinheiten 5,7 BE Broteinheiten 3,8 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 7.677,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 9.952,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 17.629,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 3.415,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 3.415,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 11.375,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 22.754,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 22.754,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Limabohne getrocknet
Isoleucin 1.085,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 72 % Leucin 1.333,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Lysin 1.115,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Methionin 154,0 mg Methionin kaufen Cystein 203,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 813,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 545,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 714,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 63 % Tryptophan 218,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 73 % Valin 1.051,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 54 % Arginin 1.100,0 mg Arginin kaufen Histidin 560,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 75 % Essentielle Aminosäuren 8.891,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 629,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 1.794,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.156,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 679,0 mg Glycin kaufen Prolin 238,0 mg Prolin kaufen Serin 1.051,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 6.547,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 501,0 mg Purin 167,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 228,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 322,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 0,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 178,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 35,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 213,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 5,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 30,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 35,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 228,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 322,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 550,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 798,0 mg Glycerin und Lipoide 198,0 mg Cholesterin 0,0 mg
